由於韌帶的組織特性，恢復速度相較於肌肉拉傷、挫傷要慢許多，通常得要花上1個月左右的時間，才能夠完全恢復，依照撕裂的程度不同，所需要的時間也會有所 ...

運動風氣盛，一個不小心就可能因地面不平或踩空而扭到腳。醫師指出，當腳踝扭傷時，有許多韌帶都有可能受傷.

三級韌帶撕裂的復原時間3-4個月是走不掉了，有時候可能長達一年。由於有韌帶完全撕裂，足踝穩定性會大大下降，如果沒有好好配合物理治療復康運動，便有 ...

掌握4建議減少疼痛、加速復原. 丁睿宇指出，不少人腳踝扭傷是因為運動，更有許多傷者們是資深運動狂熱者，總是迫不及待想 ...

腳踝扭傷復原時間 ... 外科醫生Neuman說：「重新回到運動場上之前，建議可做一些簡單的肌力訓練協助撕裂的組織完全癒合，之後再開始回到你原本的運動。」 ...

阿宏是一個熱愛籃球運動的上班族，一個月前他打籃球的時候扭傷腳踝，隔天 ... 太樂觀覺得很快就會好，所以根本沒有給受傷的組織足夠時間去恢復，也 ...

而除了扭到當下儘速冰敷外，早期坊間普遍認為，想要加速腳踝扭傷復原， ... 不但不會延遲癒合時間，甚至有助於加速扭傷後腳踝初期功能恢復的程度。

當急性期過後(約3～7天)，復健科醫師會開始進行一些復健治療以促進受傷韌帶的癒合，並預防因腳踝受保護而造成的踝關節活動受限及肌肉的萎縮。此時最常使用的復健方式包括 ...