◆ CHINA BY BIKE ◆ 上海、西安、北京，歷史上的三個頂點， 60天，長達4800公里的自行車旅程！ 韓國最大通訊軟體Kakao Talk首席副社長， 探看中國古往今來與深刻內在的人文紀行， 全面比較中韓兩國政經社發展現況！ 　　▍從上海騎向北京，途經南京、西安、洛陽、鄭州、開封、安陽，再沿著京杭大運河南下杭州，最後回到起始地上海。 　　▍一位韓國人，一輛自行車，騎遍中國歷...

90％的裝潢問題，從施工開始就錯了！精準掌握施工中100件最重要的關鍵小事國民級資深工班主任教你施工不出錯、監工看得懂的裝潢保平安指南裝潢難不難？！老實說，真的很難！裝潢新手最怕看不懂施工現場、又怕師傅沒說真話，明明驗收都過了，為何過沒多久房子還是出狀況？新手的焦慮有人懂，歷經30年、經手上百場施工的張主任濃縮多年實戰經驗，總結裝潢屋主常見的辛酸施工地雷， 歸納監工生涯中100件最需小心的工...

台灣是山之國度，超過260座3000公尺以上高山貫穿脊梁，300多條長長短短的步道羅織成網，刻寫島嶼的歷史脈絡，串連隨海拔高度改變的動植物。自古以來，山林就是生活的一部分，以雙腳閱讀台灣，看見台灣的美，翻開島嶼的立體故事。 本書精選全台各地28條步道，帶領新手從淺山走進深山，包含都市近郊的自然綠地、與先民生活息息相關的里山古道、原住民族的傳統領域、以及適合初心者的百岳，由編輯部實地採訪，挖掘...

揭開裙撐底下的祕密，一覽五個世紀以來西方女性的服飾潮流， 從設計、布料、剪裁、內衣、細節，到風格和流行的發展，徹底解密服裝的構造、歷史演變和設計靈感來源。 透過作者莉蒂亞‧愛德華珍貴的藏品照片，95件經典洋裝精采圖解，揭開華服底下的美麗與哀愁。 　　開縫、褶襞、斜裁、包縫、刀褶、公主線條…… 　　鯨骨、裙撐、臀墊、束腰、馬甲、硬裡襯…… 　　花緞、塔夫綢、斜紋布、莫塞林毛薄紗、尚蒂利蕾絲…...

走進一位木工的日常，向純手工業致敬。 ｛工具是鋒利的，手掌是光滑的，歲月布滿痕跡， 但是經得起如實的探索。｝ 　　一則平凡無奇的郊區閣樓改建故事，卻是一場精良工藝的切實研究── 　　單純述說「如何做好一件事」，值得每個行業裡的認真職人細細琢磨。 　　「木工的手很厚，但是沒長繭，像戴了一層薄薄的工作手套。 　　那是見證，也是個人履歷。」 　　《挪威木匠手記》記錄一個閣樓改造的案子是如何從...

★亞洲新生代芳療師誠意著作，助你快速上手！★ ★99%芳療新手會碰到的疑問，書中都能解答！★ ★囊括116個日常生活常見症狀的精油配方和詳細使用建議！★   【本書特色】 　　在使用香薰精油的路上，很多新手都會很迷茫–「剛開始接觸芳療可以從哪些精油入手？」、「如何控制精油用量？」、「使用精油會傷害肝臟？」、 「精油與藥物會否互相抵觸？」、「低血壓人士可以使用精油？」、「為什麼使用...

　　原來香氣也有心理學、植物也能告白， 　　想知道這奇妙的香遇，就等著你我來開啟── 　　用植物能量找出淺藏內心深處的問題，化解無奈與困境，找到專屬於你的人生答案。 　　你／妳或許聽過「精油抓周」、「精油摸香」，只要摸出一支或三支精油就能看見一個人的內心世界，這支精油會溫柔地道出每個人笑容背後，隱藏深處許久的痛苦、迷惘和無奈，有很多人在聽完精油給予的心靈訊息後，都直呼不可思議，甚至有人第一...

　　兩年前一個下雨的日子，林書豪帶作者走進他的哈佛宿舍……　　此後，作者持續訪問林書豪和他的朋友、老師，　　看這位平凡的男孩，懷著非凡的勇氣和信念，　　在強調個人主義的時代表現無私，在自我行銷的年代表現謙遜，　　以堅持不懈的精神，讓所有人看見他單純的決心。　　我們認同林書豪的困境、尊敬他英雄般的努力，　　也在他的甘美勝利中找到希望。 　　「哈佛小子」林書豪是美國職籃NBA第一位台裔美國人選手...

第一本深入西藏、雲南、四川、青海、新疆少有人知的秘境 20年旅程超過18000公里，徒步800公里紀實 　　近年中國徒步活動與台灣的百岳登山活動蔚為風潮。雖然都是接近大自然的自我挑戰，但兩者本質上稍有不同，百岳登山活動多以登頂為目標，而徒步則以完成某段行程為主，不特別預設定某一山頭為目標，範圍寬廣也更能坦然享受過程。 　　本書為作者李大羊從20年前開始至中國自助旅行以來，記錄所聞所見與...

拼命瘦腰瘦肚，線條怎麼還不美？ 原來問題在臀、腿！ 改善大屁股、外擴臀、扁塌臀，徒手訓練就OK！ 　　久坐發生臀、腿肥胖的機率高達80％ 　　長期久坐不但會帶來鴨屁股、大肚子、 　　不斷不斷擴大的腰線、代謝循環差 　　久而久之…病痛也會跟著來！ 　　權威物理治療師+資深健身教練 首度攜手合作 　　教你如何有效率地瘦臀、腿！ 　　臀腿肌群只要用對力，就能擊退下半身的頑固肥！ 　　史上...

《零脂肪蘋果操》全新封面版 全世界的權威運動減重專家都強調： 真正有效的瘦身，必須從要鍛鍊「深層肌肉」開始！ 唯有結合「有氧心肺運動」+「重量訓練動作」+「飲食管理」， 才能驅動身體消耗脂肪，讓你成功瘦下來！ 　　●專業有氧教練現身說法，令人艷羨的好身材，可以靠「一顆蘋果」練出來！ 　　本書作者小霓老師擁有專業有氧運動及體適能教練執照， 　　在累積近20年的教學經驗之後，開發出結合「有氧...

用深呼吸洗滌身體，搖身一變「氧氣美人」呼吸人人都會，但你呼吸的方式…是正確且有效的嗎？ 　　工作上累積的壓力與疲倦堆積到隔天、常常失眠、便祕問題令人感到困擾、皮膚粗糙暗沉，看起來老了好幾歲、生活忙碌缺乏運動，身材都走樣了、頭痛、生理痛每天月糾纏著我、 　　手腳冰冷、代謝循環系統差、長期肩膀僵硬痠痛，按摩也只能舒暢一時、心情低落，缺乏幹勁…… 　　近年來常常聽到每天忙於工作與家事的女性，有這些...

加拿大芳香療法學校創辦人，曾任加拿大芳療師聯盟主席 因深受肌膚困擾多年，開啟以精油芳療自癒的契機 　　超過三十年的教學經驗與親自研發， 　　以科學角度解析植物油、精油的植物治癒力， 　　製作出洗面乳、化妝水、乳霜、精華液等照護全身肌膚的天然保養品 　　★世界知名芳療大師──羅伯．滴莎蘭德機構，專文推薦此書 　　★原流學堂教學顧問‧資深國際芳療教育專家──原文嘉  譯文審訂 　　★美國亞...

   「心志教練並不是訓練運動員，而是與運動員一起訓練。」 運動教練界的《從A到A+》，第一本從心理層面探討教練與運動員之間關係的重要著作 美國Amazon書店運動／教練類排行#1，逼近滿分高度好評 世界級肌力與體能教練顧問布雷特．巴塞洛繆（Brett Bartholomew） 從心理層面出發，帶領教練認識自我，深入剖析十六種運動員類型 幫助所有教練及運動者建立彼此連結，突破訓練瓶頸，...