【問題】負重深蹲 次數?推薦回答

作者:大風颳過

  人生沒有走不通的路,只有想不到的轉折。   ——再也不要做怨婦   皇宮水深,聖教苦纏,   這棋局連神仙都不靠譜了!   《張公案》排行榜暢銷作家 大風颳過 新刊出版   重生之後,杜小曼用她細細刻畫的歲月,帶我們體驗一回跌宕起伏的愛戀。   她想做的,是離個小婚,離不成逃也可。   她想開的,是個大酒樓,開不成酒樓開小食攤也可。   她想要的,是簡單逍遙,逍遙不成簡單點也可。 ...

作者:楊莉莉

  《緞子鞋》(1928)是法國詩人、劇作家、外交官克羅岱爾的畢生代表作。劇情主軸鋪展一段不可能的戀情,融歷史、政治、神學、哲學、歷險與神怪為一體,可謂廿世紀的「人世戲劇」,總演出時間長達12個小時,內容博大精深,氣勢雄渾恢宏,詩文瑰麗壯闊,聲韻鏗鏘有力,編劇突破演出局限,大膽雜糅不同語調,從莊嚴肅穆到笑鬧戲仿無一不備,完全違反法與文學嚴格的區分,不僅如此,滑稽古怪的第四幕還完全推翻前三幕的...

作者:溫涼玉

  在發現王妃失憶後,蕭燁唯一的行動準則便是寵妻!   如今好不容易寵得她重新愛上他,   當他奉旨悄悄南下查科舉弊案,   為了迷惑幕後主使,裝作獵場遇襲傷重昏迷時,   她心疼得哭濕他兩條袖子,便足以證明她的感情!   可是沒想到,在他們重歸恩愛後,   串通外人離間他們夫妻,被他放逐庵堂的義妹竟偷跑回京,   頓時把王妃刺激得找回記憶,又開始對他冷若冰霜……   哼,王妃,我嚴正告訴妳...

作者:姜蜜

  本書特別收錄小朋友適讀的各類型文章二十五篇,並由姜蜜老師重新編寫,並且依照閱讀素養PIRLS要旨,重新設計活潑、多樣化的題型,依照不同程度的學童 設計文章內容,讓小朋友從閱讀中,快樂學習,充實內涵,提升語文競爭力。

作者:豪雨

  迷霧是一種飄渺、虛幻,卻又真實的存在。   撥開璀璨的深霧後,又會發現怎樣的真實?   「我站到鐵軌上,羊角與十字架的水晶項鍊同時發出青光,革命將我的頭包覆,我的頭部化為一個巨形公羊骷顱頭,有一雙巨大的羊角……」   新銳青年類型作家豪雨,「反烏托邦」題材科幻力作《容器》系列第二卷.磅礡登場!   繪本畫師馬文海.操刀精緻封面加持!   李洛克(故事革命創辦人)、倪采青(知名作家)、...

作者:傑森.路易士

  瑞莎伸出空著的手握住我的手腕。「心跳有點慢,」她擔憂說著:「可能是你翻船時引發了失溫症。傑森,你最好上岸去。脫下那些濕衣服。」   我們往灣區更南方走,沙灘逐漸消失,變成惹人厭的雜亂岩灘,拳頭大小的鋒利礫石堆積入海。狼狽上岸之後,我拖著黃色獨木舟到漲潮線,脫下衣服,赤裸身體爬進睡袋裡。   一分鐘後,我聽見岩石碰撞的聲響,看見泰瑞莎把她的獨木舟拖到我的獨木舟旁邊。然後她光著腳搖晃著走...

作者:山田典子

漏尿並非不可逆的毛病! 只要蹲下就好,一天十次,持續兩週。 徹底揮別令人在意的煩惱,使身體重返年輕! 作者公開自己克服漏尿問題的超有效方法, 辦法簡單到不可思議!   其實,漏尿正是因為過去沒有好好鍛練骨盆底肌群所造成的問題。   骨盆底肌群雖是我們身體的一部分,卻很少有人會去意識到,甚至是對它有所認識。   既然如此,與其做無謂的努力去勉強活動骨盆底肌群,還不如另覓其他途徑。   那就...

作者:坂東太郎

  睽違10年踏出家門的北條雄二感到焦急。這是連人帶家一起莫名其妙地來到異世界不久後的事情了。雄二的基本生活機能及網路環境都很齊全,這種舒適的異世界生活似乎是一帆風順。然而,這些基本生活機能不知道可以維持多久……而且消耗品的數量也有限。雄二歷經一番掙扎,下了一個決定──雄二、陽子、艾莉絲、小太郎沿著河川南下,在森林中探索人類聚落。而不久之後,發生了事件。因故與他們同住的艾莉絲,不知道被誰趁亂...

作者:高野ひと深

  ★藍月祭特別精品企劃.CP放閃橫式雙開L夾組★   特邀日本BL知名作者全新繪製夜市印象新圖,   CP同遊夏日祭典,台灣獨家精品化!!!   【豪華陣容】※依作者名筆畫順序排列   にやま《我的警察先生》   フジマコ《NO.1牛郎親自點名》   山本小鐵子《明天請和我談戀愛》   五月女えむ《我的第一次全都被他奪走》   五城タイガ《在你伸手可及之處》   高野ひと深《相連之星》...

作者:A&F

一組鍋具有3種以上的功能!! 將萬能鍋具發揮得淋漓盡致。 鍋蓋→也可單獨當作平底鍋來運用! 深鍋→可像荷蘭鍋或壓力鍋般運用!   戶外露營、室內派對都適用,   早午餐、正餐、甜點都OK,   從料理烹調到清潔、養鍋訣竅   一應俱全的鑄鐵鍋萬用指南!   近幾年來鑄鐵鍋大為流行,幾乎已經成為人手一鍋的必備神器,但市面上鑄鐵鍋的品牌眾多,究竟該如何挑選、又該如何使用與保養呢?   本書...

作者:雷雲鞏敏

  8堂課讓你口袋變深,拒當青貧族!   理財從小處開始,開源節流才是王道!   瞭解各種理財工具,才能做好風險分散!     ●天天記帳好麻煩,真的有用嗎?   很多人都曾經有想要記帳的念頭,但常因為各種理由而放棄,一直處於月薪花光光的無限輪迴中。   美國著名投資顧問大衛‧巴赫(David Bach)曾經提出「拿鐵因子」理論,只要每天減少一杯拿鐵的支出,省下來的錢也可以很可觀。因此,不...

作者:小鹿

  千繡,一名初出茅廬的新人編輯。   曾是職業軍人的他,在因緣際會下   進入了業界知名的角三出版社就職。   原以為終於能擺脫一絲不苟的軍旅生涯,   沒想到負責指導他的,卻是個軍事狂偽蘿莉前輩!   然而比起「鐵的紀律」的新人教育與繁雜的編務工作,   更讓他震驚的是──   擔當作者之一居然是自己的妹妹,千鳶!?   儘管千繡費盡心思,只為了協助千鳶寫出新作品,   業界殘酷無比的真...

作者:小鳥屋エム

  平民少年‧修恩仍和史坦爺爺與艾蜜娜享受著在王都的日子。他下定決心,要在有許多貴族就讀的國立羅瓦爾魔法學院展開新生活!修恩憑藉著外掛能力與豐富的知識,在入學考試中順利取得好成績,進入成績最好的第一班,並在那裡遇到──以前和他感情很好的利格多爾與艾莉絲。修恩與利格多爾為了預習課程內容而出遠門,兩人因此交情加深。另外,老師考量到修恩的成績,建議他「跳級去上高年級的戰略科目」。他在課堂中,認識了...

作者:小鳥屋エム

  修恩因為某個機緣與邊境伯爵‧基利克成為朋友。他在基利克的領地停留三天,期間潛入地下迷宮、乘坐飛龍翱翔,度過一段充實精采的時光。此外,羅瓦爾魔法學院舉辦長達一週的盛大校慶。「第一班」推出了咖啡廳、「戰略科」發表了模擬地圖,「研究科」則展示了全新的魔法道具,使得修恩需要四處奔走,忙得不可開交!而且,在全校演習前的集訓之中,修恩成為了指導利格多爾等人的教官!?在網路上大受歡迎的異世界慢活物語,...

作者:美木良介

  【53歲。兩個月。成功減重13.5kg。】   日本藝能界傳奇!美木良介驚人的瘦身奇蹟!   美木良介:「我從這個年齡才開始鍛鍊,就能得到這樣的效果,相信更年輕的各位,一定更能期待其中的效果!」   由日本知名藝人&瘦身天王美木良介獨創並親身驗證,   地表最強「深呼吸瘦身法」精華與訣竅全收錄在本書中。   日本狂銷570,000本!常踞日本亞馬遜網站瘦身類書籍銷售排行榜 ...


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