【問題】立定跳遠爆發力?推薦回答
擋不住的「傳福音」浪潮! 「文字」是神所創造,是神的工作,祂要使用文字將祂的命令、典章寫在法版上,用來傳遞、溝通信息,教導百姓,讓祂的子民世世代代都能看到、聽到神的教導。這是文字的目的。 而屬靈的文字工作,就是要使用文字來記錄過去,報導現在、驅動未來。馬丁路德宗教改革時期,「文字」是非常重要的媒介,促成改教的發展,進而推動、傳揚神的作為和榮耀。 近年來,教會最熱門的議題...
★《商業周刊》1663期 選書推薦 你越想專注,腦袋越會卡住嗎? 人們多半相信克服障礙、達成目標的唯一方法,就是要更專注!但當我們試著專心時,卻常常發生一些狀況: ●努力執行任務,卻中途卡住而沒辦法收尾? ●弄錯努力的方向,反而離目標越來越遠? ●生活中有太多的耽擱、刪除、混亂的行程,導致錯誤不斷重覆? ●覺得周遭步調太快,產生不堪負荷的倦怠感? ●甘願...
逼自己「正向思考」, 只帶來痛苦且一事無成 嫉妒、怯懦、焦慮、愛生氣、凡事往壞處想…… 「情緒負能量」懂運用,都能轉化為成功的推力! 「我總會鬧情緒,真不知該怎麼辦?」 「見到別人好,我常會酸言酸語。明知嫉妒心不應該,但就是忍不住……」 「我很膽小害羞,在人前一句話都不敢說。難道沒救了嗎?」 「我滿腦子都是一些厭世念頭,該怎麼辦才好?」 這些不安、憤怒、嫉妒、失望、怯...
對於任何想要增加肌肉力量、實現運動抱負或者獲得剛健體形的男性而言,《男性力量訓練》都是非常實用的訓練指導用書。書中所采用的革命性5階段核心體能到力量的轉換訓練系統為開發肌肉的潛能注入了新的理念,這5階段分別是基礎力量訓練、核心力量訓練、力量和爆發力綜合式訓練、奧林匹克舉重——爆發力訓練和訓練項目設計,通過這一系列的系統訓練,幫助你安全高效地增長訓練知識、提高身體感知能力以及鍛煉出強大的體能和...
每個女人都有著改變自己、改變世界的能力 每一次出專輯都讓歌迷期待和驚豔, 讓曾經不看好她的人都跌破眼鏡的蔡依林; 從模特兒跨足主持、電影、日劇等等, 不斷向自我挑戰的林志玲; 擁有上億身價,明星光環耀眼的安潔莉娜裘莉, 卻未因此自滿,而是更積極投入慈善活動,把愛傳到全世界。 女人要相信自己, 妳們的魅力來自溫...
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本書作為囚徒系列的終極力作,沿襲作者的一貫風格,內容精彩極致,講解熱血。圍繞着六項爆發力的訓練,從基礎到挑戰極限,保羅·威德使用他慣用的一式接一式的指導,講述了跳躍、俯卧撐、打挺、前翻、 后翻、雙立臂六功的訓練方法,通過大量動作圖片,以及將這六功各自拆分為十項練習,指導練習者僅使用自重方案進行針對性的訓練,追求最大化的速度和敏捷性,以及隨時准備戰斗的反應力。對於所有追求速度與力量極限的鍛煉者...
每一種職業,都有無法取代的價值。 「志願」不是被動選擇,而是從自己的特質中主動發現! 精采的全彩漫畫,以7種人格特質介紹178個職業, 了解各種不同的工作小知識,還有各行各業的一天。 跟著書中的小學生,一起來趟職場見習, 找出屬於你的命定職業! 這本書從世界上眾多的職業中,選出178種介紹給大家認識。 從哪一頁開始讀都沒關係,也可以從感興趣的工作開始讀起。 ...
網路的出現成了改變人們生活的重要推手,其中社群媒體在近年的技術成熟下,飛快發展成商家與消費者間傳遞與接收資訊的超級交流平台。本書將Facebook、Instagram、LINE一定要懂的行銷技巧分成12章介紹,包括不同社群平台的特性、功能、使用者,該如何選擇最合適的社群媒體平台來接觸目標客群?用什麼樣的素材和手法最能吸引消費者?怎麼擬定最佳行銷策略達到最好的效果?...等,並以此掌握社群...
強敵環伺,環境嚴苛,當大企業紛紛蠶食市場,小企業又該如何從中求生,穩定獲利?本書作者栢野克己在這十八年來辦理一千場以上的經營講座,並與諸多在倒閉邊緣求生的小公司面談並實際給予建議,從中他整理出了專為小公司生存而設計的「竹田式蘭徹斯特法則」所必需的經營八大項目與四大重點戰略,讓弱小企業也能夠找出屬於自己的賺錢手段!◎什麼是竹田式蘭徹斯特法則?竹田式蘭徹斯特法則即為「弱者的勝利法」,強調在各方面...
練就超人「爆發力」、極限「速度、敏捷性」, 足以隨時應戰的終極「反射力」! 本書特色 ◎台灣極限街頭健身運動協會 強勢推薦 ◎PTT Busclebeach板盛讚,號稱健身界「魔教秘笈」。 ◎致力提倡「漸進」、「安全」訓練技巧的重要性。 ◎來自監獄,人間失傳的「徒手健身技法」,一塊空地+你自己,安全、免費、隨時實踐! 這本書和《囚徒健身》、《囚徒健身2》有何不同?問...
超熱血數學先修班「最終回」,正在進行中! 練出自己的數學細胞,對數學大展身手的時刻到了! 這本書能讓孩子── 提升學習動機,主動碰數學; 緩解挫折感,消除恐懼與惰性; 重整思考邏輯,激發數學潛能, 腦洞大開全貫通! ★日本補教名師獨家設計,讓你從「數學苦手」變成「數學好手」,拯救所有對數學過敏的孩子! ★小學生自學、國中家教、學校教師指導必備,讓你讀數學竟能欲罷不能! 搶救社...
本書由擁有「教練的教練」之稱的澳大利亞國家隊體能教練保羅·柯林斯寫作,作者從執教職業運動員的親身實踐中總結經驗,設計了一套經過實踐檢驗能夠真正提升訓練者力量、功能性和爆發力的四階壺鈴訓練體系。書中詳細介紹了135種不同的壺鈴訓練動作,並配有大量變式練習,能夠讓訓練者的整個身體得到鍛煉,最終提升運動表現,獲得更好的健身效果。本書適合健身愛好者、健身私人教練閱讀。 作者:【澳】保羅·柯林斯...
日本考試魔人超強讀書心法! 不補習,自學應屆考上東大,一年取得50張證照,目前共考取500多張證照! 考前7天翻轉人生!證照、檢定、升學考試統統完勝! 一般讀書法:最初努力→中途放棄→背好的東西又忘記,最後追趕 七天讀書法:最初不用太努力→時間緊迫再迎頭趕上,從容應試 ■一開始不用太努力!捨棄不重要的內容,越重要越要抱佛腳 ■沒時間也能立見成效!考前精準記憶,勝過長時間拖...