基本上脊椎側彎的治療方向，就是改善頸椎腰椎的自然弧度，而剛好肩立式就是完全在幫倒忙。犁鋤式也跟肩倒立一樣。 頭倒立. 基本上脊椎側彎 ...

學了小小一段時間的瑜珈中途停了幾個月，現在又再回去學我發現，從以前到現在我還是不敢做犁鋤式對於只用肩膀跟頸椎支撐的姿勢，在加上還要把腳後仰腦中就 ...

瑜伽課肩立體式，有些伽人會問——脖子不舒服/有頸椎病可以練習肩倒立嗎？ ... 不要直接上去肩倒立，先來到犁鋤式，雙腳往頭頂方向著地，讓髖部來到臀部正 ...

瑜珈可以養生，但姿勢不正確，可能會引發中風。英國媒體報導，需要大量扭轉頸部的肩立式、犁鋤式兩種動...

肩立式進化成犁鋤式，身體形成三角形，對頸部刺激更大；英國媒體報導， ... Axl：「為了不要讓我們的頸椎受到傷害，我們必須要稍微把下巴抬 ...

... 案例；國內也曾有妙齡女子因做瑜伽，造成頸椎退化性病變、兩腳癱瘓，經手術才恢復行走能力。 ... 壓迫頸椎嚴重恐致癱瘓 ... 犁式勿勉強觸地.

肩頸部犁鋤式瑜伽美人功效： 可將頸椎伸展開來，消除肩頸疲勞，亦可促進甲狀腺分泌平衡，調整自律神經，並有整脊的功效，防坐骨神經酸痛， ...

200706301154Q.犁鋤式造成頸椎不舒服 ? ... 但是頸椎大約C6-C7感到非常不舒服 ... 在做犁鋤式時是需要用到肩膀的力量和頸部成90度的在手輔助讓配合腰力將腿 ...