【問題】舉重動作名稱？推薦回答 1.《肌力訓練聖經》作者：英國DK出版公司★官方、權威，適合各種體能水平的男、女訓練者★超過125項動作圖解，由淺入深精進訓練技巧★內容覆蓋全部器械，兼顧健身房與居家訓練★貼心建議，平衡膳食，預防運動傷害★配合精美的解剖插圖，第一時間鎖定目標肌群肌力訓練是一項日漸流行的活動，可以幫助各個年齡段的男性和女性提高健康水平——從更強健的體格、更柔韌的筋骨，到逐漸增強自信。但如何才能找到正確的資訊，制訂符合自身情況的訓練計划，以達到最佳的訓... 常見運動問答上搏挺舉延伸文章資訊举重 | 舉重動作名稱舉重是一項歷史悠久的運動，將槓鈴以雙手舉過頭，以舉起的槓鈴重量為勝負依據。男子舉重 ... 性把杠铃举过头顶的运动，挺举允许运动员先将杠铃平举至齐胸，然后再举过头顶，但是两次举杠铃的动作都必须一次完成，中间不能有任何停顿。硬舉訓練： 重訓三大動作之一，Deadlifts的好處及動作教學 ... | 舉重動作名稱硬舉訓練是健力三項中其中之一，也是人類可以做起最大重量的動作， ... 相撲硬舉的姿勢，其實就是在於力量舉重／健力是要做起一下相當重的 ...挺舉：舉重運動術語，運動員以一個連續動作把杠鈴從舉重台上 ... | 舉重動作名稱先屈腿預蹲，接著用伸腿伸臂動作將杠鈴舉起至兩臂完全伸直，兩腿收回平行保持靜止。中文名稱挺舉定義運動員以一個連續動作把杠鈴從舉重台上提置肩際類別 ...烈哥的舉重教室 | 舉重動作名稱雖然是舉重輔助訓練- 各競技運動項目也是可以當作賽前期訓練項目之一. ... 下蹲挺通常是我們不得已狀況下 ...舉重訓練基礎動作：新手需要學習的正確訓練姿勢與課表– 玩轉 ... | 舉重動作名稱舉重訓練的動作與健美和健力的訓練方法比較不一樣，健美強調肌肉的感受度以及收縮，而舉重非常看重運動員的瞬間爆發力跟協調性、靈活度， ...爆發力訓練動作：瞬發上博(接槓、重量選擇及柔軟度) | 舉重動作名稱「Rack the Bar」就是前蹲舉(Front Squat)及過頭上推(Overhead Press)的開始位置。熟悉這個動作，在其它的舉重訓練動作中也會派上用場。 在 ...4步驟學會奧林匹克舉重 | 舉重動作名稱學習奧林匹克舉重最容易的方法就是從手臂的懸垂姿勢（hang ... 強調動作的速度多於槓鈴的重量：學習奧林匹克舉重時，大部分會犯的技術錯誤都 ...適合新手的5個槓鈴舉重基本動作！ | 舉重動作名稱適合新手的5個槓鈴舉重基本動作！槓鈴舉重：可以加快練習者體內新陳代謝的速度，迅速燃燒脂肪，還能鍛鍊練習者的耐力、塑造肌肉形態，從而 ...舉重 | 舉重動作名稱