簡易游泳教學. 各種程度課程設計 ... 對初學游泳的小朋友來說尤其重要. 7.水中行走(視 ... 步驟：水到鼻→水到眼→水到額頭→全部下沉→加入1-2-3. 手、腳動作。 9.

在國際上，游泳教學的正式流程，都是先從自由式開始訓練新手的。 當你在游自由式的時候，你所有的肌肉都是直向的，是最符合人體工學的一種 ...

捷泳是模仿人體爬行的一種游泳姿勢，在各種比賽中速度最快，因此自由泳比賽中，人們都採用捷泳，所以捷泳又稱自由泳或爬泳。 游捷泳時身體俯臥在水中幾乎與 ...

(3)蹬牆漂浮 。 9. 呼吸動作. 依本文要領步驟學習，每次下水都要五分鐘，同時回家要作游泳家庭作業， ...

當學習游泳者對水性和水中漂浮，有了一定經驗後，為了能更系統的學習游泳，建議報名游泳班，此方法能讓游泳學習者更好的學習到不同的游泳 ...

本章節的自由式教學，我們要教各位如何游好自由式，主要會有幾個 ... 掌握游自由式的技巧，相信看過這篇文章後，經過以下步驟的自助訓練後， ...

其實在游泳規則中，自由式可以採用任何姿勢參賽，而且. 不限時段可以改變游泳姿勢（吳河海，2001）。 澳洲人韋利士於1850 年使用了一種雙手在水面前移的泳姿 ...

實作： 呼吸(換氣)四步驟‧ a.吹泡泡‧b.韻律呼吸‧c.蛙式換氣‧d.捷式換氣。 4.水中站立. 特別強調雙手雙腿同時動作，容易站穩，雙手自然向後划水，以站 ...