【專業婦科權威醫師獻給孕媽咪的育兒百科】 　　★分娩前中後，輕鬆應對無擔憂★ 　　從分娩前的練習→瞭解產程→產後身心保健，可能產生的問題如減輕子宮收縮的痛苦、產後大出血、剖腹產的迷思、胎位不正、多胞胎……告訴您最實用有效的應對措施！ 　　★0歲～3歲新生兒哺育方案★ 　　您知道寶寶初期的餵食方式與體格發育特徵為何？如何幫助寶寶說話？如何挑選適合的玩具、訓練寶寶站立和走路？培養孩子的好習慣...

　　莊淑旂博士的家傳調經術 　　如何在｢生理期」自在又舒服？ 　　調經養息，徹底告別經前症候群！ 　　 　　莊淑旂博士畢生所學傳世 　　女人三春‧調經三招 　　第1卷月經順不順和健康有關係 　　第2卷調經第一招:淨化身體，神清氣爽 　　第3卷調經第二招:經後滋補，魅力無限 　　第4卷調經第三招:調理身心，快樂無窮 　　第5卷和「好朋友」好好過每一天 　　 　　外婆莊淑旂博士教我調經之道 　　...

　　人生歷程就像四季，到了40～60歲，彷彿走進秋天。 　　身體機能大不如前、情緒多愁善感、荷爾蒙減少、性欲減退…… 　　原因就來自於大腦前額葉的老化！ 　　小孩轉變成大人的時期稱為「思春期」（青春期），而大人轉變成老人的時期就是「思秋期」。 　　思春期時，體內的性荷爾蒙泉湧而出，我們由中性分別變成男性和女性； 　　而思秋期時性荷爾蒙減少，我們便由男性和女性再次趨向中性化。 　　很多人在思...

　　*最循序，從拍打經絡開始的按摩，讓穴位療法達到事半功倍的效果 　　拍打→按摩→按壓→穴位→反射區，循序漸進的手部按摩法，先讓經絡活絡後，再開始塗抹按摩霜，接著進行穴位按摩，以達到最完整又有效果的手部按摩。 　　最特別，手部拍打10招，讓您經絡暢通沒煩惱 　　改良自少林10巧手的拍打10招，除了可以活絡經絡外，更具有刺激手部穴位，以達到紓緩身體不適、預防疾病的效果。 　　*最詳盡，完整...

告別硬肩膀，痠、痛、麻、僵、凍 一次通通OUT！ 吾Want再舉，一次得解，從此揮別肩苦人生！ 　　「醫生，我的肩膀好痠，看了好多診所，都沒辦法好好工作。」 　　「醫生，最近做家事的時候，手都舉不起來，每天都睡不好欸。」 　　「醫生，最近我的手只要抬到這裡就會痛欸！我是不是得了五十肩啊？」 　　「石醫師，我的肩膀怎麼都不會好？感覺痛到像刀在割一樣！」 　　你的肩膀是不是也處在水深火熱？...

　　每天清除癌細胞！防癌食物＋術前術後【飲食解析雙書】，套書共二冊，含： 　　1.《每天清除癌細胞：防癌食物營養大揭祕，22種關鍵營養素解析╳65種特效食材大全╳9種常見癌症預防食療，營養師教你輕鬆預防癌症》 　　2.《癌症病人怎麼吃：北京大學腫瘤醫院主治醫師的術前、術後、化療、放療、預防全方位飲食處方箋》 　　◆《每天清除癌細胞》 　　讓食物成為你的藥物，最強防癌藥就是「日常飲食」！...

只要10秒就能使身心快樂、舒緩、放鬆 躺著做就能讓姿勢端正、消除疼痛 有效改善血液循環和淋巴流動 　　你是深受肩膀僵硬、腰痛等身體不適所苦的讀者嗎？ 　　現在，只要在自己的家中，躺著翻來翻去、搥一搥就行了。 　　方法就是這麼簡單又舒服。 　　由於肩胛骨的周圍聚集著32條肌肉，並連接整個身體， 　　這些肌肉的特色在於容易僵硬、疲勞， 　　只需要放鬆你的肩胛骨，不僅是上半身， 　　全身都...

　　揭開日本當前最受媒體青睞、話題癌症專科醫師，　　年近60，看起來卻像30幾歲的實證奇蹟！！ 　　◆獨創「重返年輕生活術＝不生鏽的生活方式」，完全不需特殊運動或任何營養補充品的輔助。 　　◆健康與大自然的反撲一樣，絕非現代醫學科技所能彌補。花錢的「抗老凍齡」只是徒勞無功，請從飲食及生活習慣中做改變，你也可以擁有「不生鏽」的身體！ 　　力行南雲生活學，找回最原始單純的自我，　　用最簡單的方式...

　　「砭石療法」為扁鵲首倡，已失傳二千多年； 　　主要是利用砭石進行刮痧、推拿、按摩（按蹻）、拍打等， 　　既簡易又有效，故稱為「砭（扁）術」。 　　未來可能成為民俗療法的主力，可自助救人。 　　推介本書 　　據考證，「砭」起源於距今幾萬年前的新石器時期，直到扁鵲時才首度將「砭石」與針、藥、按蹻並列。「砭術」就是「以石治病之法」，原則上任何光滑順手的石材（如玉器），均可製為砭石...

　　本書介紹不老與回春的導引術行法。導引術對身體失調與慢性病的治療有急速的功效，很多人知道這是效果極佳的健康法。本書的目的是針對不老與回春，具體的介紹導引術的行法供讀者學習。 　　何謂不老？年齡漸漸增加，健康狀況依然保持年輕，這就是不老。其實，導引術本來就是「不老」的秘訣。 　　實行導引術非但身體不會呈現老化現象，甚至還可以使老化的身體恢復年輕的活力。 　　所謂回春即是冬盡春來，草木重...

　　根據統計數字顯示，與心理壓力關係密切的憂鬱症患者當中，大約四成患者的年齡都超過六十歲。其實任何人應該都希望每天心情愉快，笑口常開。但是當我們上了年紀之後，生活中總不免遇到許多有關健康、金錢、長期照護、孤獨，或家人相處等問題，因而生出不安與壓力，心情也無法保持開朗與平靜。 　　如此一來，在這「平均壽命八十歲」的時代，得來不易的長壽人生卻過得非常痛苦，長壽帶來的喜悅也只得減半。因此，面對老...

冷底體質雖不是病，卻是造成身體各種疼痛與不適的禍首！ 　　臉色蠟黃＆黯沉，沒有元氣…… 　　經痛、不孕、婦女病…… 　　深受冷底體質所苦，身體老是不舒服的女性， 　　只要試過本書的「進藤式祛寒暖身保健法」， 　　就能甩開冷底以及各種惱人毛病，從此一生美麗！ 　　★SOS！冷底體質是隱形的健康殺手！ 　　常常頭痛、肚子痛？檢查出來的數值很正常，但在日常生活中身體還是會跟妳鬧...

　　顧好腸道，癌症不上身！ 　　當人體的免疫力下降，癌細胞就會繁殖， 　　所以平時就要提高身體的免疫力。 　　換言之，整頓腸道是為首要之務！ 　　藤田紘一郎教授曾於五十歲時經歷一段艱難的時期，當時的他得過兩次糖尿病、一次痛風，還罹患了梅尼爾氏症等大小病症，他以自己的身體為實驗對象，親自嘗試本書收錄的方法，現今近八十歲的他，擁有並維持了健康的身體。本書收錄了淺顯易懂的癌症知識，讓讀者在輕鬆的...

獻給長期為睡眠障礙所苦 已經很久沒有好好睡上一覺 或是不管睡多久、無論怎麼睡 都擺脫不了疲憊感的你 所量身打造的終極睡眠之書 　　最近，你睡得好嗎？ 　　明明睡得久、睡得多，為什麼每天早晨一睜開雙眼，卻還是感到心力交瘁充滿疲憊感？還是其實失眠、淺眠、呼吸中止症……等各種睡眠障礙始終困擾著你卻無法擺脫。但其實要想一夜安穩，醒來都是活力充沛並沒有那麼困難！ 　　因為，睡眠的目的根本就不在於...

　　別讓你的呼吸再錯下去， 　　每一次呼吸，都是你重整身心的機會！ 　　你可能聽過某場災難的受難者，熬過了幾個小時不喝水，幾天不進食而倖存。 　　但是有人可以一刻不呼吸嗎？ 　　呼吸，是生物每一刻、每一秒不可缺的生理動作。 　　一個正常人，一天的平均呼吸次數超過23,000次…… 　　你不知道的慢呼吸調養力， 　　吸一吐二，安定身心百病消！  　　義大利自由潛水冠軍邁克．馬里奇，從小就...