【問題】自行車功率訓練完全指南？推薦回答 1.《自行車功率訓練完全指南》作者：（美）喬·弗里爾本書是一本系統介紹用自行車功率計進行騎行訓練的手冊。書中內容從什麼是功率計以及為何用功率計講起，全面地介紹了如何運用功率計進行科學系統的騎行功率訓練，如何利用功率訓練 提高效率，如何分析功率數據進而解析訓練效果，如何利用功率訓練提高競賽表現等。書中還介紹了針對公路車及鐵人三項車手的專屬功率訓練方法和訓練計划。本書適合廣大的自行車運動、鐵人三項運動愛好者學習使用， 尤其適合那些已經具有一定訓練... 2.《自行車功率訓練完全指南》作者：（美）喬·弗里爾本書是一本系統介紹用自行車功率計進行騎行訓練的手冊。書中內容從什麼是功率計以及為何用功率計講起，全面地介紹了如何運用功率計進行科學系統的騎行功率訓練，如何利用功率訓練 提高效率，如何分析功率數據進而解析訓練效果，如何利用功率訓練提高競賽表現等。書中還介紹了針對公路車及鐵人三項車手的專屬功率訓練方法和訓練計划。本書適合廣大的自行車運動、鐵人三項運動愛好者學習使用， 尤其適合那些已經具有一定訓練...常見運動問答自行車瓦數自行車功率訓練完全指南ftp測試費用單車 FTP 提升單車功率計一般人ftp職業選手ftp延伸文章資訊騎乘科學 | 單車 FTP 是什麼最大攝氧量(VO2 max)是檢視、瞭解及管理您個人體能水準的關鍵數據。 ... 相容的Edge®自行車衛星導航可透過引導騎乘或正常騎乘情況下檢測您的FTP閾值功率。「乾貨」自行車手應如何測量自己的FTP值 | 單車 FTP 是什麼FTP的定義是你在一小時中全力騎乘的最大平均功率，所以如果要知道自己的FTP，最直接且最準確的做法當然就是進行一次一小時的個人計時測驗。 沒錯，是要用 ...室內訓練的秘密FTP(Functional Threshold Power)區間篇 | 單車 FTP 是什麼... 搞懂各區間的重點，紮實排出各區間練習時間與課表搭配。△金字塔訓練方式從底層慢慢往上爬才是王道。（欣單車攝） 科學化室內訓練FTP怎麼來長時間有.FTP（Functional Threshold... | 單車 FTP 是什麼FTP是“Functional Threshold Power”的縮寫，中文直譯為“功能性閾值功率”，“閾值”在生理上是一個很重要的時間點，有不同的測量方式：乳酸、換氣與攝氧量、心率等，在這個 ...突破極限、超越自我的5個FTP超級訓練法 | 單車 FTP 是什麼許多人都單純將騎單車當作休閒娛樂，或在假日時當成一個能加強身體狀態的運動而已。無論你騎車的理由是什麼，你都應該試試看功能性閥值功率(FTP)這項 ...給FTP～200W的你 | 單車 FTP 是什麼對於FTP在200W上下的車手，通常面對無氧攻擊，總是無力還擊，這有兩個點可以去理解： ... 更多黃榮達的單車訓練 推薦文章.FTP測驗你的一小時最大出力 | 單車 FTP 是什麼許元耕說，FTP就是功率檢測的其中一項，FTP 是Functional Threshold Power的縮寫，意指臨界功率，簡單來講是一小時盡全力騎的最大功率數字。例如個人的FTP ...【自行車教室】甚麼是「FTP」？ | 單車 FTP 是什麼自行中訓練中的FTP，是指可以保持穩定狀態大約一小時而沒有疲勞的最高功率輸出。這個名詞是由世界知名的功率訓練大師安德魯・考根博士（Dr. Andrew Coggan ...自行車臨界功率(CP) 與功能性閾值功率(FTP) | 單車 FTP 是什麼