臀中肌是負責穩定骨盆與外展的工作，而髖內收肌群是負責大腿與膝蓋向身體 ... 而大部份的運動員處於僵緊強壯的髖內收肌群，並伴隨著無力的臀中肌，這 ...

臀中肌無力/命名/單一方法內收肌軟組織會造成臀中肌無力。 髖關節前關節囊緊繃會造成臀中肌無力。 腓骨長肌軟組織緊繃會造成臀中肌無力。 右側髂骨向上脫位會造成左側 ...

內收肌群無力可導致下肢活動受限，行走時有時因膝蓋無力會身體搖晃；由各種原因引起的長收肌、短收肌緊張而導致雙側腹股溝、大腿上部前內側以及膝蓋和 ...

大部分的人都會去伸展髖關節，但很少人會去注意內收肌群，有些人的內收肌群其實是失去功能，今天的文章將會帶你了解內收肌群在身體中扮演了什麼角色。

除了核心无力外，髋关节内收肌无力也是腹股沟拉伤的一个重要危险因素。一项对2001年赛季47名国家冰球联盟球员的前瞻性研究得出了以下结果: 8名运动员共发生11 ...

編輯推薦：膝蓋關節變形無力？4步驟讓肌肉有力，60後也不用花錢換膝蓋） 但是，內收肌在日常生活中很難被使用到，並且會隨著年齡的增長而衰弱，變成 ...

臀肌、核心肌群幾乎成為跑得更快、預防傷害的最佳代言人。這也造就其他等同重要的肌群黯淡無光，如：內收肌群、股內側肌(點我看上篇)…等。