【問題】登山訓練?推薦回答

作者:張友漁

獻給台灣孩子的最佳成年禮 囊括台灣各大兒童文學獎,全國小學、國中、高中生齊聲推薦 奇幻冒險經典【小頭目優瑪五部曲】全新修訂十週年紀念版   一個充滿勇氣與智慧,愛與深情的奇幻冒險故事   探討環境生態保護、關懷多元文化   精采詮釋少女優瑪從天真愛玩到勇於承擔的成長之路   情節充滿豐富的想像力,讓人讀來欲罷不能   不只是懸疑緊張,高潮迭起,還能激起更多的理解與感動   唯有勇氣與智...

作者:陳永儀

本書特色   坊間一般的熟齡保健書多只著重在生理照護,本書提供了更為前瞻性和全面性的身心養護建議,實為高齡化時代的熟年族群,以及負責照護老年人口的子女或醫療人員必讀的實用保健書籍。   年齡的增加不等於老化   控制老化的速度,完全取決於你自己。   30歲以後,人體衰退率為每年1%,但只要從今天起養成有益健康的良好習慣,持續不斷,就能延年益壽。   老化的速度,大約只有五○%是決定自遺傳,...

作者:黃銀成

  耶穌極為看重門徒訓練,祂用三年半的時間與門徒相處,教導、訓練他們。並且,主耶穌也成為他們的榜樣,讓他們有學習的對象。   若說「登山寶訓」是門徒的「開學典禮」,耶穌升天前的教導,則可視為門徒的「結業典禮」。耶穌對他們說:「父憑著自己的權柄所定的時候、日期,不是你們可以知道的。但聖靈降臨在你們身上,你們就必得著能力,並要在耶路撒冷、猶太全地,和撒馬利亞,直到地極,作我的見證。」(徒一7-...

作者:王文彥

爲一座城市出發!捕捉心中銀閃閃的剎那   入海底、上高山,15,696張照片,是這80天寫真壯遊的記憶   古巴、秘魯、玻利維亞、阿根廷、智利   老爺車、騷莎舞、七色山、鹽田、馬丘比丘、亞馬遜叢林、羊駝、天空之鏡、冰川、雪景……   美麗而危險,藏在時光膠囊的古巴、拉丁美洲影像之旅   ◎新生代攝影家王文彥,繼《轉風──和蘭嶼交換時間》後,又一精采攝影文集   ◎台灣首次,上百張迷人、...

作者:張友漁

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作者:張友漁

獻給台灣孩子的最佳成年禮 囊括台灣各大兒童文學獎,全國小學、國中、高中生齊聲推薦 奇幻冒險經典【小頭目優瑪五部曲】全新修訂十週年紀念版   一個充滿勇氣與智慧,愛與深情的奇幻冒險故事   探討環境生態保護、關懷多元文化   精采詮釋少女優瑪從天真愛玩到勇於承擔的成長之路   情節充滿豐富的想像力,讓人讀來欲罷不能   不只是懸疑緊張,高潮迭起,還能激起更多的理解與感動   唯有勇氣與智...

作者:高喜貞

破案關鍵全在「教科書」裡! 當科學遇上推理,所有謎團都解開! 開啟孩子的科學力‧觀察力‧推理力‧邏輯力   在CSI第二屆畢業5年後,少年刑警學校因為招生不力,導致名氣下滑。   新校長孔慈心下達緊急命令,動員兩屆的CSI偵探在兩星期找到CSI第三屆最佳人選!   還有,到底是哪個愛整人的刑警,升格為副校長了呢?   這次,除了新人在辦案過程中,憑著過人的膽識,在臨場測驗脫穎而出之外...

作者:劉立文石裕川

  台灣因為有豐富且多變的山林地形景觀,山林或登山等活動盛行。而台灣高山地形險峻,一般民眾從事活動時受限於自身的能力,經常會雇用山區經驗豐富、能夠負重攀登且具有山區救難能力的專業高山揹工協助進行其山林活動,然而台灣目前缺乏揹工作業相關研究,無法提供對於揹負作業時的較佳作業建議與規範,尤其台灣目前的高山揹工大多數是原住民等特定族群,對於其工作安全與健康的保護更需要特別重視。本研究的目的即透過調...

作者:盧志彬單瑜黃世明崔秀倩

  ★盧志彬 醫師   登高山,   在那矇昧之間湧現深藏於無意識中,   遙遠卻又深刻的強烈意象......   這些深藏在身體底層的意象想要訴說什麼?   精神分析百年來試圖拆解以身體為詩的創作語言,   理解它無止盡傳達的心靈奧義。   在攻頂之後,這磅礡的登山旅程終將踏上歸途,   但它所啟動的心靈探索之旅,卻於焉展開......        ★單瑜 醫師   從探尋歇斯底里病人...

作者:莎拉・羅斯

  《植物獵人的茶盜之旅》作者最新力作 敘述二戰不為人知的女力故事 解讀英美法機密檔案、還原二戰倖存者記憶 ○○七間諜故事原型、各國戰略情報局機構藍圖 神祕的代號、不為人知的地下工作,她們隱藏身分、參與戰鬥,不期待得到榮耀 她是女兒、她是媽媽、她是太太,她們是二戰成功背後的無名英雄!  相同的任務男性得到維多利亞十字勳章,女性卻只能獲頒文職獎章。 女性的薪水與軍階較低、戰爭撫卹金也因性別...

作者:郝軍

全新的運動療法,教你「人老,腿不老」的年輕對策 以故事和案例問答,解讀預防和治療膝關節炎的要點和方法 一看就懂,一學就會,清清楚楚,簡單明白!   本書以簡明的文字及插圖,闡述膝關節炎的病因、發展及致病的生活習慣,並詳細介紹膝關節炎的運動療法,使患者能一本書讀懂防病、治病的新概念。   隨著人們生活習慣的改變和生活品質的提高,社會老齡化的到來,膝關節骨性關節炎成為影響人們生活品質的主要因...

作者:侯耀華

★從病因到治療,全圖解深入淺出!   中醫傷科聖手,幫你突破「久治不癒」的僵局,   解決工作、運動常引發的全身痠腫痛。   每天1、2個動作,5~15分鐘就能加速消除:   媽媽手、五十肩、落枕、骨刺、膝關節退化、   坐骨神經痛、急性扭傷與挫傷、足底筋膜炎等等   你是否受到以下症狀的困擾?   ‧低頭看資料及工作幾小時,脖子變得僵硬轉不動?   ‧睡覺用手臂當枕頭,醒來後竟然手腕...

作者:羅永武

  「守護健康的運動,有時也可能成為毒藥!」   40歲以後的運動不一樣!   請找出符合自身年紀與病症的「最佳強度」運動,別讓運動變成傷害。   ■ 從體能狀態推測預期壽命CHECK!   ■依年紀與病症選擇最佳運動與強度CHECK!   40歲的你,請理解並接受:   ‧身體的肌肉量每年都以1%比例減少。   ‧體力每年都在以10%的程度老化。   活到100歲已是趨勢,想將身體機...

作者:岩崎夏海

問題重重的棒球隊, 溝通處處碰壁的總教練, 一群有志向卻沒幹勁的球員, 還有一名跌破大家眼鏡接下棒球隊的女子經理……   史上第一本:熱血青春小說 VS. 管理學經典!   前所未見的故事感動了 268 萬個苦悶上班族   日本2010年每 5 秒就賣掉一本的出版傳奇   全日本制霸的年度話題沸騰之作   教你改造一盤散沙組織變成A+團隊   ◎日本暢銷NO.1,擊敗《1Q84》與《史上...

作者:萊克奚‧威廉生

  繼暢銷書《最新瑜伽體位法大全 127 式決定版》之後,再為您帶來這本《最新伸展運動大全 215 式決定版》。本書將為數眾多的伸展動作依照三種方式做分類:   一. 依身體6大部位區分,覺得哪裏緊繃就可以很快找到適合的伸展動作。   二. 依對象與目的設計的 15 種課表,例如起床喚醒身體、紓緩緊張、睡前伸展,以及針對通勤族、辦公室工作者、體力勞動者、兒童、青少年、中老年等等。   ...


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