原本是芭蕾舞者的韓國瑜珈老師金多惠，無意間迷上了瑜珈的倒立姿勢，每天花數小時練習和進修，一段時間後她發現自己的體態正在改變，而且 ...

韓國瑜珈老師金多惠，在上傳優美又具難度的倒立姿勢到Instagram後聲名大噪，她大力推廣倒立的好處，也在新書《倒立逆伸展》傳授倒立姿勢的 ...

近年來，「倒立」姿勢風靡韓國，許多明星藝人都在練習這種簡單的動作。在瑜珈動作中，以頭部支撐的倒立姿勢「頭倒立」，更被稱為「瑜珈之 ...

藝人陳妍希剛過37歲生日，在社群網站秀出瑜珈倒立姿勢的照片，50歲的香港藝人莫文蔚也曾自曝保養美腿的祕訣是每天倒立。倒立的好...

與瑜伽的頭部倒立姿勢有點不同的反轉療法，只要是透過懸吊或是反轉機將你的頭腳位置顛倒，以拉伸脊柱並緩解背部疼痛的技術；從理論上講， ...

她會準備消除水腫的食物來吃，也聽說伸展操有助改善而認真做伸展操，可是效果卻相當短暫。我也向她推薦倒立姿勢，比起下犬式這類下半身接觸 ...

倒立健身方式是很多人的選擇，對於倒立運動應該怎麼做才是最正確的姿勢呢？初學者想要練好倒立又該怎麼進行呢？今日小編一定詳細的給大家 ...