【問題】橋式組數?推薦回答

作者:金皗原

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作者:蕾克希‧威廉森

獨家附贈,為讀者量身打造的 跑者瑜伽系列動作示範DVD!   為什麼跑步與瑜伽,是超完美的訓練組合?   因為跑步是種重複的動作,只會用到特定肌群,長期下來會造成肌肉傷害,   而瑜伽能改善肌肉使用不均的狀況,能拉長肌肉、讓關節復位,   讓你不受傷、跑更遠、卻不累!   所以,超馬冠軍史考特‧傑瑞克、自行車手卡德爾‧伊凡斯、足球運動員瑞恩‧吉格斯、網球選手安迪‧穆雷……越來越多頂尖運...


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