當水彩邂逅動漫人物大進擊！ 3位青春動漫水彩首席畫師，首度華麗攜手！ 公布每一張精美畫作的私藏畫具、創意構思、技巧解析， 加上60道零距離繪畫經驗Q&A， 手把手教你自學「森系多風格水彩教學書」 　　不管你是清新暖系，還是創意暗黑系； 　　或是在繪畫技巧運用有困惑、挫折， 　　在本書中都可以順利找到屬於自己的水彩教師。 　　★隨書附贈高磅數美術紙「日日小清新．水彩練習本」，隨處皆可畫 　...

年度百大藝術類暢銷書作者 網路數百萬人次點閱超人氣插畫家的最新療癒美作 療癒女神徐汝珍歷來最紮實與經典的色鉛筆練習書 充滿美麗的圖文插畫，用色鉛筆畫出生活日常最簡單 　　獨家附贈：專屬明信片＆標籤小卡(書末) 　　只要描繪形狀、著色、收尾， 　　就可以完成屬於你的幸福篇章 　　“有時畫畫比起話語與文字更能讓人獲得力量與幸福感！ 　　聽到色鉛筆輕輕觸碰畫紙的聲音，心情就會變得平靜，...

《練習不生氣》最強姊妹作！ 作者有川真由美特為台灣讀者撰寫新序＋全書全新排版套色，帶給讀者嶄新面貌。   　　心靈只要有餘裕，人就會變溫柔，也會湧出向新事物挑戰的能量。 　　心靈一旦有空間，人就會更平靜，面對周遭的人事物將能從容以對。 　　透過96則練習，你也能漸漸釋放沉重的包袱，獲得幸福的能力！   　　對某件東西「放手」，代表你「獲得」另一件東西。 　　你是否經常為了配合別人而不斷壓抑自...

FB、IG「70萬」粉絲追踪 史上最強作者陣容！ 首次發表公開的「文具創作練習帳」╳一定看得懂的「超圖解步驟解析」 文具達人們的逆襲，強勢推你入坑！ 　　文具光是收集怎麼可以？ 　　讓專業的來，請高手們傳授你應用及創作的奧義！ 　　「史上最不道德勸敗書」小心！購物欲再次噴發。 　　【一本搞定所有你想要的文具創作！】 　　「手帳」因為存在所以我寫手帳 　　「印章控」蓋出爆炸星球 　　「...

解除痠痛、改善粗腰肥肚 500為產後女性見證 最強骨盆底肌訓練 　　◆隨書附贈 能量循環襪◆ 　　含負離子、鍺、鈦、黑碧璽等元素 　　促進足部循環，血氣運行， 　　讓足下的健康 成為骨盆最有力的支撐 　　身體的僵硬與各種疼痛，大都是因為身體歪斜所引起，而骨盆是脊椎的基座，骨盆歪斜造成的問題，遠遠大於我們的想像。 　　◆以下身體不適問題，皆是骨盆歪斜帶來的症狀 : 　　背痛、失眠、便秘、...

女人們的救星，健身界美魔女Linda回來了！ 每天甩壺3分鐘，把陳年頑劣肥肉、煩惱、橘皮組織通通都甩開， 屁股翹、腿緊實、小腹平坦，窈窕身材就這麼簡單！ 　　壺鈴，有掌上健身房的美稱！ 　　小小一顆不占空間，也比任何有氧、阻力訓練都有效； 　　1分鐘就能燃燒20.2大卡，是最有效的減重利器！ 　　無論你是懷孕後下半身寬胖難瘦，還是想改善大腿橘皮組織； 　　亦或你難以突破減肥停滯期，也討...

IG 18萬粉絲追蹤，韓國超人氣健身教練 獨創「短時高效」健身法 25組肌肉訓練 × 10組有氧運動 × 增肌減脂5日健身計劃 利用徒手訓練＋彈力帶等工具輔助，就能達到上健身房的鍛鍊效果 　　本書作者Dasol媽在結婚前是一名專業的健身教練，一直保持良好的體態，但和許多女生一樣，在歷經懷孕、生產、產後，身心都面臨很大的變化與挑戰。為了在忙碌的育兒生活裡，重新找回身體線條與樂觀自信，設計出一...

無痛打造完美曲線與肌力！無重力、無負擔的「輕健身」， 毛巾、礦泉水、椅子、階梯、牆壁、地板……都是你的健身器材。 超神奇6+1瘦身法，盤點瘦身迷思， 圖文＋影片示範教學，宛如私人教練到府親授。 　　◎鄉民激推10大人氣健身教練，首度公開無負擔瘦身密技！ 　　◎YouTube健身影片熱搜，小資女、輕熟女點閱率、詢問度超高！ 　　◎附書衣全彩海報 　　羽教練提供最適合小資女的瘦身心法搭配輕肌...

《商業周刊》封面報導、《蘋果日報》頭條專訪 東森、華視、民視、三立新聞採訪特稿   　　◎多數業務都想跟客戶搏感情，亞洲賣車女王陳茹芬不准自己把客戶當朋友。 　　◎對方想多聊，馬上奉陪？錯，陳茹芬只給客人一小時，時間到就走人。 　　◎明明買貴了，客人還願意幫她打廣告？ 　　◎別人都不想碰的奧客，她怎麼處理到馬上成交？   　　這些跟一般人不一樣的超業思維， 　　就是亞洲賣車女王陳茹芬（客戶都...

日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法， 有效改善使女性備受困擾的 肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適 打造完美體態與健康！ 　　★ 日本狂賣13萬冊，《醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南》系列作品 ★ 　　★ 針對女性量身打造！1次只要5分鐘，找回優美體態與體力！ ★ 　　★ 桌球選手福原愛、羽毛球選手藤井瑞希等都受其指導 ★ 　　★ 超詳細圖解+真人影片示範，所有動作一次到位 ...

　　《持續狩獵史萊姆三百年，不知不覺練到LV MAX》2020動漫節會場──長型抱枕(角色：高原魔女) 　　尺寸：(w)40 x (h)70  

　　「好想加入路跑行列，但我不想曬黑……」 　　「女生路跑好夯，但跑步會讓小腿變粗？！」 　　「MC來了，也能跑步嗎？」 　　能在大自然裡盡情奔馳、微風吹拂臉龐的暢快感受，真的讓人好嚮往啊！ 　　但如果跑完回來黑一圈、腿腫脹，成了小黑人、粗腿妹，情何以堪！ 　　不論妳是為了減肥、趕流行或抒壓而跑， 　　愛美是女人的天性，成為一位動人的美跑者，是一定要的！ 　　姐姐妹妹們，妳的心...

本書特色   　　職場並非男人的天下，女人的心理特性甚至更適合未來職場發展的主流。然而，女人如何發揮自己的優勢，成為職場的主導者是廣大女性需要迫切學習的課題。   　　職業女性要成為職場裡的贏家，需要的是和男人不同的成功方式。在這方面，男性的成功經驗也許不一定適合女性，因此，作為女性，必須找到適合自己的成功模式才能獲得成功。   　　人生中最慘的悲劇，莫過於沒有去發現、發揮和利用自己的優勢。...

1200萬人分享，改變全世界的【MeToo運動】！ 展現女力勇氣，果敢的自我防衛 　　台灣每小時有1.7人成為性侵受害者 　　能否「爭取從兇險脫逃的關鍵一分鐘」，將決定妳的未來 　　別讓妳自己或在乎的人，成為不幸的遺憾！ 　　４要點訓練辨別可疑罪犯，１５招靈活可靠的自救練習 　　★預判危險，讓壞人無所遁形的「預感練習」 　　妳是否有過走在街上，隱約覺得有人在跟著妳，但旋即又覺得是自己多慮...

　　隨附教學DVD，男女都可練！ 　　省下時間、金錢！ 　　躲在家裡就可以訓練出人魚線、馬甲線 　　 　　市面上已出版不少關於肌肉訓練的書籍，但是該從何開始，甚至持續不了幾天就立刻放棄，本書從最基本開始鍛鍊，不管是初學者，或是有經驗者都可以快速上手，兩週立刻看見成效，發現全新的自己！ 　　 　　每一個訓練項目所針對的肌肉都是固定的，姿勢正確才會產生效果，換言之，一旦姿勢錯誤，就單純變成盲...