十年後，也美人 透明．無痕．巧妝自然 10 Years Younger 林葉亭 著 簡單做、少預算、保證有效的素顏美人祕訣！ 從現在開始，預約十年後的年輕美麗！ 　　工作家庭兩頭忙、愛吃甜食、不愛運動的林葉亭，卻擁有連素顏都經得起檢驗的好膚質和窈窕的身型，她是怎麼辦到的？ 　　從沒到沙龍做過臉的她，演練出一套屬於自己的「美人錦囊」，這是她十多年來親身實證的保養祕訣，在此與大家分享。這些簡單...

　　史上最強　　十大完美塑身大作戰   姐姐妹妹動起來！ 　　最IN！風靡歐美Zumba律動塑身操 　　劉真老師教妳從臉到腳輕鬆雕出好身材！ 　　劉真為所有女人量身訂作窈窕美人養成計劃　　從小臉、纖腰、翹臀到美腿  　　每天15分鐘  讓你HOLD住窈窕美麗 　　透過簡單明瞭的Step by Step圖解　　塑身美技∕時尚∕性感∕美肌保養 　　劉真5S美麗新主張 完美塑身密技大公開　　Sex...

隨書禮：貼心書籤磁鐵+日夜保養傳心卡 讀者獨享：統一魔力Q10膠原飲(圖)500元折價券+FORLLE'd (圖) 200元抵用券 十年後，也美人 透明．無痕．巧妝自然 10 Years Younger 林葉亭 著 簡單做、少預算、保證有效的素顏美人祕訣！ 從現在開始，預約十年後的年輕美麗！ 　　工作家庭兩頭忙、愛吃甜食、不愛運動的林葉亭，卻擁有連素顏都經得起檢驗的好膚質和窈窕的身型，她是...

修飾曲線、美化線條、訓練肌肉，一次完成！第一本最詳盡的彼拉提斯指南國內外明星、模特兒，維持身材的最佳方法就是彼拉提斯！ 隨書附贈《彼拉提斯海報──身體大作戰》海報內容有：　　．雕塑平坦小腹　　．打造美背翹臀　　．重塑迷人雙腿　　．緊實手臂曲線 　　德國運動家約瑟夫．彼拉提斯（Joseph Pilates）在第一世界大戰，為傷兵發展出身體調理法開始，彼拉提斯便成為塑身與健身最受歡迎的方式之一。...

「核心肌群」是支撐身體一切的基石！ 　　●Who誰需要核心肌群？ 　　女性的肌力比男性還要弱，而且為了因應生理期與懷孕的關係骨盆容易變形，因此女性更加需要腹部周圍的核心肌群肌肉。此外，如果核心肌群的肌肉無力就無法維持正確的姿勢，造成贅肉的囤積。所以說翹臀、細腰、豐胸等形塑出女性性感的身體曲線也是靠核心肌群肌肉。 　　●How如何訓練？ 　　鍛鍊核心肌群的肌肉是從正確的姿勢開始。身體之所以...

※運動解剖書 　　「透過與實際動作結合的圖文，簡而易懂，值得推薦給健身教練、體適能指導者、以及運動愛好者閱讀。」王順正(中正大學運動競技學系主任暨運動與休閒教育研究所長) 　　最完整的運動指南！讓你輕鬆擁有魔鬼線條！ 　　當你運動時身體有何變化？哪個部位肌肉影響哪個動作？ 　　運動解剖將確切地告訴你，最完整的一套從頭到腳的運動訓練，以及當你運動時身體的肌肉會如何反應。作者找來了三位解剖學的專...

　　★50萬FB粉絲讚不絕口，Youtube影片點閱超過2億次！ 　　★韓國TOP1運動頻道，專為男人量身打造的完美居家訓練課！ 　　想練出完美肌肉，就一定要上健身房？那可不一定！ 　　史上最簡單、效果超強的２大徒手運動──伏地挺身＆深蹲， 　　鍛練全身「肩、臂、胸、腹、背、腿、臀」７大部位的運動方法與祕訣， 　　完整收錄從「基礎」到「進階」３９種動作， 　　沒有複雜步驟，不需任何設備，在...

　　《按摩解剖書》 　　最完整的全身按摩指南 　　快速深入達到按摩效用 　　★運動者必備！減少運動傷害、疤痕產生 　　★居家必備！讓情人增溫、家人更親密的重點按摩 　　★圖文解說詳盡，簡單易學，符合人體工學 　　◆第一本以全身肌理解剖，達到速效按摩的專書 　　重點按摩是能夠緩解疲勞、減少運動肌肉傷害、促進情人親子間情趣的最好方式。 　　本書深入淺出，詳述按摩相關技巧。針對需要的空間、使用...

XS小姐不是夢  衣褲馬上小一號 不只風行全亞洲 連歐美國也盛行 700萬讀者實際體驗 美國脊骨醫師＋專業運動員 一致推崇使用 史上最強超級瘦身書重磅登場！ 獨家創新「180cm加強版彈力帶」，3分鐘激瘦效果200％ 　　美國脊骨權威教你–只要一條帶子 　　拉一拉淋巴順、綁一綁脊骨正、動一動瘦更快 　　每1次伸展，都是其它瘦身法的8倍威力！效果驚人！ 　　【臂˙腰˙肚˙臀...

黑乾瘦也能「妝」女神！ 在「女人我最大」總被嫌醜的芳瑜， 入行15年在達人名師的徹底改造下，融會貫通出神撇步， 教你如何「妝」出後天美！ 　　在達人老師魔鬼訓練下蛻變的芳瑜為你揭開明星化妝間的祕密！ 　　一窺「功力加5成」的明星級保養、彩妝、變髮、穿搭技巧，完全掌握！ 　　芳瑜在「女人我最大」當班底的1000多個日子中，被達人老師們嫌黑皮膚、恐龍腳、乾瘦體型、細軟髮、阿婆唇、雞爪手...