伏地挺身練胸肌

【問題】伏地挺身練胸肌？推薦回答

1.《我型我塑︰塑形健身DIY（附贈光盤）》

作者：東映文化 策劃

啞鈴、杠鈴、徒手鍛煉不受時間場地限制，5分鐘雕塑男性的魔鬼身材，打造體魄強健、精力充沛的陽光運動美型男！ 啞鈴、杠鈴、伏地挺身，不受時間場地限制的抗阻力DIY運動，雕塑完美的BODY曲線，輕松練成魅力6塊肌，5分鐘打造精力充沛、體魄強健的陽光運動美型男！ 　　完美體魄魔力塑肌房︰打造健碩漂亮的胸肌、雕塑完美“背”景、穿西裝從此不墊肩！安全有力的臂膀、傲人性感腹肌、結實有型美臀長腿。 型男食...

2.《珍珍教練的40+50+60+增肌慢老重訓課【隨書附30支示範影片QR CODE】：扭轉痠痛、無力，想要樂活人生，開始練肌力、抗老化、存健康》

作者：珍珍教練（施怡如）

練肌力是年輕人的「時尚」，但對40歲以上的人卻是「必要」 肌力不足，腰痠背痛、膝蓋痛、五十肩等，都會找上門 迎接第二人生，除了要有「財力」，更要有「肌力」！   　　◎ 珍珍教練寫給爸媽的重訓提案 　　珍珍教練從北一女中、台大工商管理系畢業後，進入頂尖外商公司工作。和很多人一樣，開始健身單純是想減肥練體態，沒想到練著練著發現重訓對健康至關重要，於是轉職成為專職的健身教練，希望用她所學，幫助更...

常見運動問答

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