畢勇是一隻熊，他有一種可以給人幸福的天賦。 　　一種淡淡的、暖暖的，具體說不上來是什麼； 　　但就是讓人覺得很舒服，心裡會微微笑的那種幸福感。 　　★本書榮獲2016年法國蒙特瑞兒童與青少年童書。 　　《熊熊畢勇和大世界》 　　這次，熊熊畢勇說： 　　「遇到新朋友、新玩意、新活動、新體驗，別怕！ 　　把勇氣帶著，把好奇心準備好，童心和溫情也別忘記。」 　　一起跟畢勇慢慢的、慢慢的在大...

　　這次，熊熊畢勇跟我們說： 　　遇到新朋友、新玩意、新活動、新體驗，別怕！ 　　把勇氣帶著，把好奇心準備好，童心和溫情也別忘記。 　　一起跟畢勇慢慢的、慢慢的在大世界探險。 　　被一堆待做list搞得毛毛躁躁的時後，畢勇像是一陣好聞的、帶著春天森林氣味的微風，溫柔地撫平那毛燥。好想跟這群動物好朋友在他們遼闊的大世界裡，一起打滾曬太陽啊！---水腦（插畫家） 　　我們常說要與大自然和平共...

　　◎在日上市後，長踞Amazon Japan綜合書籍【減重．健身類別】暢銷排行榜TOP10！ 　　◎首本完全解構「深蹲力」的體態鍛鍊書，並附帶真實案例，帶領讀者領略深蹲力的奧秘！ 　　◎健身權威傾囊相授！經NSCA認可體能教練、日本體育與科學代表 坂詰真二 解密人體潛能！   　　絕對不能錯過，今年你唯一、也必須擁有的一本秘辛──《深蹲法則》！ 　　顛覆過往錯誤的減重觀念！...

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最正宗、最完整的【核心基礎運動】訓練套書 練好基本動作與持續每日運動，讓你達到體能高峰！ 　     　　套書包含： 　　《頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動》＋《頂尖運動員都在偷練的核心基礎訓練（100分鐘專業DVD）》 　　一個動作，讓你腰背不再痠痛；一套伸展，讓你體能勁爆提升！ 　　在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到──核心基礎運動（Foundation） 　　核心基礎...

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★改善虛弱體質、自然窈窕美麗！無論何種體質、年齡都適用的痠痛復健運動★本書以清楚圖解展示介紹２５種水中可以進行的復健動作★誰都可以作的萬能水中復健操，瘦身、健身、改善體質、痠痛復健一次搞定★肢體障礙、行動不便、從孩童到銀髮，全部年齡都適用！ 　　「水溫34度至36度的水療池，不僅是許多身心障礙人士最適合的復健場所，更是他們重新找回自信和人際關係的最佳舞臺。 　　水療的益處很多，也不僅侷限於復...

拉伸，最好的運動——任何人在任何時 間和地點都可以進行的簡單和柔和的運動。 現代人越來越有健康意識，而健康的 指標之一，就是筋骨柔軟度。想要增加身 體的柔軟度，最簡單的方法，就是每天進 行規律的拉伸，而且只需幾分鍾。 全球最知名的拉伸教練鮑勃·安德森 在《拉伸（最好的運動最新版）》中，綜合自身多年 經驗，為您詳細 剖析每種拉伸方法的原理，教您如何漸次 拉伸全身肌肉。安德森針對...

一本書幫您掃除更年期所有煩惱 　　更年期是一個漫長的過程，通常要經過10～20年，這個時期是女性一生中氣血流失最嚴重的時期，因為氣血流失，導致健康狀況迅速下降；但更年期不是病，只要調養得好，外可緩解症狀，內可調養體質。 　　把握女人第三次回春的關鍵，就能把身體調理到最健康的狀態。 　　更年期綜合症為什麼會被多數人忽視呢？主要因為它不是一種病，而是症候群，症狀幾乎涉及全身所有的組織器官，...

　　全日本隊柔道&排球訓練教練  專業指導幫助提升運動爆發力、持久力肌力訓練，對運動員來說是不可欠缺的。藉肌力訓練提升肌力，可說是在活動身體的基礎上對「基本體力」進行改善。近年來，不只要求爆發力的運動，像高爾夫球這種講求精準的，或是田徑賽中的長距離項目這類要求持久力的運動，紛紛把肌力訓練列為必要練習。另外，像在橄欖球這種選手們激烈碰撞的運動中，也會藉由肌力訓練增加體重（增加肌肉量）。 　　因...

超省時！超簡單！控糖達人必備的降糖常備菜 87種食材✕20種茶飲✕150道料理 一週營養輕鬆搞定，跟著吃4週，快速改善糖尿病 　　吃對食物不挨餓，血糖控制不卡關 　　「不吃或少吃東西，讓身體處於挨餓的狀態，可以阻止血糖上升。」 　　「聽說含有膳食纖維的粗食，具有降糖、降脂、通便的功效，所以就多吃粗食，不吃細糧。」 　　「只要不吃糖或甜的東西，就可以控制住血糖，穩定病情。」 　　「水果含糖量...

　　人人都知道運動的好處，但是枯燥又疲累的運動往往無法持之以恆。本書作者山中毅先生在克服糖尿病過程中，親身實證每天進行「水中漫步」，除了可以療治疾病、消除疼痛，也輕鬆養成了運動的習慣，使身體更健康，生活品質提升。 本書特色 　　要「活」就要「動」。本書作者山中毅先生曾是奧運銀牌選手，他在克服糖尿病的過程中，體悟了「水中漫步」不但對日漸衰退的肌力有神奇的恢復效果，也享受了運動的樂趣。「水中漫步...

　　廚房裡常見的洋蔥、大蒜、薑、辣椒、青蔥、青蒜、胡椒、番茄、山藥、味醂等食材都含有豐富的營養，且對人體的免疫也有相當的好處，本書由養生藥膳專家郭月英主廚，告訴您如何作出增強免疫的60道美味料理。主廚者簡介郭月英　　擁有一手好廚藝和淵博中醫常識的郭月英，是台灣養生藥膳專家，她做的菜營養、好吃，符合二十一世紀的健康概念，本身為紅斑性狼瘡患者的她，二十幾年來，除了靠運動和中醫師老公李家雄調理的中...