★針對臉部、手部、腰部、臀部、腿部等不同部位設計的瘦身運動以及食譜，讓你瘦身有成又曲線苗條。★特別介紹MOOK斷食法、早餐斷食法、絲襪瘦身法、泡湯瘦身法等各種不同的有趣瘦身，讓你瘦的好玩又健康。★?個單元提供健康的穴道減肥法，每天按一下，輕鬆又美麗。★特別介紹各血型的瘦身方法，讓你對症下藥。★一本針對各個部位快速減重的受身書★分別告訴你臉部、手部、腰部、臀部、腿部等不同部位的超強瘦身企畫★提...

　　現代摩登女性戀愛教戰守則。 《美女入門》是深獲好評的《現代女性啟示錄》超人氣女性作家林真理子最新親授新世紀美女養成備忘錄。在於幫助美女更上一層樓，拯救恐龍脫離侏羅紀。日本全國女性趨之若鶩，人手一冊狂銷破百萬。美女不是一天造成的，本書中詳列了中山美穗、藤原紀香、鈴木保奈美、松島菜菜子黑木瞳、葉月里緒菜、松田聖子等美女祕訣大公開，是一本美女必看，恐龍必讀，絕對要一看再看，奉為圭臬的完全美女守...

　　這樣做，從此健康變瘦： 　　○1 抗發炎，避免肥胖之火 　　○2 管好內分泌及荷爾蒙 　　○3 揮別過敏食物 　　○4 維護腸道好菌 　　○5 發揮肝臟解毒排毒功能 　　○6 活化粒腺體，減重又年輕 　　○7 戒斷甜食，啟動腦內減重革命 　　每天一杯蔬汁，健康又減肥？吃素的人不用擔心肥胖或膽固醇過高？吃減肥藥簡便效果又好，是減肥王道？經常熬夜可以幫助減肥？吃得少就瘦得多，減肥一定要節食...

打破你長久以來有關減肥的種種迷思　　少吃＋多運動＝減輕體重，吃肉長肉，低醣或無醣飲食可使人變瘦，減餐可以讓人輕體重，法國人之所以苗條，是因為他們都喝酒吃牛油……這些大家認為理所當然的減肥知識，其實是大錯特錯！！本書將提出科學理論一一打破長久以來深植在我們腦中有關減肥的迷思。 享瘦人生，促進新陳代謝就對了！！　　營養基因體學（Nutrigenomics）是一門研究食物與人類基因對話方式的科學，...

　　上市短短4個月，銷售突破5萬！ 　　日本最HOT減肥法！電視、報紙競相報導 　　日本真人真事，作者親身體驗，無數人實驗成功 　　一本男∕女皆適用，徹底變成瘦子體質的實用減肥書 　　京都名醫──江部康二大力推薦 　　◆因罹患糖尿病，下定決心減重20公斤，血糖值恢復正常，死裡逃生的作家 　　◆經常聚餐而讓身材不斷腫大，成功減去35公斤，逃過被強制退休危機的飯店業精英 　　...

不止辣得過癮更能辣得很健康！　　俗話說：貴州人辣不怕，湖南人不怕辣，四川人怕不辣。 你是哪一種？　　不管你辣得段數如何，從韓國、日本一路人氣火紅的吃辣風潮，已經登上寶島。　　日本富士電視台在天后宇多田光公開「辣椒減肥法」之後，進行觀眾實驗，結果1個月就減了8公斤，自此全日本粉領族的包包裡除了鏡子、口紅、手機…，隨身都多帶了一罐辣椒！　　科學更證實：辣椒的番椒素與番茄具有的茄紅素相比，免疫力...

　　作者李帆是日本的醫學博士，現任醫生，3個月減掉20kg的奇跡，讓日本全國追捧，作者在《算算就能瘦！健康G式減肥法》中不但詳盡介紹了G式減肥法的實施方法，還對在減肥中有可能出現的問題困擾一一做了解答，讓你想不瘦都難！ 　　熱心網友的積極參與不停驗證G式減肥法的神奇之處！現在，你也來一起試試吧！ 　　減1公斤脂肪需要消耗多少熱量？ 7000千卡！相當于28碗米飯所含的熱量……體重50公斤...

　　◎你見過「100公斤」的胖子，但是，你一定沒有見過「100歲」的胖子！減肥與健康根本是同一件事！ 　　◎代謝失衡，高胰島素才是肥胖與慢性病的真相！ 　　本書將會帶領讀者一路探討「肥胖與健康問題的根源」，本書也將揭露許多不為人知的秘密，包括︰為什麼現代人的代謝幾乎都發生了問題？多數人都變成「肥胖體質」；為什麼原本一層的漢堡會變兩層？兩層的變四層？本書也會帶領讀者瞭解︰現在全球肥胖危機到底有...

　　姐妹們，拋開體重計和卡路里吧！　　它們只是阻礙你完美瘦身的絆腳石！ 　　Jolin：「我不是天生的瘦子，我是靠這方法瘦身的！」 　　Jolin首度公開瘦身祕招　　讓你從「能吃能睡又能瘦」的生活習慣當中　　擺脫身上贅肉、揮別癡肥人生　　我們不只要瘦，　　還要瘦．得．很．漂．亮！ Jolin親身指導的真人實例 　　★姐夫一年多甩肉20公斤，體驗「完全不挨餓」的養瘦法則　　★蔡姐姐產後一個月內...

　　轟動演藝圈！明星都在做！ 知性女星陶晶瑩、性感舞蹈老師Kimiko聯合推薦！ 資深廣播人朱衛茵、三立主播苑曉琬親身體驗分享！   　　「自己的身材，自己救！」 　　暢銷減重專家林佳靜營養師集結最新基因科學實證， 　　提供一種「越吃越瘦」的方法， 　　只要掌握吃進身體的原料和比例，就能開啟青春基因， 　　不僅能有效「減掉體脂肪」、提高基礎新陳代謝，讓你「不再復胖」， 　　還...

　　．你運動，也節食，但就是瘦不下來，或是整日疲憊。你知道嗎，問題可能不是你吃太多，而是你的體內發炎了！ 　　．其實，吃對油脂，才是健康飲食的核心！是你的飲食決定你的身型與活力，而不是運動！ 　　．紐約時報暢銷書、全美最爆炸健康類新書《防彈飲食》（The Bulletproof Diet），告訴你，最自然易行的健康方式，首先就要避免黴菌汙染的食物，避免容易堆積為脂肪的高果糖食品；更重要的...

只要躺著十分鐘，就能瘦下五公斤！ 　　你真的瘦不下來嗎？其實你只是用錯方法！ 　　日本骨盆枕瘦身法原創者福辻銳記， 　　教你躺著就能輕鬆瘦身，雕塑美好曲線！ 　　你知道為什麼少吃多動還是瘦不下來嗎？你知道如何才能夠瘦得漂亮嗎？風靡全亞洲的福辻式骨盆枕減肥法，不但能讓所有胖胖族躺著就能瘦，同時還能美腿、提臀，甩掉掰掰肉，擁有完美曲線！ 　　 　　日本骨盆枕瘦身法原創者福辻銳記，獨家研發出「...

日本健康大師、低GI飲食減重教父 年度最新力作！ 瘦小腿、瘦手臂、瘦屁屁……妳老是覺得哪裡可以再瘦一點嗎？ 快讓永田孝行教妳做運動、吃美食，只要十天，親身體驗絕妙的輕盈魔法！ 　　要讓身材看起來更漂亮，勻稱的體態遠比體重減輕來得重要，如何能快速地讓自己在意的部位變得窈窕呢？試試永田孝行的瘦身秘訣：「按摩+運動」，真的就是如此簡單！ 　　「十天局部瘦身法」是針對女性心聲所誕生的「重點瘦身法...

　　你的內臟該減肥嗎？-- 　　不顯眼才危險！內臟囤積的脂肪才是隱形殺手！ 　　不可不知的危險警訊－－ 　　即使體型看似輕盈，一旦肚臍腰圍 　　．男性超過85公分╱女性超過90公分 　　小心！你可能得了腹部肥胖的新陳代謝症候群！ 　　內臟脂肪囤積的隱性肥胖是萬惡淵藪！ 　　》明明不胖，卻有一堆內臟脂肪！？ 　　挺著鮪魚肚的中年男子、肥臀粗腿的脂肪女，肥胖種類可說相當多。除了一眼就知道肥胖的種...

　　★日本2009年最暢銷的健康書，熱銷超過70萬冊，長踞健康類暢銷榜一整年　　★附贈別冊「知識UP!健康UP!」內含真人示範緩和伸展操，提升肌力、避免運動傷害　　◎比爾蓋茲、柯林頓、貝克漢、A-Rod、小野洋子等名人信賴的曼哈頓名醫　　◎歐．美．日認證，抗老化專科醫師潛心研究首次公開－－提高肌力治百病，不生病的終極答案！　　◎醫行天下，足跡遍及歐、亞、美、非四大洲，致力探索不生病的秘方！ ...