... 心得紀錄!!! 減肥現在大家都說體重管理，兩者對我來說是一樣的意思啦XD 以前都覺得今天. ... 睡前我會再做幾個深蹲，或是骨盆運動，抬腿運動，.

房思瑜靠著深蹲及各種瘦身招式，鍛鍊出姣好身材。 ... 還推出同名新書《房式深蹲》，她說：「我蹲了4年，希望把所有深蹲的專業知識、心得濃縮精華集結 ...

深蹲減肥想成功，想要減下半身，瘦腿同時練出緊緻的大腿線條？其實做深蹲實在對是不錯的運動。不過深蹲到底在練哪裡的肌肉？如何做深蹲才能成功瘦腿減肥？

深蹲減肥PTT，大家都在找解答。說到深蹲對男性持久有沒有幫助，這個我不能用本身經驗來說，當然，因為我是母的。 ... 如果想要減肥先從深蹲跟重訓腿部肌力開始， ...

深蹲會用到全身力量，特別是下肢肌肉，除了提升代謝率，還可以強化核心肌群，練出漂亮曲線，是燃脂減肥的高CP值運動！但僅僅做深蹲動作是有些無聊， ...

不知是因為少吃減肥還是深蹲奏效,我覺得大腿靠近膝關節的地方有變瘦啦... : 不過奉勸想用此法瘦大腿的人,千萬不要像我一樣沒研究好就冒然去做: 這樣對大腿真的很傷.

... 妳一定要認識現在最火的波比跳，燃脂減肥效果大勝棒式和深蹲，有網友 ... 腹肌，更成功減去11公斤，於是他便在網絡上分享「波比跳」的減肥心得。

至今仍然還是常常看到有新手堅信一天20下徒手深蹲就能瘦大腿，花花深感桑心，歹丸的健身觀念建立之路看來還是非常漫長。 Q1：你的目標是什麼？ A1：減少下半身脂肪 ...

一休運動心得分享–【跟肉肉說掰掰，告別大腿內側肥肉，相撲深蹲】 ... 還是要跟大家強調一下，減肥沒有局部瘦身，減肥就是瘦全身，沒有瘦局部，但雖然 ...

女星房思瑜曾經也是不愛運動的泡芙人，也曾狂吃蘋果三個月快速瘦了卻身體虛弱，這回出新書「房式深蹲」大力分享她的瘦身減肥心得，大力推廣C/P值超高 ...