優活健康網記者林奐妤／綜合報導）冬天努力減肥，比夏天還容易瘦？ ... 然而，從另一個角度來看，若能夠利用冬天低溫使人增加消耗熱量的時機，以搭配飲食控制及運動， ...

冬天因為氣溫低會讓人懶散不想動，又想要吃很多暖身的食物，所以冬天 ... 得比較慢，同時還能控制血糖，不會出現一般減肥容易血糖過低的問題．

相信很多人在冬天容易不小心吃太多，加上天寒地凍根本懶得出門， ... 要把握「三分靠運動、七分靠飲食」的原則，如果只是瘋狂運動，但是飲食不控制， ...

冬天減肥...比夏天easy! 一般民眾在冬天,常常不知不覺越來越胖,主要原因是天氣寒冷運動量減少、飲食也沒控制,體重自然就會不斷攀升,所以,過完一個冬天 ...

如果只靠飲食控制減重，第一次可能一週瘦3公斤，第二次要比照辦理時，卻發現只能瘦2公斤，這就是基礎代謝率在第一次減重時下降，飲食回復或復胖後， ...

喝湯： 除了能具有暖胃、養胃的作用以外，還能產生飽腹感，達到控制食欲的目的。 ◇吃一種水果： 餐前吃水果可以幫助分解食物中的過多油脂，還能克制食欲 ...

秋冬享瘦的七原則 · 一、均衡飲食. 身體的新陳代謝與許多酵素和荷爾蒙有關，而體內製造這些酵素和荷爾蒙需要蛋白質、脂肪、 維生素、礦物質…等各種營養素， ...

若要瘦身，從食物與運動一同下手是基本概念，但有些人可能不擅長運動，又想要提升瘦身效率該怎麼做呢？日本飲食瘦身指導片村優美為了偏向於飲食控制的客群 ...

但需注意控制油脂攝取，或是每餐食物都用燙的，不能完全不吃油脂類，適當添加油脂是必要的，能夠延緩飢餓感。 4、控制堅果類：三五好友聊天，堅果容易一把 ...

飲食控制在冬天顯得困難許多，怎麼吃都無法滿足口腹之慾，其實胃口變大也沒關係，只要避開加工食品，選擇少油、少鹽、少糖的低GI食物，吃得很健康，也 ...