勢不可擋的拉丁熱舞風潮！席卷全球的秀形塑身風暴！　　每天只要20分鍾，您將成為世界上最性感最美麗的女人！魅力指數最高的男人！　　美人桑巴進行時：魅力舞姿的前奏 5招完美身型熱身運動；邁出心動的第一步 基本舞步練習；狂情桑巴舞蹈組合 強烈律動激瘦舞步；11組桑巴有氧健身操 輕松健康快樂享瘦！情迷雙人拉丁國際舞 拓展社交圈，魅力大檢測！分享Caroline的美麗性感舞餐盛晏！品味拉丁音樂；拉丁特色動作開啟體內性感密碼；拉丁彩妝與身體加分法；甜美舞姬配件；舞裝上場；舞林秘訣。中國最高質量最專業的形體舞蹈教程，高清晰度彩圖展示。　　徐冰老師親身教授桑巴單人舞蹈組合，拉丁有氧健身操、雙人桑巴國際舞，全程示范，詳細講解。

CHAPTER1 迷人Samba，舞動異國風情風靡全球拉丁狂潮 拉丁舞種，風格各異 領略拉丁的七種風情 引爆有氧魅力，解碼拉丁塑身風暴激情狂野巴西桑巴舞舞林秘訣舞裝上場CHAPTER211絕美舞姿，從暖身運動開始窈窕享瘦美人前奏5招熱身准備第一招:消除蝴蝶袖的手臂運動第二招:堅挺托高的胸部運動第三招:雕塑曲線的腰部運動第四招:結實嬌翹的臀部運動第五招:纖細腿部運動CHAPTER3美人桑巴進行時——舞步組合邁出心動的第一步——基本舞步練習狂情桑巴組合桑巴有氧健身操心動雙人拉丁組合CHAPTER4分享我的美麗性感舞餐盛晏品味拉丁音樂拉丁特色動作，開啟體內性感密碼拉丁風格彩妝與身體加分法 繽紛的手指甲 身體彩繪 甜美舞姬配件

Ladies and Gentlemen！恭喜您，您已經進入一個魔幻般的殿堂，請跟隨Caroline開始您的麽幻旅程，很快您將成為世界上最性感最美麗的女人，魅力指數最高的男人！ 拉丁熱，早在歌壇尚被「四大天王」統治的時候，學友就以一曲《女人心》率先向我們展示了他的拉丁舞姿，伴隨着極具動感的旋律，學友邊唱加舞，早已迷倒一堆fans;而在1998年法國聖丹尼體育場的世界杯開幕式上，當瑞奇·馬丁一面大跳火辣的拉丁熱舞，一面激昂地唱出「Goal，Goal，Goal！Ale，Ale，Ale……」的時候，全世界人心頭的熱血都在沸騰，身體都情不自禁地隨之舞動；喜歡足球的朋友們也都體驗過:過當巴西隊進球的時候，隊員們興奮地甩動球衣跳起歡快的桑巴，和看台上狂跳桑巴的球迷們相映成趣，那是一片何等歡樂的海洋…… 如果你留心歷屆世界小姐的選美盛會，就會發現有正宗拉美血統的委內瑞拉或波多黎小姐經常會獨占花魁，纖腰翹臀的魔鬼身材是她們奪冠的最佳武器，難怪許多國際語錄委都情不自禁地贊嘆！要知道這類美女的好身材不是整容手術的結果，而是拉丁舞跳出來的！ 拉丁舞就是如此憑借它的熱情走向了世界，並被人們所接受和喜愛，它就像一個健康、年輕、活潑、性感、胸中充滿火焰的女孩，盡情地釋放着自己的能量，這又怎能不受到眾人的青睞？ 自然，東方國家也抗拒不了這般無窮力量。目前，國內的各大、中城市都踴躍地辦起了拉丁舞培訓班，成立了各種協會，並定期舉辦一些專業的舞蹈比賽，而另一方面拉丁舞已被引入了健身中心並與健身操相結合，成為一項新的時尚健身運動，這也為拉丁舞朝着大眾化的方向發展奠定了基礎。如今，從演藝明星到高級白領，從超級名模到普通上班一族，不同的年齡階段、不同職業的人士，都已經迷戀於這種輕松易學而又健康美妙的有氧舞蹈，打造玲瓏有致的身體進一方面，另一方面，由於現代生活緊張而繁忙，工作中又要時刻保持庄重的姿態，經常說着言不由衷的話，做身不由己的事，所以常會感到壓抑，而拉丁舞可以讓你拋開一切煩惱，盡情舞動，無所顧忌，做真正的自我，或純真，或野性！ 動感十足的拉丁音樂和新穎迷人的拉丁舞步，置身其中，你的每個細胞仿佛都充斥了熱情與奔放，那是一種在東方文化傳統中經常被禁錮的靈魂的渴望，是人性中與生俱來的灑脫與豪放，你只管以愉悅的心情享受其中的美妙，並坦然接受另一份如期而至的厚禮——女人擁有性感迷人的身材，男人跳出了活力和自信！ 現在，請跟隨Caroline一起進入恰恰恰的動感活力之旅！恰恰起源於北美南部，與倫巴有「姐妹舞」之稱。它的舞步是模仿企鵝的動態而創造出來的，動作俏皮可愛、節奏感強，可以提高身體柔韌度、協調性、靈活性，可以大量燃燒脂肪，使肌肉修長緊實，具有極佳的健體塑形的效果。快，跟Caroline一起踩着恰恰音樂歡樂的節奏跳起來，在熱烈奔放的舞步中感受誘人的南美風情……