【問題】身體 倒立?推薦回答

作者:韓江

我再也沒辦法忍受肉的味道 只有植物能讓我平靜,讓我渴望 就這樣倒立著,變成一棵樹吧……      ※首位榮獲英國曼布克獎、韓國李箱文學獎,備受國際矚目的韓國小說家 韓江 探究人類內心壓抑的瘋狂與傷痕之傑作   ※韓國小說文學獎、今日青年藝術家獎、東里文學獎、萬海文學獎得主      ◎榮獲英國曼布克獎,榮獲韓國李箱文學獎   ◎美國獨立書商協會排行榜、倫敦標準晚報暢銷文學小說Top2,擊...

作者:鈴木忠

  世界上最厲害的動物是什麼?   不死の傳說‧熊蟲   神奇飼養日記      一遇乾燥就會變成「酒桶」?   不怕輻射線、真空、高溫高壓,放進微波爐也沒關係?   生命力強的熊蟲,其實有厭世傾向,動不動就想乾眠?   人類是否可能,和熊蟲一起在外太空生活?      熊蟲的超強生命力來自何方?   第一本專門研究熊蟲、飼養熊蟲的科普書   揭開熊蟲的神秘面紗      日本熊蟲研究專...

作者:林育賢(喵導)

每個人都在「翻滾」中長大成人,然後完成自己的故事   腿沒劈得那麼開,不知原來谷底這樣深!   ──只要沒摔死,人人都還有機會翻身!   三十三歲時因為電影,差點被全世界放棄,你,還敢有夢想嗎?   最會翻滾的「喵導」林育賢,拚命翻,奮力滾,直到完美落地!   人生像體操一樣,有低谷與高點,   但只要還在場上,一切還沒有翻完啊!   「哪怕只剩最後一把,也要用盡全力!」──林育賢(喵...

作者:遠山健太大內洋渡邊快平古山慶太

~幼兒期是培養運動神經的黃金時期!~ 由媽媽教導孩子如何使用自己的身體, 藉由體育活動,讓孩子知覺、反應變得更為敏銳!   ▲【理論篇】:運動就是最天然的長高藥、健腦丸!   「愛運動」是孩子與生俱來的天賦,   不過現在的孩子比起以前,擁有更多娛樂的選擇,   平板電腦、電視螢幕充當保母,使孩子缺乏追趕跑跳的機會,   以致「小宅男、小宅女」實習生越來越多,   肥胖、體適能偏弱的情況也...

作者:高喜貞

就讀少年刑警學校的小探員瑪莉、荷秀、泰山、次元都有不同專長和個性, 雖然在破案時困難重重,但憑著大家的聰明才智與團結合作,一一發掘線索。 就讓我們跟著CSI小隊員的腳步,看看這次到底發生了什麼事?   【本集預告】   在孩子們的香港畢業之旅途中,又突然遇上一件離奇命案。   在搜查的過程中又掌握到何成才和謝志誠的行蹤……   還有畢業考試!孩子們能否偵破一件沉積已久的懸案呢?   如能...

作者:(美)阿比蓋爾·埃爾斯沃司

本書在詳細剖析瑜伽呼吸控制法的基礎上,采用真人演示圖片、專業肌肉解剖圖和3D圖解相結合的方式,對8種熱身與冷卻訓練、16種站立體式、8種前屈體式、11種后屈體式、15種坐式與扭轉式體式、10種手臂支撐與倒立體式的執行步驟、階段、益處、禁忌與注意事項、專家建議、避免事項、變化動作等內容進行了全面解讀,並提出了5套瑜伽訓練序列,旨在幫助有健身塑形、提高身體柔韌性及控制能力等健身需求的讀者達到良好...

作者:史蒂文.洛

  《超越重力:徒手肌力系統訓練&體操聖經(上)》   《超越重力:徒手肌力系統訓練&體操聖經(下)》   近600頁體操和徒手肌力訓練資訊的金礦,   被讀者譽為「運動聖經」。   ★亞馬遜4.7星好評   ★歷時5年修訂,全新第二版!   【上冊內容】   ①提供一般訓練知識:   • 肌力與肌肥大訓練背後的生理概念。   • 如何設定正確的目標。   • 如何建立訓練動作。   •...

作者:保羅‧韋德

翻開本書,你將發現自己就是教練、身體就是器材、 整個城市,都是你的健身房!   資深囚徒保羅‧韋德,越獄開課!   重現「人間」失傳的技藝—   想要身強體壯,你根本不需要啞鈴槓片、彈力拉繩等酷炫的器材,   或其他健身產業、置入性行銷廣告試圖透過洗腦讓你相信非用不可的廢物……   你需要的是正確的方法—訓練之道。   —保羅‧韋德 本書特色   ◎PTT Busclebeach版...

作者:雷‧隆

  ★專業瑜伽師資必備指定教科書《瑜伽墊上解剖書》系列最終第4集!   ★Bandha Yoga創始人、知名骨科醫師雷‧隆精準細膩的瑜伽解剖指南!   ★特邀國內醫學瑜伽權威Judy老師吳惠美全文專業校訂!      頸肩背乃身心智健康的樞紐,   反轉身體使用慣性,重啟靈活自如的力量!      難度越高的體位,越需要精密的拆解指導,   利用最新醫學解剖技術圖示,多角度透視瑜伽體位,  ...

作者:史蒂文.洛

近600頁體操和徒手肌力訓練資訊的金礦, 被讀者譽為「運動聖經」。 ★亞馬遜4.7星好評 ★歷時5年修訂,全新第二版!   【下冊內容】   ④體操鍛鍊技巧的說明和提示:   .基本姿勢、重要訓練和常見錯誤   .手倒立變化   .推的變化   .多面運動、核心與腿部訓練   許多運動員認為,透過持續執行徒手訓練項目就能提升運動表現,   例如用做150個伏地挺身來「變強壯」。 ...

作者:唐金梅

  →換季就心悸、不舒服、過敏大爆發!   →天冷就血液循環不好,四肢寒冷就像泡冰。   →慣性頭痛、偏頭痛,腦袋三不五時像打鼓開趴。   →經痛難熬、忽冷忽熱,用盡全部偏方還是痛。   →難入眠、半夜驚醒……     若有以上症頭,就該來點耳朵按摩。     台日漢方SPA親授耳朵按摩,按一按,揉一揉,捏一捏!   調節自律神經 × 抑制食慾 × 暢通經絡 × 養護子宮   ★ 勤按耳朵,...

作者:石村友見

──帶動日本修身顯瘦風潮,狂銷100萬冊── 「不運動」體態也可以很曼妙、減緩慢性痛症? 只要讓身體回到原始位置並保持靜止不動, 30秒就有感,發揮驚人的顯瘦&解痛效果!   為什麼每天一早醒來,得到的不是神清氣爽,而是疲勞又痠痛?   不管給人按摩多少次,肩膀痠痛的問題依舊無法改善?   看起來明明不胖,唯獨小腹瘦不下來、褲子拉鍊很難拉上?   這些狀況,都是因為身體萎縮所造成!   ...

作者:日本Newton Press

★日本牛頓獨家授權,精彩圖解人體各器官與相關疾病,不但是學生接觸人體概論的入門書,也是一般大眾更加了解自己的良好途徑! ★日本亞馬遜4.5顆星好評!   大家對自己的身體夠了解嗎?現在就來一探究竟!   ‧沒想到食物吃進去後,還要進行20個小時的消化旅程!   ‧心臟的「撲通撲通」聲,其實是瓣膜開關的聲音!   ‧食物在人體內的37度高溫環境為何不會腐敗呢?   ‧你可能想不到,手腳的指頭...

作者:禪一

養好脊椎,預防改善80%以上的病痛   脊椎,是人類的第二條「生命線」   八成以上的慢性疾病,都和脊椎錯位、脊椎神經受壓迫有關   少吃藥、免開刀,病痛不上身   頸腰背疼痛、頭暈胸悶手麻、駝背失眠便秘,通通有效   43個問題,檢測你的脊椎是否健康   .頸椎錯位:咽喉不適、偏頭痛、視覺、聽覺障礙和失智   .胸椎錯位:心律不整、手臂疼痛、胃炎和過敏   .腰椎錯位:不孕、生理痛、靜...

作者:(美)阿爾·卡爾瓦多

是什麼比擁有一個能量充足、功能良好、全面健康的身體更能令人滿意的呢?那就是讓你的身體強勁有力!讓自己的身體變得線條健美、肌肉勻稱結實、充滿自信,在人群中脫穎而出,擁有一個能夠完成高級別身體素質挑戰的強大身軀!本書就是一本幫你打造健壯身軀、強大力量的自重式健身指南。全球首屈一指的體能專家、健身教練阿爾?卡瓦爾多運用古老的無器械自重式健身方式來幫你實現強大身軀。不用去健身房,不用任何健身器械,利...


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