造成身体僵硬弯不下去的主要原因是关节、肌肉与韧带的柔韧性下降所造成，但还有个原因大家可能都不知道或忽略了，那就是压力问题。 当我们弯腰的 ...

很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合征有關，原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏鬆脂肪組織變性。由於這種損害， ...

造成身體僵硬彎不下去的主要原因是關節、肌肉與韌帶的柔韌性下降所造成， ... 當我們彎腰的時候，會動用到腰大肌，它是人體最重要的骨骼肌，同時也是 ...

後仰障礙型腰痛：常見原因與年齡有關，是隨著年齡增長而產生的變性或疾病，例如腰部脊柱管狹窄症、腰椎變性滑脫症等，都是代表性的病症。若進行彎腰拱 ...

所以如果彎不下去，可以讓膝蓋稍微彎曲，讓骨盆向前傾、避免腰椎受力過大。」Olga Kabel表示。 二、不要拱背下去、拱背起身，要隨時保持背部挺直. 而就如 ...

身體後側肌肉群僵硬的人，前彎就會很難彎下去—這點相信大家都明白。其中，左右前彎能力的關鍵 ... 前彎很吃力的人，前彎時會將背部拱起來，再往前彎腰。