全部商品一覽表（共3093件） ☆. 台灣製造核心轉體馴腹神器(側腹旋轉)P105-668五分鐘健腹機.5分鐘腹肌運動機.全方位提臀健腹器.健身器材.推薦哪裡買ptt

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.4.151 (臺灣) ※ 文章網址: ... 5F推ssabjm: 仰臥起坐（或捲腹）或多或少可增加一點腹肌，但那一丁點 ...

那沒用要看是對哪個方面來說為了美觀鍛鍊腹肌肌肥大的角度還是功能性的角度? ... 然後可悲的話，我認為糟糕的訓練動作有很多論可悲的話，捲腹還稱不上 ...

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.164.147 ※ 文章網址: ... 推zamaki: 要立體一定要負重健身房可用捲腹機或是滑輪跪姿or伐木、 02/04 00:39.

Re: [問題] 腹肌訓練都練到下背去了 ... Jeff這個系列都可以試試看真的有必要再往捲腹這個動作邁進我猜教練教你的動作是捲腹不是傳統的仰臥起坐關鍵是 ...

Sent from BePTT on my iPhone 8 Plus -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 所以正確的就是前軀幹彎曲類似卷腹，並且保持下背穩定，所以那個器械會讓下背離開， 就 ...

小弟我最近開始翻閱之前很有名又有爭議的囚徒健身裡面有一段說捲腹是沒用又可悲的 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1623922579.

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說到練出腹肌，相信很多剛開始健身的小夥伴們第一時間會想到做卷腹。 播放GIF這不「歪果仁」就進行了一次測試，每天做200個卷腹，堅持30天， 看看腹肌 ...

各位巨巨晚上好版上巨巨好像都說腹肌靠三項練就夠了，可是其實要腹肌發達還是 ... 推zamaki: 要立體一定要負重健身房可用捲腹機或是滑輪跪姿or伐木、 ...