～改善姿勢，改變人生～ 　　音樂家、演員、舞者、運動員等專業表演者的自然整復舒壓療法， 　　卸除「多於力量」，回溯「幼兒動作」，覺察「身體潛能」， 　　釋放壓力、整合身心，克服慢性疲勞症候群！ 　　 　　★看起來沒有自信 　　★內心難以平靜 　　★上台容易緊張 　　★無法集中注意力 　　★容易失眠、焦躁不安 　　★便秘、腹瀉、頭痛、關節痠痛 　　⋯⋯原因就出在你「使用身體的方式」！ 　　...

不同星座的人，有先天較弱的身體部位嗎？ 注意哪些健康警訊，如何調理，有什麼對治的養生祕技？ 　　★台灣第一本「醫療占星」入門書 　　★12堂星座版的健康教育課 　　★針對個人星座，或「老毛病」的部位，提供身心整合調養建議 　　你的身體不只是你的身體，更是承載宇宙訊息的神祕機制 　　天上星座的能量，匯聚在地上每個人的軀體裡 　　十二星座，各掌管身體的一個部位 　　身體要健康，需先通過它們設...

養骨就能救命暢銷新版！ 　　★國寶級權威醫師打造骨科保健聖經 　　中國骨科大師韋貴康，行醫50年，譽滿國際，解決無數病患的骨傷疾病，被評為中國名老中醫、中國骨傷名師、桂派中醫大師、世界手法醫學與傳統療法大師。本書是他多年來結合中醫、西醫理論與豐富的臨床經驗所撰寫的骨科保健書，希望能讀者能防患未然，骨骼常保健康。 　　 　　★獨創韋氏養骨方！養骨要從中軸線開始！ 　　腎主骨生髓，每天拍打脊柱...

肩腰僵硬、膝蓋無力、久坐背痛； 日常行走、伸手拿高處物品、倒車入庫……都令你萬分吃力嗎？   關節硬梆梆，做什麼都卡卡！ 有效放鬆關節，就此告別疼痛人生！   　　「原本一走路就疼的髖部、膝蓋與腳踝，現在再也不痛了！」 　　「過去老因肩膀僵直無法拿高處的東西，如今變得易如反掌！」 　　「勤練書中傳授招數，就此告別因椎間盤突出引起的陳年腰痛！」 　　「儘管年過70...

　　□對自己的體型沒自信，沒勇氣參加健身房、課程 　　□背上或肚子的贅肉，無法順利做瑜伽 　　□以前曾經挑戰過瑜伽，但因其困難而感到挫折 　　□對瑜伽有興趣，可是覺得難度太高，而放棄。 　　□認為瑜伽是很痛苦的運動⋯⋯等等 　　如果有以上煩惱的讀者，本書將成為您的神助力。 　　史上第一本為了棉花糖族群設計的瑜伽書籍！ 　　一日3式讓您輕鬆獲得優美＆勻稱的身形！ 　　愈來愈多人，為了健康...

　　明明是腰痛，為何要搓揉「足部」？   　　●嶄新的腰痛療法─強調從源頭改善疼痛與不適 　　光是治療痛點，腰痛當然不會好！ 　　腰痛，要從「背骨、骨盆、足部」開始著手   　　常覺得腰部痠疼、不適、劇痛、轉身不順、僵硬不靈活、神經抽痛如閃電劃過、有時還容易腿麻、下痢、胃口不佳、走路越來越駝、骨盆歪斜、小腹不自覺地凸出……   　　每次覺得腰痛時，身體其他部位也會跟著出現不舒服的感覺，腰痛似...

日本整體醫師研發「高效健走運動」拉筋除痛+鍛鍊肌力！ 只要改變「走路方式」， 減脂肪、減痠痛、減腰圍超有感！ 上班族、銀髮族、家庭主婦、小孩都適合的「交叉步行全民運動」 每天20步，啟動全身健康開關！ 　　你有這樣的煩惱嗎？ 　　「明明很努力減肥，結果卻馬上就復胖了！」 　　「腹部、臀部、雙腿，在意的部位都長滿了贅肉！」 　　「運動對你來說很吃力，更別說是鍛鍊肌肉了」 　　「長年的膝蓋疼痛...

●「再長高一點！」每個人都想要，但你真的用對方法了嗎？ ●日本13萬人親身實證的長高效果！連網友也讚嘆神奇，大推薦！ ●沒有年齡限制，任何人都能做得到！跟著做，權威姿勢調整師絕對讓你「長高」超有感！ 　　先天不良、後天失調，過了青春期想長高很難？老了很容易縮水？ 　　錯！其實姿勢不良導致脊椎歪斜才是讓你長不高的主因，想要高人一等？「姿勢正確與否」是關鍵。 　　◎只要脊椎回正，就算過了發育...

*疼痛量測表，快速檢測出自己的疼痛屬哪一類型*作者親自拍攝示範圖片，教你隨時隨地簡單做，疼痛out科技的進步，許多發明（例如電腦、網路、手機）讓我們生活變得很方便，但也使得愈來愈多的人開始漸漸出現不知名、找不出原因的「慢性疼痛」，例如頭痛、頭脹、關節痠痛、肌肉僵硬、背部緊繃、長期疲勞、下肢水腫……等，當這些疼痛愈加嚴重時，便會影響到腸胃道的健康，出現反覆性的胃痛、腹脹、腹瀉、便祕等症狀。作者...

長期被腰痛困擾者的福音．脊椎自我調整術來了！ 日本銷售量突破八萬本！ 來自日本全國的感謝聲浪源源不斷！ 　　◎走路時，腳步變輕盈了！（80多歲．女性） 　　◎很多年沒有嚴重的腰痛了。（70多歲．男性） 　　◎很喜歡做一次就能放鬆身體這點，我想我會長久做下去！（50多歲．女性） 　　◎腰部比以往還要輕鬆不少。（60多歲．男性） 　　◎肩膀不緊了，頭痛也緩和了不少。（50多歲．女性） 　　...

　　「柔軟肌肉」才是健康的護身符！ 　　醫學博士才知道的「3分鐘科學抗老操」 　　每天拉筋3分鐘，找回身體自癒力！ 　　老是覺得累累的，做任何事都提不起勁！肩膀頸部、腰部總是像石頭一樣硬！怎麼辦？再這樣下去，難道不會生病嗎？醫學博士說：每天刺激肌肉3分鐘，就能啟動「抗病力」！ 　　Q：什麼是「痠痛拉筋操」？ 　　A：保持「肌彈力」是健康關鍵──醫學博士推薦最有效的自癒體操！ 　　醫學...

　　飽受肩頸僵硬、腰痛所苦的人， 　　不妨試試運動醫師推薦，自己就能做的整體術！ 　　一天５分鐘、一週見效，只要「爬」就能矯正歪斜脊椎！   　　後腰痠痛、虛冷、失眠、喘不過氣、小腹便便…… 　　日常小小的困擾，都可能是身體歪斜的徵兆！   　　★九成的肩頸痠痛，原因出在「走錯路」？ 　　肩痠和腰痛是最為普遍的不適症，說是「國民病」也不為過，也有不少人是長期飽受頸...

「坐著」比「站著」更傷身？ 頭痛、胸悶、慢性疲勞，竟然和「坐姿」有關。 脊骨神經醫學專家教你「終極健康坐姿」，從此擺脫惱人疼痛！ 　　◎ 你認為「舒服的坐姿」其實並不健康！ 　　「脖子僵硬無比，上下轉動時又痠又痛？」 　　──低頭族小心！頸椎僵直可能已經找上你，嚴重還會引發噁心頭痛、身體痠麻！ 　　孩子走路駝背彎腰，寫作業時身體總是「斜一邊」？ 　　──小學生也要留意「端正坐姿」，才...

輕忽「腰痛訊號」，不但衍生嚴重疾病，更會致命！ 【全圖解】免吃藥！免手術！免就醫！ 日本脊椎Instrumentation研究會優秀獎得主、 權威骨科名醫傳授：「運動」就能治療腰痛！ 　　世界衛生組織（WHO）提出警告，「久坐不動」容易導致癌症、糖尿病、心血管疾病等症狀，更是造成全球每年約兩百萬人死亡的原因！ 　　★小心這些「腰痛訊號」！若不理會，將可能生重病！ 　　►激烈的疼痛持續...

１次5分鐘， 在認真呼吸的節奏中， 體會讓身心的緊繃一點一點慢慢鬆開的美妙感受。 　　‧久坐上班族→改善身體循環 　　‧長期姿勢不良→期待美姿效果 　　‧四肢僵硬→柔軟筋骨 　　‧缺乏運動習慣→從溫和的活動開始，重新鍛鍊身體 　　‧生活壓力大→給自己一段靜心的時光 　　‧不管睡了多久，每天總是昏昏沉沉精神不振→學會放鬆才能好好休息＆重整精神狀態 　　不論你是哪一種原因想要開始活動身體，簡單...