【問題】坐著站起來腰伸不直?推薦回答

作者:樂爸

★新親子時代,父母與孩子出遊最佳的討論參考旅遊實用書! ★精選嚴挑,絕對讓你住好玩,住品味,住特色,住有意思! ★一書在手,資訊盡握,全家樂遊,住宿免煩憂!   飯店裡有個超大遊樂場!溜滑梯搬進了房間!住動物園、美術館不是夢!   享受歐洲西班牙風情根本不必出國!   住進童話世界、桃花源、幻想國、走進童年……讓你美夢成真!   不是資料彙整,而是親身體驗,   樂爸從全台嚴選出44...

作者:平野敦士卡爾

各位總是無法有效地進行新知識的學習嗎? 這並不是意味著我們欠缺天分 而是沒有選擇正確的學習技巧,讓大腦進入最適合的「學習情境」! 【情境式圖像】+【容易理解的事例】+【核心關鍵字】 才是讓你有效吸收資訊的絕佳法門   大腦熱愛的速效學習   隨時隨地,翻翻你口袋中的「經營學」關鍵字!   有趣到讓你不想睡,睡不著時更能運用瑣碎時間閱讀   藉由圖像來進行一場隨時可開始的速效學習吧! ...

作者:原幸夫

每個人會有的一、二個惱人小毛病, 都是身體發出的警訊,通知你正走向疾病!   偏頭痛、失眠、耳鳴、肩頸僵硬、全身痠痛、胃痛、便祕、抽筋……   很多人覺得「沒關係」、「休息一下、睡一下就好」;   但不調整身體變化,絕對不會自然好。   最後,身體愈僵硬,就愈可能生大病!      日本知名脊骨神經醫院院長原幸夫的「整體健康法」,   教你透過最簡單的方法:正確的伸展、選對冷熱敷、對症按...

作者:杉浦孝宣

日本NHK電視臺專訪! 日本產經新聞「中輟生遲來的春天」報導!     第一本讓拒學族、繭居族願意走出家門的實務指南!     什麼是繭居族?   就是生理毫無異常,卻不上學也不工作,   跟家人不講話超過一個月、足不出戶六個月以上的人。     繭居族並非毫無前兆,初期最明顯的警訊,就是拒絕上學,   也有人因為中年失業,於是一輩子繭居,   日本...

作者:吳育宏

  《90%高級主管出身業務,B2B聖經》   《讓90%大客戶都點頭的B2B簡報聖經》   暢銷書作者吳育宏最新力作   吳育宏是誰?   在網路上搜尋B2B業務專家,十筆有八筆資料會跳出「吳育宏」,   他被譽為臺灣最權威的B2B業務專家。   所羅門集團、91APP、曜亞國際、李長榮化工、伍仕電子、中國探針、上銀科技、   炎洲集團、資生堂、TOYOTA、LG、SONY、Epson、...

作者:長谷川英祐

★日本中小學生經典科普課外讀物,系列作品銷量突破七十萬本!★ ◎皮卡丘的「進化」其實是「變態」!? ◎大腦運作模式和螞蟻的行為很像? ◎為了繁衍後代,雌雄之間費盡心機!   ))))千萬別把它當作睡前讀物,因為你一翻開就停不下來!((((   【誰適合閱讀本書】   ◆曾經認為生物就是要背誦一堆知識,讀起來很痛苦的人   ◆現正學習生物,需要輔助理解課本原理的人   ◆除了學生之外,其他...

作者:木暮太一

各位總是無法有效地進行新知識的學習嗎? 這並不是意味著我們欠缺天分 而是沒有選擇正確的學習技巧,讓大腦進入最適合的「學習情境」!   【情境式圖像】+【容易理解的事例】+【核心關鍵字】   才是讓你有效吸收資訊的絕佳法門   大腦熱愛的速效學習   隨時隨地,翻翻你口袋中的「經濟學」關鍵字!   有趣到讓你不想睡,睡不著時更能運用瑣碎時間閱讀   藉由圖像來進行一場隨時可開始的速效學習...

作者:Nu1L戰隊

世界頂尖駭客高手齊聚一堂,線上線下互相攻防, 從Catch The Flag生死大戰,讓你知道,你自以為幸福快樂又安全的網路,是多麼的不堪一擊!     CTF(Catch The Flag)是電腦史上最著名的安全攻防大戰,由全世界最強的暗黑高手所組成的團隊,互相進行接化發攻防戰。這些厲害到沒有天理、喪盡天良的駭客,可以幾秒鐘就癱瘓成千上萬台防密嚴實的主機,你能想到的安全防護措施,在他們眼中...

作者:中嶋郁雄

★★罵人,也能讓人感覺良好!★★ 如何有效指正部屬缺失,不被討厭,讓他做得更好? 責罵絕不是吵架、找麻煩,而是提醒、改正錯誤。     ★【特別收錄】100個不傷感情的責備金句   ★ 關鍵時刻,這樣開口最有效!     ◎ 讚美,只能培育出二流人才,責備,才能帶出優秀菁英   這本書是專門寫給「主管」的,不管你是剛上任的新手,   還是閱人無數的老鳥,或許你還在思考,該如何帶人最好?   ...

作者:縣秀彥

★日本暢銷中小學生科普讀物★ ★大人也愛的輕科普★ ★系列作品銷量突破七十萬本!★ ◎北極星本身也會改朝換代?! ◎我們都是從星星中誕生的星星之子! ◎地球人會有遇見宇宙人的那一天嗎? ◎最後一次拍下地球照片,遠行而去的探測器 ))))千萬別把它當作睡前讀物,因為你一翻開就停不下來!((((   【宇宙級的浪漫!讓人感動澎湃的29個天文故事】   天文學涵蓋的範圍,從流星、月亮、太陽...

作者:郭月英

《醫生娘の產前產後養瘦書》暢銷全新封面版! 生完才開始減肥,真的來不及!想當瘦媽咪?妳得從一懷孕就選對吃什麼! 累積40年專業經驗,「台灣食補養生第一把交椅」郭月英老師,融合中醫養生觀點, 一次傳授產前產後「四階段╳52週」瘦孕食療完整攻略!   階段(1)【孕前排毒】作息正常,養出瘦孕好體質   階段(2)【孕期養胎】不養贅肉,寶寶媽媽都健康   階段(3)【月子養生】體質調整,補元氣...

作者:古川愛哲(Aitetsu Furukawa)

誰說「笑門福來」呢? 在江戶時代之前的日本,笑了反而遭來殺身之禍! 78則歷史冷知識剖析154個日文詞彙、慣用語的演化歷程, 了解日本語的演化過程,達到真正的「言之有物」。   「語言」即是文化的表現。現代日本人平時不經意使用的話語中,其實蘊含了許多奇特有趣的歷史故事!例如:在現代日本語裡,帶有「好好笑、好逗趣」意思的「ウケる」一詞,源自於飛鳥時期的「有卦に入る」(うけにいる),指朝...

作者:克里斯.克洛利傑洛米.詹姆士

「因為背痛,我十幾年都無法自己繫鞋帶,傑洛米醫師卻幫我治好了。」──五十多歲的男性背痛患者 「感謝傑洛米醫師,讓我80歲了,照樣滑雪、騎自行車、划船,到各地演講。」──本書共同作者克里斯‧克洛利(Chris Crowley)   「你怎麼綁鞋帶?」「彎腰」,「不屈膝?」   「我可以瞬間彎腰撿地上的東西,再瞬間起身。」   「站立時脖子總不自覺的往前伸……。」   老是「下床扭到、甚至是...

作者:竹井仁

網路媒體爭相介紹 日本狂賣50萬本!   肌肉痠痛、肩頸僵硬、駝背通通有救了!   累了就跑各種按摩、指壓、刮痧、推拿,卻不見好轉?   小心!用力按壓,只會造成肌肉受傷,   長期下來症狀反而更嚴重!   筋膜不能用力按壓,只能透過「放鬆」來舒緩僵硬。   日本知名「筋膜博士」竹井仁   以解剖學‧生理學‧運動學的醫學知識為基礎,   教你做正確的筋膜放鬆!   渾身不對勁,頭昏腦脹,...

作者:近藤 真由美

  ──專為繁忙的現代人量身打造──   自癒力UP!活化體內機能!   不再只學一招一式,   而是對應日常的身心不適,   心情低落消倦怠、肩頸腰背肌肉緊繃、血液循環不良、睡眠品質不佳……   專業規畫如瑜伽教室中完整課堂流程的串聯體式課程,   在全身性的流動伸展中感受舒展身心的療癒能量。     ●淺顯易懂!全彩大圖!呈現舒展流暢的體式動作。   ●DVD(中...


常見運動問答


延伸文章資訊