現代人不只追求健康瘦，而是追求曲線美，也因此越來越多人、成為「健友」；但健身運動的同時，暖身跟放鬆也很重要，才不會出現 ...

而排尿時需要膀胱肌肉與尿道括約肌及骨盆底肌等互相配合，膀胱收縮、尿道括約肌放鬆，才能順利排尿。 為什麼骨盆底肌訓練有助改善頻尿？

骨盆底功能異常容易合併膀胱逼尿肌無力，外擴約肌痙攣及性功能異常，常見的症狀有排尿遲緩、尿流細小、排尿間斷、尿後殘尿感、尿後滴滴答答 ...

早期尿道症候群被認為和引起間質性膀胱的症狀的來源一樣，是由骨盆底肌肉 ... 底肌肉有異常的張力、患者本身除了缺乏骨盆肌肉的自主控制，也較難做出放鬆或 ...

所以在咳嗽、搬重物時，使用腹壓或是用力的時候，. 可以提供良好的支撐，讓這些器官不會向外脫垂、不. 會尿失禁。 ▫ 會放鬆→以允許排尿、排便、性交、生產 ...

治療. 除了修正姿勢不良或調整上述引發MFPP的原因外，藥物以及物理治療是很重要的。其主要治療原理是讓骨盆底肌肉得以放鬆促進骨盆底肌肉血液循環，以減緩或 ...

骨盆底肌肉訓練是一種物理治療，藉由自主的收縮運動，強化骨盆底肌肉，可加強尿道括約肌的力量。當腹壓上升時(提重物、打噴嚏、咳嗽、大笑等)，收縮骨盆底 ...

張雲筑也說，骨盆底肌筋膜炎男女都可能發生，但女性較多，約是男性 ... 治療上，以放鬆骨盆底肌肉和促進肌肉血液循環為主，因此藥物和物理 ...