在日新月異的當下，新知識，新工具，新方法， 曾出不窮，如何采用適當的策略實現從個人到部門乃 至整個組織的持續改進和提升，是我們每一個人在日 常生活與工作中必須面對的問題。真正意義上的變， 也許並不是立即着手制定由上而下由粗到細的計划， 也不是馬上下達行動指令，而是從個人做起，逐步帶 領部門乃至整個組織以迭代的方式小步快跑，一邊積 累經驗教訓，一邊向前推進，從而實現大范圍的提升 ，始終保持活力...閱讀更多

★ 一舉攻占《華爾街日報》、《今日美國》、《芝加哥論壇報》、《華盛頓郵報》、《出版人周刊》等各大暢銷榜 　　《紐約時報》暢銷作家挑戰人類思維的警世血淚之作，趁「自我」還沒毀了你之前，時時提醒自己！ 　　上萬讀者跪著看完都說：「真想把每頁撕下來當壁紙，時時提醒自己！」 　　當社會94狂，你必須慌張， 　　因為你的自信，會不會從來就是「假的」？ 　　根據佛洛伊德的心理學理論，每個人的人格有...閱讀更多

　　「妳別想一走了之……我會找到妳的，」　　他壓低聲音說，「我保證。」 　　★如果《別相信任何人》挑釁了你的認知，而《房間》操弄了你的感官神經，那麼、請再踏入《她消失之後》的全新閱讀結界！ 　　About她消失之後　　有時候我會夢見自己掉進一個裝滿燕麥粥的巨大碗公裡，　　窒息得喘不過氣來，而那恰恰是現實中，我在家的感受。 　　我要怎樣才能把整個人生的東西都裝進一個袋子裡？我拉開拉鍊，把薩姆塞...閱讀更多

隨着中國經濟、社會的不斷發展，人民群眾的丈體生活越來越豐富。在日常工作之余，人們已經不再滿足傳統的休閑方式。戶外運動漸漸出現在人們的視線中，並很快成為社會的熱點。經過10余年的發展，戶外運動范圍不斷擴辰，從初期的郊游野營、背包卣助，再到專業人士參加的攀岩、探洞．雪山攀登等活動，越來越多的普通人投身進來。戶外運動漸漸成為一種以親近自然、挑戰自我為基礎的新興領域。在戶外，人們倡導「自然、環保、健...閱讀更多

　　★美國知名老年學、內科權威醫生暢銷經典 　　★銷售突破200萬冊、被翻譯成20多種語言 　　★《紐約時報》、《華爾街日報》、《今日美國》（USA Today）、《出版人週刊》暢銷書、亞馬遜破四星好評、廣大讀者證實有效   　　80歲阿公照樣能享受衝浪、滑雪等極限運動！ 　　你無法停止年紀增長，但你可以決定怎麼過熟齡生活！ 　　無論你幾歲，只要從今天開始做到七件事， 　　就能打破年齡限制，...閱讀更多

芬蘭、瑞典、挪威， 世界上最適合追極光的地區！ 拜訪聖誕老人的故鄉、跨越北極圈、體驗驚奇冰上活動、奔向森林追極光… 乘坐馴鹿雪橇、世界最美健行路徑、不凍港峽灣風光、搭纜車登頂看極光… 沿著北緯66.5度出發極圈探險，踏上國家地理雜誌推薦全世界最棒的6個追極光地點，面對嚴峻的極地生活，感受原住民薩米風情，探索悠久的歐洲文化，體驗有趣的北歐創意，在多采多姿的地貌中等待極光女神的幸運降臨！ 一輩子...閱讀更多

超熱血的奧林匹克運動賽要開始啦！ 請各位選手就定位，預備—— 咦——等等，賽道上在預備起跑的，怎麼是獵豹、鬃狼和叉角羚啊？   10m跳水主要出場的選手一共有四位： 白腹鰹鳥、阿德利企鵝、頰帶企鵝和樹懶 你知道最終誰會獲得金牌嗎？   動物界的奪金大亂鬥，項目超多，比人還精采！ 每天都有報不完的話題 快跟我一起來瘋！奧！運！   　　～六大類別，超過五十個項目～ 　　▲田徑運動 　　100m...閱讀更多

全球頂尖運動教練一致推崇的「心跳率訓練法」完全聖經 掌握心跳率，你的運動計畫就成功了一半！ 　　2012年226K超鐵冠軍、科學化訓練推廣者 徐國峰 專業審訂 　　──心跳率是身體內建、最懂你的貼身運動教練，也是科學化訓練的第一步 　　──一個數值，即能連結你身體及運動之間的所有狀態 　　──讓你以最少的訓練量、最安全的狀態達到最佳的運動成果 　　【收錄健走、跑步、游泳、鐵人三項等八...閱讀更多

　　以各競賽種類及項目統計各國在歷屆獎牌數之屆(年)別，縱向的深度為經，瞭解各國在各競賽種類及項目的實力。因此，歷屆冬季奧運競賽種類及項目何國獎牌數多少之答案均在本書裡。本書為求方便分析，擬分：一、滑冰運動，又分花式滑冰、競速滑冰、短道競速滑冰及混雙滑冰四種，二、滑雪運動，又分越野滑雪、阿爾卑斯式滑雪、北歐式混合滑雪、跳躍滑雪及自由式滑雪五種，三、冰上曲棍球，四、冰壺，五、雪車，六、雪橇，七...閱讀更多

運動生物力學，又稱人體運動力學。是生物力學的一個分支，它是研究體育運動技術力學規律的科學。是一門著重應用性的學科。 本書共分六部分︰ 第一部分運動與訓練中的肌肉活動︰本章陳述體育運動中生物力學方面的一般問題。 第二部分運動︰在導言中介紹了所有周期性運動有關的材料之後，論述了賽跑、自行車運動、游泳、越野滑雪和滑冰。 第三部分跳躍與空中動作運動︰本章的開篇側重探討空...閱讀更多