跳高姿勢

【問題】跳高姿勢？推薦回答

1.《姿勢不對，一樣得分：打破21條成功的金科玉律》

作者：丹‧甘迺迪

你讀過各式各樣關於成功的書，也確實的依照書中所說的，努力訂定計畫，確切執行；你遵守遊戲規則，為什麼還是沒賺到錢也沒達到你想要的目標？這裡有一個小故事：「1960年代，每個田徑教練都教跳高選手跑向橫竿，頭朝上跳過去。理論上這樣做沒錯，你本來就得看著你跑的方向，一鼓作氣全力往前衝。可是有個叫迪克‧佛斯比的小鬼，在這裡用轉身搞了個花樣，用反跳的方式過竿。他快跑到橫竿時，右腳著地，轉身180度，背朝...

2.《骨骼與大腦 人體動作超解構》

作者：廣戶聰一

～所有運動員和指導員必備的一本書～ 透過【四姿勢理論】了解自己的身體，發揮最大潛力！ 奧運指導員熱烈支持與推薦！ 　　本書作者廣戶聰一在過去40年，作為整復師，曾為將近50萬人進行臨床治療。 　　在治療的過程中，發現所有人都透過「五基準點」形成軸心， 　　並且有固定的身體使用方式以控制動作。 　　依據四個足底重心位置來分類人類的站立姿勢， 　　會發現人類的動作特性也依四種類型而各有各的特徵...

3.《Pose Method 游、騎、跑三項運動技術：開發技術知覺、掌握關鍵姿勢，在順應自然下進行科學化訓練，提高動作的經濟性並且避免受傷》

作者：尼可拉斯‧羅曼諾夫博士（Dr. Nicholas Romanov）約翰．羅伯遜（John Robson）

◎開發技術知覺、磨利運動技術，一本兼具理論架構與訓練法的運動專書 ◎國家級教練及頂尖選手親身見證，美國陸軍、世界知名健身機構CrossFit指定訓練教材 ◎美國鐵人三項國家隊前教練 喬治．達拉姆；《鐵人三項訓練聖經》作者 喬．福瑞；226超鐵世界紀錄保持人 Tim Don；奧運跳高金牌得主 Elena Ivanova；知名運動科學家 Dr. Fletcher、Tim Noakes；三鐵運動員...

常見運動問答

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