【問題】划船運動?推薦回答

作者:陳仲仁

最貼近當地人生活的旅行方式!   第一次來南美,從阿根廷、玻利維亞、到祕魯再回家,是我飛最遠的旅行。因為要攀登南美最高峰阿空加瓜,我與隊友來到這裡,後來選擇一個人留下來自由的旅行。   這一年多來,在南美生活的日子,幾乎是用無數的笑容拼貼而成的。閉上眼睛,很多面孔、不管叫不叫得出名字,都在我腦海裡,像是的的喀喀湖邊的小女孩,有著我這輩子看過最單純的臉孔。   對我來說,旅行不是從生活裡出走,...

作者:何政廣主編:李家祺

  撰文 藝術家出版部   當美國著名的詩人惠特曼(Walt Whitman),面無表情的圍繞著艾金斯為他所畫的肖像畫幾圈後,說道:「這就是我給予人的綜合印象,這幅畫是天才的傑作。」   湯瑪士.艾金斯(Thomas Eakins, 1844~1916)被稱為美國畫壇上20世紀的「美國大師」,他的藝術成就,不僅是繪出屬於美國式的寫實繪畫風格,及真與美並存的肖像畫,在藝術教學上,他不管外界的...

作者:Randall Munroe

網路漫畫xkcd創辦人,比爾‧蓋茲力推,紐約時報暢銷書《解事者》作者蘭德爾‧門羅又一創意新作! 不教你怎麼做好一件事,堪稱最沒用的導覽上架啦!   要處理一件事情,有正確的作法、錯誤的作法、大家都不推的超麻煩作法,已經有幾千百本關於前兩種作法的書或導覽,但卻沒什麼書為大家介紹不切實際的麻煩作法。   本書就要來開你的腦洞,教你怎麼麻煩地處理一件事,諸如:   ??? ?分析臉書照片的像...

作者:王比利

小摺快跑III  熱門小徑&小摺全書最完整的流行小徑、年度小摺單車指南 【18個品牌.90台車款】熱門小徑∕小摺大特輯BIKE FRIDAY、DAHON、GIANT、Tyrell、KHS、Progressive、Louis GarneauSpeed one、SpinBurn、OYAMA、birdy、Alex Moulton、Mobiky & A-bikeVentura、STRIDA、FLAM...

作者:廣戶聰一

~所有運動員和指導員必備的一本書~ 透過【四姿勢理論】了解自己的身體,發揮最大潛力! 奧運指導員熱烈支持與推薦!   本書作者廣戶聰一在過去40年,作為整復師,曾為將近50萬人進行臨床治療。   在治療的過程中,發現所有人都透過「五基準點」形成軸心,   並且有固定的身體使用方式以控制動作。   依據四個足底重心位置來分類人類的站立姿勢,   會發現人類的動作特性也依四種類型而各有各的特徵...

作者:BOSS健身工作室

 戰鬥開始了,一起變強吧!   專為想運動的人類們所量身打造的日常鍛鍊書   ➤6大重點鍛鍊指南   ➤12位BOSS專業教練群   ➤78組操練動作示範      參考美國肌力與體能協會、運動醫學協會訓練指導方針,   帶來健身運動最權威的資訊!   ▎捍衛世界之前,請先裝備好自己   上班燒腦,下班操煩,來運動吧!   生活中的種種考驗,時常讓人喘不過氣?加班都來不及了,哪裡還有時間...

作者:克里斯‧克洛利亨利‧洛奇艾倫‧漢彌頓

  ★美國知名老年學、內科權威醫生暢銷經典   ★銷售突破200萬冊、被翻譯成20多種語言   ★《紐約時報》、《華爾街日報》、《今日美國》(USA Today)、《出版人週刊》暢銷書、亞馬遜破四星好評、廣大讀者證實有效     80歲阿公照樣能享受衝浪、滑雪等極限運動!   你無法停止年紀增長,但你可以決定怎麼過熟齡生活!   無論你幾歲,只要從今天開始做到七件事,   就能打破年齡限制,...

作者:慢走體適能工作室黃瑞欣

職業運動員必備,全新健身新觀念 增加免疫力及預防老化,讓你釋放緊繃壓力,遠離長期酸痛, 避免運動傷害,先放鬆再訓練,大幅提升運動表現!   ★盒裝   限量優惠套組:   書+軟木筋膜按摩球組 (大球直徑6.5cm、小球直徑5.0cm)   「大小球價值NT.1000元,首刷限量優惠販售」   台灣獨家 100%天然環保軟木球: 葡萄牙原料進口,台灣製造,天然、親膚、止滑、消臭、高回彈力。...

作者:丹尼爾詹姆士布朗

陽光燦爛的午後, 這些男孩們優雅地移動著— 輕巧流暢,蓄勢待發。   ★《紐約時報》暢銷排行榜(New York Times bestseller)榜首/Amazon.com暢銷排行榜榜首/《今日美國》、《波士頓環球報》、《美聯社》、《彭博新聞社》、《出版人週刊》、《圖書館期刊》、《書單》等各大媒體一致好評,熱血推薦!   ★本書已售出美、英、法、德、荷、義、日、韓等多國版權/電影版...

作者:李淳國

  誰說練肌力是年輕人的專利,上了年紀只能健走、跑步? 專家研究,50歲以後練肌力, 能增加骨密度、遠離肌少症, 防止跌倒、增加平衡感、遠離三高等慢性病, 並能活化大腦、避免失智症。   年紀越大,越需要鍛鍊全身肌肉! 本書詳介強度較高的阻力運動及有氧運動帶來的身心助益, 並提供營養建議,幫助熟齡者擁有更有活力的人生。 為了恢復年輕時忽略的健康,也為了解答種種有關高齡運動的疑惑, 作者在...

作者:瑟琳.葉格

  《男模都在偷練的肌力訓練》所提供的15分鐘超快速運動,  不只能夠讓你在最短時間內達到最大的健身效果,還可以幫助你:   1.甩掉脂肪,增長肌肉  無論你想要在沙灘上大秀健美身材,還是讓屁股變得更翹更迷人,只要15分鐘,一切就能輕鬆搞定。韋恩.魏斯考特(Wayne Westcott)目前在麻薩諸塞州昆西大學運動科學系擔任講師,他是頂尖的重訓專家,同時也是肌力與體能訓練師。韋恩表示:只要選...

作者:森俊憲

  隨附教學DVD,男女都可練!   省下時間、金錢!   躲在家裡就可以訓練出人魚線、馬甲線      市面上已出版不少關於肌肉訓練的書籍,但是該從何開始,甚至持續不了幾天就立刻放棄,本書從最基本開始鍛鍊,不管是初學者,或是有經驗者都可以快速上手,兩週立刻看見成效,發現全新的自己!      每一個訓練項目所針對的肌肉都是固定的,姿勢正確才會產生效果,換言之,一旦姿勢錯誤,就單純變成盲...

作者:克里斯.克洛利傑洛米.詹姆士

「因為背痛,我十幾年都無法自己繫鞋帶,傑洛米醫師卻幫我治好了。」──五十多歲的男性背痛患者 「感謝傑洛米醫師,讓我80歲了,照樣滑雪、騎自行車、划船,到各地演講。」──本書共同作者克里斯‧克洛利(Chris Crowley)   「你怎麼綁鞋帶?」「彎腰」,「不屈膝?」   「我可以瞬間彎腰撿地上的東西,再瞬間起身。」   「站立時脖子總不自覺的往前伸……。」   老是「下床扭到、甚至是...

作者:伊利亞.托亞諾

*80個項目,4年完賽 只為戰勝最頑強的對手 ──自己*   一場運動世界的感官漫遊,一趟從「我」到「自我」的心靈旅程   肉體的磨鍊,精神的苦行,心靈的堅持,   不是為了證明可以更快、更高、更強,   而是認清我們比想像中的更脆弱,   然後,繼續迎向下一個考驗……   幾年前,本書作者──年近半百的中年大叔托亞諾,在電視機前欣賞著倫敦奧運精彩賽事,竟然突發奇想:他要在四年內完...

作者:蘇達貞

乘風破浪划獨木舟出海去! 體驗最刺激的水上活動、享受舟遊大海的樂趣 海洋專家傾囊相授,一次掌握 獨木舟知識+海洋環境+重要裝備+玩家祕笈   ★到不了的地方,就用划的吧!   台灣四面環海,湖泊河流遍布,海岸線景觀出奇入勝,只是我們忘了認識這個占地球70%的水上世界。試著將出遊時的馬路換成水路,再熟悉的沿岸風景都會令你驚艷。   划獨木舟,體驗當水手的機會,坐在海平面上,享受與海豚一樣...


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