運動的項用，種類繁多，而且都有其獨特的方法。開始參與一種運動的初學者，必須循著正確途徑，持之以恒的練習，才能獲得事半功倍的效果，也才避免引起運動傷害。　　本教材的每一位原作者，都在大學體育系執教多年，對相關運動技術均有精深研究，所編著的每一本書採課程方式，先淺後深，按照順序，有系統而具體的逐一闡明每一階段練習方法，並配上圖解及連續動作照片，能引誘初學者起而行的意欲，進而激發其反復練習的決...

小男孩拜獅子為師，學習如何成為強者， 經過七堂課的訓練，他能順利拿到獅子證書嗎？ 　　★圖畫和故事的完美合奏，趣味十足的奇想故事 　　紐約時報年度傑出圖畫書獎作者──強．艾吉暢銷繪本 　　小男孩漫步在掛滿招牌的街道上，這是一條補習街，不論空手道、西班牙語、手工編織和烹飪課…各式課程應有盡有。不過，小男孩對這些都不感興趣，他只想上──獅子補習班！ 　　小男孩穿上獅子服裝，在獅子教練的悉...

　　空手道的「型」是先人經過辛苦修練之後，根據嚴厲的精神性、技術性所延伸出來的有系統招式，認真假想敵人存在後所進行的練習，不但是一種提升自己技術的挑戰，也可以說是與自己的對戰。 　　本書由國際松濤館空手道連盟館長金澤弘和先生親自示範的連續照片演練松濤館流所有的「型」，以中文與日文發音的羅馬拼音解說動作，搭配符號提示演練時的力道及呼吸長短，除了學習正確的施力勁道以外，更能省去多餘無效的力氣，讓...

獲★紐約時報年度傑出圖畫書獎、號角雜誌年度好書銀牌獎、 美國學校圖書館期刊最佳童書、美國圖書館協會年度最佳圖畫書、 美國出版人周刊最佳童書、洛杉磯時報年度最佳圖書… 等多項大獎繪本畫家──強‧艾吉最新作品   【我的火星探險】 好奇心讓發現之旅持續向前 小太空人前往宇宙，他相信火星上一定有生物，還帶了巧克力杯子蛋糕當禮物。不過，當他看著火星上一望無際的岩石和沙礫，他開始懷疑自己的想法可能是錯...

放學後的時光，是一個人的探險，是我們最初和世界交朋友的方式── 　　在路上遇見一隻偷吃考卷的牛，　　在田野間灌「肚猴」、焢番薯，　　在空蕩的教室裡和「壞學生」單挑辯論，　　跟著同學你家串串我家探探，吃吃點心，翻出舊木箱裡的寶，圍著唱機搖頭晃腦，把不認得的ABC唱得字正腔圓…… 　　我和同學跟著老師大聲練習發音，把ㄅ念成ㄅㄛ，ㄆ念成ㄆㄛ，1、2、3、4念成ㄧ、ㄚˋ、ㄙㄢ、ㄙㄨˋ──不對不對，重...

本書由擁有「教練的教練」之稱的澳大利亞國家隊體能教練保羅·柯林斯寫作，作者從執教職業運動員的親身實踐中總結經驗，設計了一套經過實踐檢驗能夠真正提升訓練者力量、功能性和爆發力的四階壺鈴訓練體系。書中詳細介紹了135種不同的壺鈴訓練動作，並配有大量變式練習，能夠讓訓練者的整個身體得到鍛煉，最終提升運動表現，獲得更好的健身效果。本書適合健身愛好者、健身私人教練閱讀。 作者:【澳】保羅·柯林斯...

每位女性都期待自己能夠擁有強健的身體和迷人的身姿，但因訓練方法不科學，健身效果往往不盡如人意。《女性健身精要》針對女性的生理和心理髮展特點，從堅定訓練信念、正確評估身體狀況、採用科學訓練手段、制訂針對性訓練計劃四個方面，對有氧運動、無氧運動、力量訓練、爆發力訓練、敏捷性訓練等訓練內容，以及基於不同目標的訓練計劃的制訂及執行方法進行了詳細的講解。不論是希望提升身體素質和運動表現的女性健身及運動...

　　你是否可以將自己身體內百分之一百的能量完完全全的發揮使用？ 　　有很多人都誤以為只要個別鍛鍊手臂或腳部肌肉，就可以大幅提升肌力；其實，這是個錯誤的觀念。要想提升肌肉的力量，比起離鍛鍊身體中心最遠的手部或腳部，要能活用發揮離身體最近的「核心肌群」的力量，才是最重要的。 　　只要你的身體能夠善用「核心肌群」的力量，就絕對可以喚醒至今仍在你體內貪睡不醒的潛能。 　　所謂的核心肌群訓練是由，獲得...

「如果不能用柔軟的話去說服對方，也就無法用嚴肅的話去征服任何人。」 《柔軟對話》包含了柔軟對話學院成立30年來的，面向世界各地超百萬學員開設的對話課，它不僅是一套課程，還是一本有關交流溝通的「武功秘籍」，一位「語言場上的柔道師」。因為人們總是希望聽到令人感到輕松和滿懷希望的話語，所以《柔軟對話》將為你提供不同尋常的優雅溝通方式——堅定思想與內心、過濾語言攻擊、轉化矛盾方向、以尊重為基准進行溝...

　　閱讀故事，鍛鍊機智，啟發智慧！ 　　機智阿凡提——回來咯！ 　　這次阿凡提開了十五堂的機智特訓班，教你面對問題，學會思考，活用聰明！ 　　阿凡提的機智特訓不只在教室，也在花園裡、草地上、市集中──在每個生活角落！ 　　精采有趣的課程，堂堂充滿師生的機智與妙語，篇篇富有啟發與省思，篇篇富有智慧與哲理！ 　　．碰到愛批評的人，阿凡提教你，不動手、不動口，就能讓人閉上嘴的方法。 　　．三兄弟該...

這次阿凡提開了十五堂課的機智特訓班，教你面對問題，開動腦筋，學會思考！阿凡提的機智特訓班不只在教室，也在花園裡、草地上、市集中——在生活的每個角落裡！ 碰到愛批評的人，阿凡提教你不動手、不動口，就能讓人閉上嘴的方法。富翁請畫家畫肖像，卻耍賴不取畫付錢。阿凡提教畫家辦了一場特別的畫展，不但讓富翁火速買走畫，還付了雙倍價錢！兩人一顆梨，怎麼分才公平？同學們討論來討論去，卻發現怎麼分都不公平...