養生保健☀復健科☀從雙腳無力、小腿疼痛、大腿內側疼痛、腳尖感到發麻、臀部發麻或抽痛，這些都是坐骨神經痛的範疇。

脊椎保健達人鄭雲龍提醒，有些運動做的不正確，是會養出椎間盤突出。經常見到不少人彎腰，把腰當作支點、腿是直的，但髖關節都不動，都是腰部在 ...

針對以下各種案例做說明：椎間盤突出，小面關節碰撞症候群，脊椎滑脫或孔狹窄造成的神經壓迫，坐骨神經痛，肌肉肌腱韌帶拉傷，關節囊沾黏，肌筋膜症候群，關節置換術後 ...

很多人似乎都有坐骨神經痛的問題，坐骨神經痛的症狀包含下背痛、腳痛、刺痛、麻木、無力或行走困難等，除了接受醫師的治療之外，患者還可以透過一些 ...

坐骨神經痛的日常生活保健. 脊椎專區. 2010-06-19. 一般我們常以為坐骨神經痛都是老年人才有可能會發生，我們一般都俗稱為骨刺，由於老化的關係而容易罹患此病症，但隨 ...

不同原因引起的坐骨神經痛運動保健大不同，做錯就不妙了！ 醫生說我是坐骨神經痛，怎麼辦？聽到坐骨神經痛，大家第一時間聯想到的大部分是下背痛，臀部酸痛甚至腳麻， ...

坐骨神經是人體內最粗大、最長的一根神經,坐骨神經由脊髓腰段的腰4、腰5和骶1、骶2 、骶3 ... 腰椎間盤突出後，壓迫坐骨神經根，引起充血、水腫以致粘連等病理變化。

攜帶的包包重量太重，無論是側揹或是雙肩揹，重量都會反映到下背部，適時將肩膀的重量減輕，腰、背與坐骨神經都會謝謝你。 6.伸展肌肉. 最後，借助一些 ...