【問題】自由式打水的動作要領？推薦回答 1.《在水裡自由練功：掌握游泳招式、心法，精進技術，突破速度！》作者：徐國峰 一本自由式的武功祕笈！ 以人類水中前進時，最符合人體工學的自由式解說，將身體與浮力的抽象感受，轉換實際可練習的游泳技法： 如何鍛鍊難以掌握的水感？ 如何找到划手和打水的配合時機？ 如何真正學會換氣，而不是憋氣？ 打水不是靠雙腳？利用臀部才能增進效率？ 除了會游泳，如何還能練出優美泳姿？ 在水中移動要如何有效減低水阻？ 如何精準掌握划手的關鍵姿勢？ 如何鍛鍊游泳所需的... 常見運動問答自由式 教練自由式 累自由式動作要領自由式打水的動作要領延伸文章資訊[轉貼]自由式訣竅by ptt essswim | 自由式手勢[轉貼]自由式訣竅by ptt essswim · 1.只要在水中就一直用鼻子吐氣，把氣吐光，這樣可以身體放鬆不用力。 · 2.練習連續慢慢吐氣10秒或以上，吸氣正常不要猛。自由式手勢完整相關資訊 | 自由式手勢游泳教學_ 自由式教學以指尖朝前外下方外旋1/4圈的壓水手勢「抓」一把約轉壓了15公分的距離之後， 順勢逐漸抬高手肘地將抓入掌心的水「拉」到肩或脖子的垂直下方（這時 ...【自由式教學】游泳自由式的訓練及技巧 | 自由式手勢自由式（英文：Freestyle），又稱為捷泳及爬泳，在各種不同的游泳方式中是速度最快的一種，因此在進行自由泳比賽的同時，選手都會採用自由式。 游自由式的 ...點游自由式？4個必學技巧及換氣的竅門 | 自由式手勢自由式是俯伏進行的泳式，臉部面向泳池底，平浮身體在水平面，雙腿上下輪流踢打，而雙手輪流打圈划水的前進游泳方式。而由於其手腳動作的配合較為簡單，是 ...Freestyle？手勢正確才夠嘻哈！論自由式手應該怎麼擺 | 自由式手勢自由式（Freestyle Swimming）是鐵人三項賽場中最為流行的泳姿。能夠使用標準的自由式游完全程是一個鐵三玩家從入門走向進階的必經之路。自由式 | 自由式手勢自由式移臂沒有唯一的標準，也許不用刻意去改變動作！ | 自由式手勢自由式手臂划水最基本的過程大家一定都知道，自由式的主要動力來源來自上肢的劃手動作，自由式游進時劃手動作基本分為移臂入水、抱水、推水三個步驟，自由 ...自由式手掌，在每個階段是什麼樣子的？ | 自由式手勢自由式手臂划水最基本的過程大家一定都知道，自由式的主要動力來源來自上肢的劃手動作，自由式游進時劃手動作基本分為移臂入水、抱水、推水三個步驟，自由 ...