【問題】單車 FTP 提升?推薦回答 1.《府城街角的哲學香:大學教授的鐵馬咖啡攤日記(精美書衣版)》作者:謝青龍一個人 一輛車 一段人生 那些日子 這些故事 好些沉思 看大學教授混跡街角小販,如何從咖啡的氤氳、世俗的交易中,體悟生命的真諦。 一位哲學系教授在險死還生之後,重新審視了自己的人生,揮別了狹小的研究室,踩著改裝鐵馬,載著自製吧檯,在臺南街頭賣起手沖咖啡。這本日記不只記錄了赤崁樓、海安路的市井風情,也反映出小販生活的點點滴滴;更特別的是,作者將人生的複雜滋味沖泡成了一杯杯「哲學咖啡」... 2.《新雅兒童成長故事集:單車王子怎麼啦?》作者:孫慧玲 單車王子王子奇一上校車,就一言不發的坐著。這可和平日調皮的他不同啊!其實,他是咬緊牙關慢慢地上了車,不過沒有人發現。不過,黃小強最終突然發現…… 到底發現什麼了?單車王子到底怎麼啦? 本書共有六個有趣感人的生活故事,請你打開看看吧! 作者簡介 孫慧玲 香港大學榮譽文學士、教育碩士。著名兒童少年文學作家、報刊專欄作家、香港大學榮休講師;兒童文學及創意教育學會會長、...3.《環球傳騎:單車壯遊夢,分時分段行》作者:陳守忠 四年來,超過百名的朋友踏上壯遊的旅程,以自己的方式與節奏,踩動踏板、貼近世界…… 環遊世界是許多人的夢想,但真正能實踐的人卻是少數。作者在締造了單車環球的紀錄之後,重新思考這種高難度挑戰的意義,於是提出「環球傳騎」活動,為期望突破極限並重新找到方向的壯遊者,規劃以四年的時間騎行絲路中國段、絲路中亞段、歐洲段、美國段的單車環球行程,藉由充分的後勤支援及經驗分享,支持每一個勇敢以自己的...4.《單車離島:漫行 15 座島嶼,用最美的速度》作者:張建維 因為無法趕路,所以難以錯過。 當你認真投入一趟旅行,整個世界都會一起幫你編織美好的故事。 這是四千張照片,五百多公里,二十五個日子,十五座島嶼,和一個夢想的開端。 2011年夏天,牽著單車,到海洋的另一端去「環島」。在澎湖被烈日烘烤,在七美與山羊邂逅,在西莒被瘋狗追殺,在東莒被海灣感動,在蘭嶼遇見豪爽的修車大叔,在南竿發現難得的神話之鳥…… 沒有哪一趟旅程會無法走到終點,也... 5.《海鷗‧鐵馬‧情13》作者:玉井雪雄 一直帶領逃離集團的彈吉摔車了!受到這個衝擊,更科的車隊會發生什麼變化?更科收到櫻島的指令出擊,沒想到竟演變成一人逃離的狀態!而這一人逃離,竟更加點燃了二個女生對更科的愛慕…比賽與三角關係今後將會如何發展?6.《單車一日小旅行:跟著節氣騎車、賞花、追蝶》作者:茶花小屋 你我共同擁有的35條台灣最美單車風景線, 春天賞櫻、秋天賞菊、 冬天看楓紅、夏天沐浴杉林清涼幽靜。 騎遇台灣單車祕境小旅行,原來只須一天! 即刻擁抱大自然,盡攬台灣之美。 知名單車部落客茶花小屋, 不疾、不徐、不藏私,慢騎35條輕鬆與挑戰級路線,分享私房騎法、揭露單車祕境。 帶您跟著節氣,騎遊最道地、最值得賞玩的單車一日小旅行。 ※收錄全台灣35條一生必騎單車祕境 ...7.《海鷗‧鐵馬‧情10》作者:玉井雪雄 更科因為因緣際會,認識了一位職業選手,而開始認真地考慮前進環法的夢想!為了要追上其他隊友的程度,更科接受車隊教練的建議,開始騎越野車。不過沒想到新教練大有問題!才剛成立的車隊,馬上因為無法信任教練,而開始四分五裂? 8.《海鷗‧鐵馬‧情12》作者:玉井雪雄 更科等人的新車隊的第一場比賽即將來臨!在比賽的當天,失聯已久的更科與小菅於凌晨時分出現,車隊終於能夠順利參加比賽。然而比賽開始不久,就因為隊員經驗不足的關係,而出現了危機!受過特訓後的更科,會有什麼讓人意外的改變?9.《海鷗‧鐵馬‧情11》作者:玉井雪雄 因為一場越野車的比賽,而被一位?選手的騎法所吸引的更科,想盡辦法要跟本人一起練習,卻因為自己想要工作、自行車兩者兼顧的想法,而被迫與?選手決勝負,輸了的話得放棄工作或是自行車!更科會更朝環法之路前進,抑或漸行漸遠?10.《巴黎Vélib’公共單車自由行:二輪探索巴黎花都,悠遊塞納河岸、征服蒙馬特山丘、穿梭廣場巷弄,隨騎隨遊看到全新迷人風景!》作者:巴黎市政廳騎上公共單車,直搗巴黎最核心! 七大單車旅遊路線,自由、隨機、深入巷弄趴趴GO! 搭配行動APP,清楚掌握租借點資訊,隨時更新最新活動訊息! 還在搭地鐵遊巴黎?現在最流行的是騎公共單車velib’,暢遊巴黎大街小巷! 巴黎,一座充滿驚喜的城市。這裡有最令人驚豔讚嘆的景點、花園、熙來攘往的街頭,及浪漫的塞納河畔。騎上Vélib,探索花都最珍貴的寶藏,享受「隨處借車、隨處還」的高... 11.《海鷗‧鐵馬‧情08》作者:玉井雪雄 勇二郎雖然因為輸了而決定不當自行車快遞,可是卻跟小菅、更科一起被挖腳加入環法自行車大賽的隊伍!半田為此取消與更科銀行的合作計畫,更科與小菅陷入被裁員的危機,同時更科岳父出現表明有意領養小福?更科將如何抉擇?12.《海鷗‧鐵馬‧情06》作者:玉井雪雄 乘鞍登山賽的結果就要出來了!就快要到達極限的更科,是否有辦法達成目標?登山賽結束後,回到原來生活的更科,開始覺得空虛,此時,半田居然又把更科找了過去!更科又將接下什麼奇怪的任務?接下來是單速公路車的登場!13.《鐵馬新星 6》作者:鬼頭莫宏 丸子一行人決定騎自行車出遊。由於每個人經驗都不同,故分為「兔子隊」與「烏龜隊」兩組。至於老松提出的能滿足老手與新手的方法究竟是? 而在出發之後,一開始十分順利,但到了中途卻發生意外?這趟出遊能否順利進行到最後呢? 14.《百岳騎跡:單車運動與健康養生》作者:張顯洋單車是世界上最古老,也是時下最熱門的運動,更是唯一能兼具休閒、旅遊、環保、健康與養生的生活方式! 專科醫師、罹癌教授、各界鐵人、百馬英雄與青春舞者現身說法; 內附珍貴照片百餘張,輔以漫畫呈現的溫馨小叮嚀, 讓騎車運動更安全! 無論是新手、老手還是高手, 透過這本書,你對「單車」都將有不同的認知與啟示! 人生就像長途騎車,一路高低起伏, 順遂的下坡來臨時,要記得感恩眼前山水...15.《鐵馬凸歸臺灣》作者:交通部觀光局技術組 介紹臺灣各地知名旅遊景點及自行車道,藉以推廣臺灣自行車節,旅遊,景色遍及全台,山林、濱海、湖泊等景象,30分鐘。常見運動問答自行車瓦數自行車功率訓練完全指南ftp測試費用單車 FTP 提升單車功率計一般人ftp職業選手ftp延伸文章資訊騎乘科學 | 單車 FTP 是什麼最大攝氧量(VO2 max)是檢視、瞭解及管理您個人體能水準的關鍵數據。 ... 相容的Edge®自行車衛星導航可透過引導騎乘或正常騎乘情況下檢測您的FTP閾值功率。「乾貨」自行車手應如何測量自己的FTP值 | 單車 FTP 是什麼FTP的定義是你在一小時中全力騎乘的最大平均功率,所以如果要知道自己的FTP,最直接且最準確的做法當然就是進行一次一小時的個人計時測驗。 沒錯,是要用 ...室內訓練的秘密FTP(Functional Threshold Power)區間篇 | 單車 FTP 是什麼... 搞懂各區間的重點,紮實排出各區間練習時間與課表搭配。△金字塔訓練方式從底層慢慢往上爬才是王道。(欣單車攝) 科學化室內訓練FTP怎麼來長時間有.FTP(Functional Threshold... | 單車 FTP 是什麼FTP是“Functional Threshold Power”的縮寫,中文直譯為“功能性閾值功率”,“閾值”在生理上是一個很重要的時間點,有不同的測量方式:乳酸、換氣與攝氧量、心率等,在這個 ...突破極限、超越自我的5個FTP超級訓練法 | 單車 FTP 是什麼許多人都單純將騎單車當作休閒娛樂,或在假日時當成一個能加強身體狀態的運動而已。無論你騎車的理由是什麼,你都應該試試看功能性閥值功率(FTP)這項 ...給FTP~200W的你 | 單車 FTP 是什麼對於FTP在200W上下的車手,通常面對無氧攻擊,總是無力還擊,這有兩個點可以去理解: ... 更多黃榮達的單車訓練 推薦文章.FTP測驗你的一小時最大出力 | 單車 FTP 是什麼許元耕說,FTP就是功率檢測的其中一項,FTP 是Functional Threshold Power的縮寫,意指臨界功率,簡單來講是一小時盡全力騎的最大功率數字。例如個人的FTP ...【自行車教室】甚麼是「FTP」? | 單車 FTP 是什麼自行中訓練中的FTP,是指可以保持穩定狀態大約一小時而沒有疲勞的最高功率輸出。這個名詞是由世界知名的功率訓練大師安德魯・考根博士(Dr. Andrew Coggan ...自行車臨界功率(CP) 與功能性閾值功率(FTP) | 單車 FTP 是什麼