此時不減肥，夏天徒傷悲！姊妹們該開始妳們的瘦身計畫打擊冬天囤積的脂肪囉！很多人在這段時間胖了五、六公斤，通常這種小胖是最難瘦的。

冬天吃的少可以減肥，但是不建議這樣做，容易影響身體健康。冬天少吃肯定是可以瘦，但是可能會對你的胃產生一定的傷害，白天可以選擇正常飲食，晚上就可以 ...

冬天這個能大吃火鍋、燒烤的季節讓你身上的橫肉都長出來了嗎？ ... 延伸閱讀：韓星媽媽生育完的日常瘦身菜單，用飲食就能找回少女身材，健康美肌 ...

冬季#瘦身超有效？冬天減肥真的比夏天容易，效果是夏天2倍，真的是這樣嗎？冬天其實是減重的好時機，掌握一 ...

冬季減肥食譜 · 1、早餐要吃的營養全面一些，可以吃半顆水煮蛋、一杯牛奶、半個蘋果。 · 2、中餐吃到6、7成飽就足夠了，以半碗飯和多種蔬菜爲主。 · 3、晚餐 ...

天冷特別容易肚子餓，又多佳節聚會，但其實冬天正正是減肥好時機！由於天冷時身體必須產生熱能以保持自身溫暖，基礎代謝率便會加快，只要吃對晚餐、喝對 ...

先從飲食開始調整，再循序漸進地加入運動，冬天之前甩掉10公斤不是問題啊！ ... 延伸閱讀：韓星媽媽生育完的日常瘦身菜單，用飲食就能找回少女身材， ...