【問題】瑜珈入門課程?推薦回答

作者:李詠嫻

  自有文明以來就有瑜珈的存在,而在這幾千年中,慢慢的越來越多的人在學習瑜珈,他是幫助妳身體達成強壯、有彈性、平靜、及平衡的最有效之方法。  瑜珈起源於一千多年前的印度,而今越來越多來自各個國家的人都在學習瑜珈,利用瑜珈來幫助我們紓解進步的社會所帶來的壓力及緊張。  這本書其真正的在探索瑜珈的歷史演變、瑜珈的真正含意與瑜珈導師,而不是在指導如何從事完美的山式或如何調節呼吸的節律。  李詠嫻認...

作者:韓俊 編著

這本書里,我盡力秉承瑜伽的平易寬和,令厚重的經典回歸生活。為方便練習,我將常用的體位法組合成入門、初級、中級、高級四組,可以分別作為四套完整的瑜伽體位課(當然,要在將每個動作熟練掌握後才能進行)。 讓我們從體位練習中,認識瑜伽是怎樣將生理、醫理、生活哲學完美地融合,體會瑜伽如何改掉令我們衰弱與不安的壞習慣,感悟瑜伽如何引導我們順應自然。 韓俊,禪悅國際瑜伽中華區教學總監,中國瑜伽...

作者:矯林江 主編

瑜伽教練的標準教程,自學者的入門天書,大眾練習者邁向精準的最佳指南! 權威教程、自學天書、典藏精品,權威瑜伽機構五年研發,國際瑜伽導師全程監制,頂級明星教練親身示範。 CYPA中國瑜伽行業協會,憑海听風瑜伽培訓機構,聯合監制,倒彩精美BOOK瑜伽體位法大百科全書,經典體位法118式全圖解,高清畫質DVD,瑜伽坐姿+呼吸法+調息法+體位法208式全收錄,首席以專業高清影像教...

作者:張海媛

瑜伽既是一項潮流運動,也是有效的放松身心的方法。為幫助練習者更好地了解瑜伽、練習瑜伽。張海媛精心編寫了這本《瑜伽(從初學到高手)》。本書是針對瑜伽初學者循序漸進直至精通的一個引導過程,先用生動、易懂的語言介紹瑜伽常識和初學者應做哪些准備;然后收錄了最具代表性的經典瑜伽體位,並按照初級、中級到高級划分,將每種體位用簡潔的語言和專業連貫的圖片進行拆分講解,方便讀者參照練習。而且每個級別的練習連貫...


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