舉重抓舉

【問題】舉重抓舉？推薦回答

1.《偷窺運動員的高強度訓練筆記：壺鈴、槓鈴、戰繩、沙袋、輪胎、地雷管全面啟動》

作者：Aurelien Broussal-DervalStephane Ganneau

　　運動員要能夠同時具備高人一等的肌力與體能，這是怎麼練出來的？ 　　在短時間組合數種運動的高強度訓練就是答案。高強度訓練課程的高度變化性，對於多數訓練者很有吸引力；然而這樣一種具創意的課程，如果每天更換新動作、更換不同負重的結果，反而可能阻礙進步。如果組合的運動彼此互相干擾也會事倍功半、事與願違。要能夠正確選擇訓練項目，並提升運動表現，就是本書要帶給您的衝擊。 　　本書教導您運用各種訓...

2.《女子抓舉技術的測試與研究》

作者：王向東

第一章主要介紹了舉重項目在國內外的發展概況和舉重科研發展歷程。第二章主要介紹了與舉重技術相關的基礎知識，包括完成抓舉和挺舉需要哪些肌群參與，舉重技術的力學知識及在舉重過程中肌肉的工作原理等。第三章主要介紹了舉重科研常用的研究手段，包括運動學、動力學、肌電和多種手段同步測試與研究。本章的研究方法具有一定的普遍性，除了對舉重科研人員有幫助外，對其他項目的科研人員也具有參考價值。第四章、第五章和第...

3.《舉重（附贈光盤）》

作者：第29屆奧林匹克運動會組織委員會編

作為培訓教材，本套讀物包括第29屆奧運會和第13屆殘奧會競賽項目通用知識中、英文讀本和第29屆奧運會28個競賽項目通用知識單行本。主要介紹奧運會、殘奧會各競賽項目的起源沿革、比賽設項、比賽設施、比賽規則和觀賽禮儀等知識，是2008年第29屆奧運會和第13屆殘奧會競賽類的普及性、知識性讀物。 本冊為舉重分冊，舉重，又稱奧林匹克舉重或競技舉重，是由抓舉和挺舉兩個項目構成。舉重項目發展至今...

常見運動問答

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