2024年穿針式瑜珈相關書籍
全圖解‧正確學瑜伽（暢銷版）（二版）：94種標準瑜伽姿勢完全解析！
本書詳細介紹94種瑜伽體位 完整收錄各姿勢步驟，附上細節、重點解說！ 正確瑜伽姿勢全面解析、註記，網羅各體位法重點特色！ 八大體位分類，輕鬆學習 ‧站姿體位‧坐姿體位‧扭轉體位‧平衡體位‧前彎體位‧後彎體位‧倒立體位‧放鬆體位 讓您隨時都能在家練習！ 【瑜伽一本通】──源自印度的「究極鍛鍊法」！ 促進身心健康，改變生活方式。 本書由淺入深詳盡解說瑜伽知識， 從...閱讀更多
瑜伽科學解析：從解剖學與生理學的角度深入學習
以科學原理和證據揭開瑜伽的奧祕 大多數瑜伽解剖學書籍和課程都把焦點放在肌肉骨骼系統，然而練習瑜伽會影響到身體所有的系統。本書解析練習瑜伽對身體各系統的主要影響和好處。先從現代生物學的定義去研究了解人體的解剖系統，然後挑戰自己，轉而從瑜伽的觀點整合所有系統協同運作。當全身系統合而為一，就會感受到自己超凡的身體能力。 深入了解瑜伽在生理學上的意義，就越加感覺到神奇，也越想要進一步...閱讀更多
瑜伽體位法不只是做動作！ 從瑜伽典籍＆印度哲學，深入瞭解調合身心靈的脈輪理論+阿育吠陀醫學，精進瑜伽的自我療癒之道。
不論是已經有瑜伽練習經歷的入門者， 或仍認為自己柔軟度不足不適合練習瑜伽的觀望者， 這本書都能帶你從另一種角度去重新認識瑜伽， 並調整自己在練習過程中的心態與意識傾向。 本書的重點不在於精確的動作鍊鍛指導， 而是更著重於各體式和脈輪的對應關係，理解如何藉由體式讓身心能量取得平衡。 並淺顯易懂地從古瑜伽起源的理論、傳說、象微，進一步瞭解體位法的動作意義。 ●...閱讀更多
兒童瑜伽：45堂簡單又有趣的瑜伽課
100%為兒童量身設計 簡單又有趣的瑜伽體操 一起邊玩邊練習 奠定身心平衡的發育基礎 從早晨到睡前，45個瑜伽體位法及按摩操， 可以喚醒感官，鍛鍊肌力和背部， 加強柔軟度、平衡感及專注力，平穩情緒…… 能讓孩子── 一整天都神清氣爽，夜晚更容易入睡， 擁有美好的體態、健康的體魄， 增進孩子的自信心與耐心， 面對各種學習時都能更加專注， 健康快樂地成長！...閱讀更多
正念陰瑜伽：自我療癒與轉化之道
★融入印度瑜伽、中醫經絡、佛家正念與內觀智慧，打開靈性療癒的大門。★首位完成內觀瑜伽創辦人莎拉．鮑爾斯（Sarah Powers）陰瑜伽全系列師訓的華人作者。★30個體式 + 五臟經絡解說 + 正念心法練習，華人界第一本陰瑜伽專書。* 隨書附贈QR Code：1. 示範影片 2.正念靜心引導音檔 3.梵唱引導音檔正念陰瑜伽，用陰柔臣服的練習方式，活絡經脈、培養正念，在忙碌的生活節奏中，創造出...閱讀更多
100 個日常正念瑜珈：任何人任何時間都可以練習的瑜珈、近100 篇研究論文搭配100 個實際操作的瑜珈與靜心練習
每天10分鐘，慢慢改善情緒不佳與身體疼痛 近百篇論文撐腰、有研究佐證的瑜珈 顛覆所有舊式的想像 現在就讓你勇敢做自己，沒人有資格評定！ 你知道嗎？除了想減肥塑身、運動保健時可以做瑜珈，還有更多時候你需要它。 ●突如其來被老闆罵到臭頭：舒緩牙關下巴，快速釋放憤怒與不安 ●每晚在床上翻來覆去總是無法入眠：海洋呼吸法助你安穩入睡 ●備孕好久卻始終沒有結果：像小草擺動身體，...閱讀更多
腰痠背痛的人最需要的「修復瑜伽」：每天10分鐘舒緩下背痛、肩頸僵硬，終結所有身心疲累
★第一本專為你調和身心靈的修復瑜伽全書 ★6種呼吸法教學x 6種冥想方式x 61種體位法教學 ★脈輪概念詳解，幫助了解自己體質，身體、心靈同時回歸平衡 你因為長時間坐在電腦前而覺得全身縮成一團嗎？ 你因為工作、生活壓力而全身緊繃嗎？ 你常常感覺到各部位的僵硬疼痛嗎？ 給久坐上班族、忙於家務、或是不停勞動的你。 修復瑜伽幫你進入深度放鬆， 擺脫忙碌生活造成...閱讀更多
哈達瑜伽經詳解﹝新版﹞
哈達瑜伽經是世界最完整的瑜伽修煉秘笈，它揭露了瑜伽完整的鍛鍊次第，從持戒、精進、有益飲食法到瑜伽體位法、各種淨化法、生命能控制法、身印、鎖印、諦聽秘音和最後的融合與三摩地，它是所有瑜伽愛好者達到至高勝王瑜伽的寶藏地圖。 作者簡介 斯瓦特瑪拉摩(Sva'tma'ra'ma) 梵文原著 譯者簡介 邱顯峰 現任 : 教授瑜伽整體鍛鍊課程（自1988 年起） 瑜伽教...閱讀更多