腳掌重心. 結實的臀腿肌肉就像一台高馬力引擎，讓你跑更快、跳更高、擁有更好的運動 ...

首頁腳掌腳掌訓練深蹲站距ptt 深蹲站距pttpo文清單2021-08-03文章推薦指數：80%投票人數：10人Re:[問題]深蹲時站姿-看板MuscleBeach-批踢踢實業坊發信站:批踢踢實業 ...

以前是穿硬底鞋做硬舉深蹲發現腳掌跟鞋子有時候會打滑然後擠到腳趾造成不適後來變成脫鞋子只穿襪子練，改善大概70% 感覺自己的腳掌可以更實在的接觸 ...

各位巨巨好敝人很少深蹲因為左腳膝蓋在深蹲起來時容易有聲音雖然不會痛但是很 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.90.46 (臺灣) ※ 文章 ...

ptt腳掌- 先說一下我深蹲的習慣，腳與肩同寬，兩個腳掌向外約10-15度。我在蹲下去的時候，為了要膝蓋不內夾，會感覺重心偏腳掌外側（...

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深蹲腳掌ptt - 請教一下深蹲時所說的讓整個腳掌平均受力(三個點)大拇指下方(踩著10元)的下方應該不是完全平貼於地面的是吧如果平貼地面可能會造成腳粿塌陷膝蓋.

請教一下深蹲時所說的讓整個腳掌平均: 受力(三個點) : 大拇指下方(踩著10元)的下方 ... 用膝蓋去代償這些動作希望有回答到你的問題-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

乳題最近女友剛開始練習深蹲重量也是空槓或是壺鈴而已但每次蹲完隔天腳底板都會酸痛有請教練看過姿勢也沒啥問題不知道板上巨巨有遇過這狀況嗎或是有 ...

各位巨巨好，小的剛學深蹲不久，有教練指導過，所以姿勢應該是正確的。 先說一下我深蹲的習慣，腳與肩同寬，兩個腳掌向外約10-15度。 我在蹲下去的 ...