騎自行車還是跑步？您不必陷入兩難！ 耐力賽成功的關鍵在於兩件事，交叉訓練和大量的休息。而既然您有孩子，您可能也想專注於第一部分。對於任何成為新手父母的運動員 ...

小弟最近想有個長期的運動計劃，受限於腳踝舊傷(容易翻腳刀)的關係已經很少像以前一樣到球場上鬥牛了。在大眾選擇類型較多且有益身心的單車、跑步、 ...

1、燃燒熱量比走路多兩倍，且能更快建構肌肉 · 2、提升免疫系統，喚醒沈睡已久的白血球 · 3、跑步VS騎自行車，肌肉損害多133~144% · 4、每天20分鐘，減少心臟 ...

有人都練過這兩種運動嗎？ 之前都在慢跑，最近踏入了單車界， 突然覺得慢跑實在太強了，光是起始那個呼吸量就差太多了我在慢跑的時候，常常都是需要 ...

跑步Vs踩單車，哪一個更減肥？ ... 雖然減肥需要看運動的強度與持續時間，但是一般而言跑步會比踩單車燃燒更多的卡路里。 ... 這是因為跑步是一個全身的運動， ...

騎自行車比跑步更棒的7大理由 · 1 瘦身效果更好、更容易強化心肺耐力 · 2 運動傷害較輕 · 3 可以到達更遠的地方 · 4 更容易抑制飢餓 · 5 展現個人風格 · 6 容易 ...

下列的表格為一位70公斤的男性，在騎自行車以及跑步時，最大的卡路里燃燒量。速度單位為每小時幾英里（mph）以及每小時幾公里（km/h）。 下個表格提供評估 ...