Baddha Konasana（束角式）在梵文中baddha是“被束缚”或者“被固定”之意，而kona可译为“角”。 有规律地习练这个体式有助于增进腹部、盆骨 ...

瑜伽體式精講：仰臥束角式仰臥束角式的英文名稱，Reclining Bound Angle Pose，梵文名稱Supta Baddha Konasana，Supta是休息、躺下睡覺的意思；Baddha ...

说起束角式，不少人还是比较熟悉的，其实束角式就是哈他瑜伽中的一个体式，同时也是常见的瑜伽体式。当然束角式瑜伽的好处是有很多的， ...

由專家示範針對束角式和束角式（Baddha Konasana） 進行的正確步驟影音教學，並尋找建議、好處、修改、預備動作和相關運動.

仰卧束角式，有不少人還是知道它的，而仰卧束角式也是一個簡單的動作，同時仰卧束角式還有講究的，當然束角式的好處也有不少，那仰卧束角 ...

束角式以坐姿腳掌對腳掌的體式，能打開髖關節，平靜心情。可保持腎臟、前列腺、膀胱健康，控制尿失禁，舒緩坐骨神經痛，防止疝氣，調整不 ...

瑜伽束角式（Cobbler Pose）能助於緩解壓力大導致的內分泌失調，對女性來說更加有幫助。它可以促進血液對於盆腔和腹腔的供給，有效的滋養 ...

瑜伽基本姿勢動作「束角式」，是放鬆髖關節，調整骨盆的姿勢，可以促進骨盆內的血液循環，活化內臟功能，具.

Baddha Konasana（束角式）在梵文中baddha是「被束縛」或者「被固定」之意，而kona可譯為「角」。 有規律地習練這個體式有助於增進腹部、 ...