其實關節炎並非老人的疾病，因為肥胖、膝蓋曾受傷、姿勢不良等等原因都有可能造成，根據衛福部統計，台灣有膝關節的問題盛行率達15%，大約近350萬人此疾病 ...

A女士今年45歲，罹患早期膝關節骨性關節炎，髕股關節也已開始退化， ... 晚餐後散步30分鐘，周末爬山運動，不但成功減重9公斤，膝關節不腫也不痛了。

退化性膝關節炎的症狀會以極緩慢的速度惡化，軟骨會在不知不覺中被磨損 ... 發炎的PRP療法（自體血小板血漿注射療法），及讓軟骨再生的幹細胞治療法。

大腿外旋的單腳深蹲 ... 1. 雙腿前後大幅跨開，雙腿的腳尖均朝外打開，骨盆盡可能往前挺出。前腳的膝蓋要彎曲，後腳的則要伸直，雙腿（髖關節）都要朝外轉動 ...

6. 靠著持續接受治療與自主管理，預防關節障礙和併發症. • 關節炎患者持續進行復健運動能恢復關節機能。調節體重有著減少關節負擔和疼痛，減緩病情惡化的 ...

這是我在門診常常聽到的話，許多朋友因為膝蓋痛來門診找我，經身體評估及X光檢查後診斷是退化性關節 ... 以下列出膝關節退化的治療方法，提供膝蓋疼痛的朋友們參考…

當內政部資料顯示國人平均壽命已達80歲，男性76.8歲、女性83.4歲，日前公佈的一項「全台膝關節疼痛患者治療及生活品質調查」，卻發現有 ...