【問題】瑜珈變胖?推薦回答
超好看、超好笑、超好評的《溼巴答王國》推出讓人引頸期待的第二集啦! 經歷一場歡呼聲不斷的王位爭奪戰後,烏龜阿慢當上了溼巴答王國的國王, 但在這片孕育豐富生態的國土中,看似祥和,卻從來就不平靜, 國王阿慢會如何為居民解決難題,並維護溼巴答王國的和平呢? 每年,寒風一吹,候鳥就像秋天的樹葉一樣,紛紛降落在溼巴答王國。 國王烏龜阿慢雖然歡迎這群遠道而來的客人,卻又擔心他們會吃光小魚、...
溼巴答王國就在一片紅樹林底下,那一片有土、有水、有落葉的地方。 溼巴答王國是一個有特色的王國,這個特色說來並不特別,那就是一片「溼巴答」。 「溼巴答」雖然不特別,但是一整個國家都溼巴答的,那就特別了。 溼巴答王國曾經大得一望無際,可是,當晴天超過一年,溼巴答王國就會毀滅,每毀滅一次就會換一次國王,而在重建的時間裡,誰最先回到溼巴答王國,誰就是國王。 烏龜阿慢就是這樣成為國王的...
孕釀美麗 孕婦也有美麗的權利! 雖然身材日漸豐腴,但絕不表示自己就應該看起來氣色差、心情壞,本書以『當個聰明有元氣的美麗媽咪』為方向,融合支藝樺的健康高手、消費高手、美麗高手的智慧形象,和讀者分享心情、專業資訊、聰明消費指南,尤其針對現代女性提出「美麗上班族的安胎計畫」、「穴位按摩,健康美麗馬上來」和「孕婦專屬,活力瑜珈操」,呈現新世代的孕婦新風貌:吃得健康、穿出魅力。 此外,邀請...
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歡迎來到大泰山與公主的家 ~ LuLu媽咪和泰山爸爸年紀差了17歲,年輕的媽媽VS.阿公爸爸; 有潔癖的公主媽媽VS.熱愛大自然的泰山爸爸,一家人展開許 多有趣的教養戰爭。 LuLu媽咪:「上帝讓我在樂樂身上學會寬容, 接受別人的不完美與不得已,讓路更寬廣。」 泰山爸爸:「50歲時有了第二個孩子,是上帝賜給我的愛及恩典,我以阿公的心情當爸爸。」 堅定信仰,「相信」是...
肩胛骨少動的人,一定容易胖!相信嗎?體重增加6kg,腰圍卻從29吋變25吋?日本塑身名師親自傳授,只要7天,腰圍馬上減4吋! ◆「瘦下來」不難的!「長(土反)式.完美瘦身計畫」可以讓你少做很多運動! 每天練瑜伽30分鐘、仰臥起坐50次,空中踩腳踏車100回……,每天賣力運動,有效嗎?45歲,育有兩子的日本塑身名師-長(土反)靖子說:「想要真正瘦下來,就得從日常生活的『走路』開始著手,只要...
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絕對是人生最後一本瘦身書 看了本書還是不瘦,建議你就放棄吧! 55種肥肉斷捨離,斷你的肥肉.捨你的脂肪.離你的小腹 地瓜減肥法、豆腐減肥法、斷食減肥法、瑜伽減肥法、巧克力減肥法 市面上最夯的減肥方式全面公開,實證最具效果的55種瘦身法! 不再道聽途說,讓最厲害的減肥計劃專家們:韓醫院長X體能訓練師X瘦身料理藝人 檢視你的瘦身方式是否正確,並針對每一個...
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增加肌肉量+加強神經傳導,=打造逆齡肌‧雕塑完美體態,成為超凍齡美魔女/帥型男! 你是不是也有這樣的經驗—— ●經常感到腰痠背痛、膝蓋無力,或走路越來越慢、走一下下就腿痠? ●年輕時大吃大喝、熬夜通宵不會累也不會胖,但現在想瘦一公斤卻難如登天? ●能搭手扶梯就不爬樓梯?如果一定得爬樓梯,就氣喘吁吁久久無法平復? ●晚上不是睡不著就是睡不好,或明明睡很久,早上卻起不來? ...
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不受歡迎的「大麻煩」可以變成「小可愛」嗎? 「呀-啊!」溼巴答王國出現了一連串的驚叫聲, 接著,青蛙的合唱聲不見了,水鳥媽媽的孩子也失蹤了…… 烏龜阿慢是溼巴答王國的國王,他有當國王的快樂,也有當國王的煩惱,因為在這片孕育豐富生態的國土中,看似祥和,卻從來不平靜。 究竟發生什麼事了,為什麼溼巴答王國少了一種聲音,卻又多了一種聲音?阿慢國王懷疑溼巴答王國裡一定藏著什麼祕密。 ...
黃如玉醫師的脊骨平衡超逆齡手冊 你是不是也有這樣的經驗—— ●經常感到腰痠背痛、膝蓋無力,或走路越來越慢、走一下下就腿痠? ●年輕時大吃大喝、熬夜通宵不會累也不會胖,但現在想瘦一公斤卻難如登天? ●能搭手扶梯就不爬樓梯?如果一定得爬樓梯,就氣喘吁吁久久無法平復? ●晚上不是睡不著就是睡不好,或明明睡很久,早上卻起不來? ●有時想去房間拿個東西,進到房間後卻忘了自...
掌握1-2-3-4-5法則從此再也不用擔心「沒時間」運動! 「最近代謝變差了」、「現在一胖就很難瘦回去呢」、「整天坐著下盤都變大了」,你,或是你身邊的朋友一定說過這些話吧?每天花超過8小時的時間,在辦公室的電腦前努力工作的你,是不是經常在工作空檔中揉著痠痛的肌肉、邊告訴自己「還是得找時間運動啊……」? 疲勞感、腹部肥胖、姿勢不良、肩頸痠痛、下半身水腫,都是長時間久坐與工作壓力下會產生...
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