【問題】前 屈 轉 體？推薦回答 常見運動問答陸軍操圖解國軍早操陸軍操音樂陸軍操國軍操國軍操ptt國軍體操口令延伸文章資訊坐位体前屈 | 前 屈 轉 體坐位体前屈（Sit And Reach）是大中小学体质健康测试项目，它的测试目的是 ... 坐姿势，呼气转体，上体前倾贴在一条腿上，双手扶在身体前倾一侧腿的踝关节前 ...4招快速提高柔韌性，搞定中考體育坐位體前屈 | 前 屈 轉 體下面121體育來教你4招提升柔韌性，搞定坐位體前屈項目。 ... 呼氣，轉體，上體前傾貼在一條腿上，雙手扶在身體前傾一側腿的踝關節前部。坐位体前屈的技术要领及训练方法-体育学院 | 前 屈 轉 體呼气，转体，上体前倾贴在一条腿上，双手扶在身体前倾一侧腿的踝关节前部。充分伸展双腿和腰部。 (2)弓箭步拉伸：弓箭步站立，双脚间距离约60厘米， ...Take'sBodyGYM 鐵克健身中心-行動BBS-不知道有人找的到 ... | 前 屈 轉 體我只找到陸軍操文字的 1. 擺臂蹲身 2. 挺胸旋臂 3. 前側擺腿 4. 前屈轉體 5. 舉臂側彎 6. 舉臂轉體 7. 舉臂挺身 8. 前屈擺振 9. 前屈旋體 10. 屈正側彎臺灣記憶Taiwan Memory | 前 屈 轉 體體側屈11.側舉扭轉11.甲、舉腿轉12.交互蹲跳13.前屈轉體14.原地跑乙、練習二1.高踏步2.蹲俯撐3.前振屈4.蹲扶跳5.側跨抱腿6.俯撐側伸7.上體後仰7.甲、抑折體8.陸軍操Army exercises | 前 屈 轉 體... 下肢及扭腰轉體、前傾、後仰的徒手運動，包含：（一）擺臂蹲伸；（二）挺胸旋臂；（三）前側擺腿；（四）前屈扭轉；（五）舉臂側彎；（六）擺背轉體；（ ...体前屈转体 | 前 屈 轉 體体前屈转体：类型：全身，级别：初级，主要肌肉群：腘绳肌，其他肌肉：无，器械要求：徒手训练.最實用的陸軍操 | 前 屈 轉 體陸軍操一至十二節( 每節4個8符）. 1.擺臂蹲身 2. 挺胸旋臂 3. 前側擺腿 4.前屈轉體 5. 舉臂側彎 6. 擺臂轉體 7.舉臂挺身 8. 前屈擺振 9.前屈轉體 10.