當長期姿勢不良，肌肉力量不足，就很容易在進行某個動作的瞬間，忽然肌肉扭傷或拉傷背部，造成下背疼痛（Low back pain，簡稱LBP） ...

因為需要長時間坐在辦公桌前，所以我好像養成了圓肩駝背的習慣。即使定期做推拿或按摩，也無法改善。—我討厭老是被別人說「我姿勢不良」 ...

坐姿不良對身體有哪些傷害？賴博政醫師說明，脖頸肌肉緊繃會影響大腦供血不足，出現頭痛、頭暈，而胸椎的小面關節不對位則易產生 ...

坐姿不良除造成肌肉僵硬、痠痛，脖頸緊繃也會影響大腦供血，可能出現頭痛、​頭暈；胸椎關節不對位，則會產生胸痛、胸悶、呼吸不順，若壓迫到 ...

或多或少都出現關節或軟組織的疼痛；而姿勢不良多. 半為各種疼痛誘發的原因。 2. ▫如何預防及改善因為姿勢不良而引起的. 肌肉酸痛? ▫維持良好的站姿及坐姿.

自從電腦成為大家工作、進修、甚至娛樂的重要工具後，因長期使用電腦而產生的問題逐漸增加，因長時間注視電腦螢幕及姿勢不良造成的頭痛、頭暈、肩頸痠痛以及 ...

不良的姿勢，加快老化速度 · 坐在椅子前端，以輕鬆的姿勢稍微打開膝蓋。 · 雙手放在前方往內轉、手背相貼。 · 慢慢吐氣，同時將身體往前彎。 · 彎到 ...

文、圖／摘自遠流出版《5分鐘走路治痛法》，作者酒井慎太郎】 有良好姿勢的關鍵是骨盆立起，而且無論站著或坐著都一樣。一旦骨盆立起的話 ...