書名：地表最強徒手運動：伏地挺身X深蹲居家訓練，有效運動核心肌群，提升全身肌耐力！，原文名稱：힘콩의푸쉬업&스쿼트100，語言：繁體中文 ...選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 )    登入    加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁客服公告：配合防疫政策各項服務暨國內出貨資訊調整詳情移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字屁屁動畫漫畫我最喜歡上班了親愛的房客最美植物中文書兒童暑期閱讀2021曬書祭新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書生活風格塑身美妝男性造型/健身商品介紹看大圖!上頁下頁試閱地表最強徒手運動：伏地挺身Ｘ深蹲居家訓練，有效運動核心肌群，提升全身肌耐力！힘콩의푸쉬업&스쿼트100已追蹤作者：[ 修改 ]確定取消作者：劉錫鍾,金聖賢  新功能介紹譯者：陳品芳出版社：尖端  新功能介紹出版日期：2017/12/08語言：繁體中文定價：380元優惠價：9折342元本商品單次購買10本85折323元使用購物金最高可抵100% 詳情1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。

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第一次有這種不厭煩運動的經驗。

_On**　　我第一次知道原來深蹲可以有這麼多變化！書中設計了很多課程，讓人能輕鬆跟著運動，覺得很不錯！_Chun**　　目前我正跟著書中的上半身、下半身課程在鍛鍊，可以配合自己的體力程度運動，感覺真的很不錯。

不用任何器材輔助，做起來也有全身肌肉都平均被鍛鍊到的感覺，身材應該很快就會變得健美。

_nms**　　剛提升一個等級運動時都會累到想死，但做了一、兩次後就會發現自己做得到，然後一直燃起想要繼續挑戰下去的欲望，做完一整套時真的覺得很興奮！_lia** 作者介紹作者簡介劉錫鍾　　韓國TOP1運動頻道Jamiet的代表，大家都叫他「大力金剛」。

當初是為了擺脫矮小乾癟的身材才開始運動，曾親身體驗過好幾種運動，有成功也有失敗。

他發現鍛鍊身體的第一要件是「持之以恆」，而最能讓人持之以恆的正是徒手運動，因此開發了各式各樣的徒手運動。

之後設計出簡單但效果十分卓越的伏地挺身＆深蹲變化動作。

為了讓更多人知道正確的運動方式，他積極將運動教學影片上傳至Facebook、Instagram等社群平台。

在Facebook上有超過50萬的粉絲，YouTube「大力金剛的Jamiet」運動頻道，更累積超過2億次的影片點閱數。

　　畢業於圓光大學社會體育系，現在活躍於運動APP、Facebook、Instagram、NaverCafe、YouTube等眾多社群平台，總煩惱著該如何讓大家知道更有趣、簡單又多變的運動方法。

透過「青年創業伸展台」等各種演