成長會痛，練習有解 愛自己，就是人生無堅不摧的後盾！ 　　❤美國亞馬遜書店4.6顆星好評，造福無數人的溫暖練習指引 　　❤即使人生很苦、很累，即使每一年都會經歷困頓負能量，你也可以擁有：「愛自己的一年」！ 　　本書作者特洛伊．樂夫是一位擁有25年臨床經驗的心理諮商師，即使外表樂觀，其實私底下的他心情憂鬱，甚至還有多次尋短的念頭，總是自我貶抑，一點都不相信自己值得被愛。一開始，作者認為雖然...

　　★任何不是愛的行為，都是在呼求愛。 　　★伴侶不是為了滿足我的需求而存在的。 　　★性愛是一種溝通。 　　★我期待從他人身上得到的，正是我沒給自己的。 　　★快樂不囚禁任何人。 　　 　　這本書像是你靈性道途中的巨大路標，以上列舉了幾個，事實上，這一路上共有366個路標──設計給一年當中的每一天（包含閏年的情形）。每個路標都各異其趣，卻又不離宗旨。這個關鍵宗旨是，如果你陷入痛苦之中，那代...

日本整體醫師研發「高效健走運動」拉筋除痛+鍛鍊肌力！ 只要改變「走路方式」， 減脂肪、減痠痛、減腰圍超有感！ 上班族、銀髮族、家庭主婦、小孩都適合的「交叉步行全民運動」 每天20步，啟動全身健康開關！ 　　你有這樣的煩惱嗎？ 　　「明明很努力減肥，結果卻馬上就復胖了！」 　　「腹部、臀部、雙腿，在意的部位都長滿了贅肉！」 　　「運動對你來說很吃力，更別說是鍛鍊肌肉了」 　　「長年的膝蓋疼痛...

十九世紀末風雲江湖的W. W. J. D.經典小說， 仍可平息二十一世紀的波瀾紛爭嗎？ 　　就如咖啡進入了便利商店，因此深入了日常民間，同樣地，在十九世紀末的美國，酒也已然藉由酒館而放大了飲酒文化。飲酒，就是百姓生活不可割離的一部分。上班工作卡關，喝一杯找靈感；下班從壓力中釋放，喝一杯犒賞自己，也與同事夥伴一起歡慶，飲酒宴樂一番。然而這麼頻繁地喝酒，不免酒醉鬧事；整個社會都這麼頻繁地暢飲酒...

★絕對有效！史上最輕鬆、最沒有傷害的走路回春法！ ★第一本打造身心靈平衡的走路健康書！除了瘦身與健身的效果之外，本書見解獨到的放鬆療法，教你除了「用力」之外，還要重視「卸除力量」的方法！ ★徹底了解！「會走路的身體」與「不會走路的身體」的差別！ ★獨家打造！利用緩慢舒暢的泰式療法，讓用力的身體絕對放鬆， 回春效果加倍！ ★特別收錄！一次解決選鞋的困擾，一張表了解自己的腳和鞋型態，找到...

　　我們的字比較大，文筆比較好，內容比較充實；本書創作的目的，在與眾不同，目標是心靈的百萬富翁（Millionaire）：擺脫貧窮，邁向富有！最在意的是深層的探討，就像英國詩人波普說──： 　　A little learning is a dangerous thing. Drink deep, or taste not the Pierian spring.------ Alexandr...

　　這世上，最不聽話的，是我們的心。你之所以受苦、你之所以煩惱，都源自於你那不聽話的心，因為它明明知道不該計較、不該執著、不該放不下那些不屬你的，卻怎麼也做不到。不管你相不相信，世上都沒有到不了的「明天」，而這「明天」是否幸福，則取決於你的決心、取決於你放下的悲苦有多少。 　　站在整個生命輪迴的宏觀角度來看，那些曾經讓你痛不欲生的事、那些你以為過不去的事，其實都只是生命旅程中的一段小插曲，它...

這道謎題你會嗎？遊戲大師設計的有趣題目，讓你social 兼動腦，邊學邊遊戲，大家比一比，說不定最聰明的就是你！ 伊凡全方位的腦力伸展操，讓今天的你，比昨天更聰明！  ◆  囊括四大聰明領域：創意思考、邏輯、數字、視覺推理一網打盡，讓腦力整個兒升級。  ◆  依難易程度分成五級：循序漸進的挑戰，腦力層層活化，進步看得見。  ◆  完整的腦力伸展計畫：一天4題，5週完成100題，你潛在的天才將...

朋友易尋，知己難覓！交友尤重交心，不經意造成的尷尬誤會， 有可能成為彼此間永遠無法化解的心結，進而錯過了此生最重要的朋友！ 　　 　　酒逢知己千杯少，話不投機半句多。與人來往首重真心對待，在交心的原則下，推心置腹地互相傾訴彼此的想法，絕不是爾虞我詐、虛應敷衍。你是否發現了朋友間，往往因為不夠開誠佈公，而造成誤會、分手，甚至有了結怨的遺憾事件發生？ 相交滿天下，知心能幾人？ 　　雖說四海之內皆...

李麗珠，小時候為了吃到紅龜粿、米糕必須走幾里的山路去向鄰居分食，回程時卻要忍著直流的口水，只為了讓弟弟們也嚐到這些美味。現在她獲得十大傑出農家婦女獎（神農獎），全心研發各種農產品分享大眾。陳春霞，家裡沒供她錢上學，為了念書，家扶義工曾經陪著一起向阿爸下跪求情，而目前她已是地方法院專業輔導員。柯明川，童年住在木板釘的違建屋，颱風來襲就像要瓦解一樣，讓人驚心動魄；雖然環境惡劣，他還是盡力完成學業...

#焦躁 #便祕 #水腫 #腰痛頭痛  #肌膚粗糙 #食慾不振 #自我厭惡 #經前症候群 ──這些問題每個月都困擾著妳嗎？   　　每位女性都該有一本的荷爾蒙入門書！ 　　妳知道嗎？許多惱人的身體不適及心理煩惱，其實都跟女性荷爾蒙有關。 　　但千萬不要認為這是沒辦法的事就放棄面對， 　　只要預防或採取改善對策，就能提升生活品質。   　　一目了然！ 　　女性荷爾蒙的作用╳找回身心平衡的方法╳不...

你不是老，是不會走路！ 正確走路是預防腦中風、失智症、骨折， 強健血管、肌肉、骨骼最有效的日常運動！ 　　日本復健醫療先鋒醫師安保雅博、中山恭秀， 　　近30年來診斷超過10萬人的結論── 　　每天好好走路，老後就不會臥床不起！ 　　現代社會少子、高齡化，高齡者越來越多，也就意味著生活有障礙的人越來越多。 　　高齡者最常問：「怎麼做才不會臥床不起？」、「怎麼樣才能常保健康？」、「吃什麼...

為什麼平常認真、禮貌、和善的你， 在某些特定狀況下，會變成「無法控制情緒的小孩」？ 本書獻給不想複製父母的相處模式或教養方式，或不想回顧學校生活的你   　　生活上或家庭裡，那些莫名不安、生氣、逃避、想哭的瞬間， 　　其實都是因為觸碰到童年的痛苦。 　　因為大腦會記住你小時候的委屈、孤單、憤怒和傷心！   　　當你因某件事引發負面情緒時，便是探索「內在小孩」的契機：...

解讀身體地圖，擺脫全身毛病！ 附解說漫畫+身體地圖+按摩教學！   　　發源於歐洲的反射療法（Reflexology）， 　　是以腳和臉、耳朵等與臟器相對應的「反射區」為基礎的學問。 　　與施加壓力於穴位點的方法不同， 　　而是以「區域」「範圍」的方式來掌握身體。 　　依靠散落在身體上的，所謂的「地圖」， 　　回顧自己的生活習慣，給予刺激，緩和身體不適。  ...

【博客來 獨家作者親簽版】 　　讓 謝旭東 醫師教你正確護膚！ 　　超過2.4萬FB粉絲敲碗催生的中醫護膚聖經，讓你在潮濕炎熱的夏天晶瑩透亮！ 　　不只瞭解膚質，更認識器官 　　從中醫角度說明皮膚問題，經由各臟腑間的運作關聯，明白器官好壞與否對肌膚的影響，不只看肌膚，更看全面的身體問題。 　　由內而外，中藥好幫手就在身邊 　　乾性肌可以用艾草來清潔、薏苡仁能舒緩混合肌長痘痘的情況、敏感...