陳醫師您好，我於三月四號下午，因為打籃球蓋火鍋導致右手之肩胛骨脫臼，因為並無骨折，所以再送醫之後已復位，也並未打石膏只包扎三角巾。

因擔心會成為習慣性脫臼，且 ... #21144右肩胛骨脫臼之復健閱覽次數1477account_box專科生／男／(20~29),2004/03/10 提問：更多專科生於本科的問題更多專科生的問題陳醫師您好，我於三月四號下午，因為打籃球蓋火鍋導致右手之肩胛骨脫臼，因為並無骨折，所以再送醫之後已復位，也並未打石膏只包扎三角巾。

因擔心會成為習慣性脫臼，且為避免將來有復發之可能性，因此希望可藉由復健來訓練右肩之肌肉強度，請問需利用哪種運動方式訓練呢？應該避免哪些運動與動作呢？有哪種方式和姿勢之運動可以有效的鍛鍊到正確的肌肉群呢？註：右手之上臂曾有骨折過，這是否會造成其他之困擾呢？account_box骨科／陳興源,2004/03/12 回覆：更多此醫師回答的問題肩關節脫臼Dear網友：肩關節脫臼復位之後一定要再回骨科門診接受X-光的檢查以確定是否有精確的復位及是否合併骨折的發生，以及評估是使否有神經、血管、旋轉肌等之損傷。

肩關節脫臼復位後再發生脫臼是最常見的併發症，尤其是小於二十歲的年青人，有文獻報告指出再脫臼可高達94%，但如大於四十歲則僅有14%。

因此復位後的保護及肌肉的復健就顯得格外重要。

復位之後，在較年輕的人一般須要三角巾固定三到四星期，並限制肩關節的活動；在受傷三個月內要避免肩關節極度的外轉及外展(例如投球的動作)，以使得受傷的組織可以得到較佳的癒合。

復位後手臂要置於內收及內轉的位置，然後要緩緩的增加肩關節外轉及屈曲的角度。

在保護期間內要接受漸進式的肌肉等長收縮運動，尤其是內旋轉肌、外旋轉肌、三角肌、肩胛骨穩定肌等。

附上一些肩部肌肉訓練的圖片以供參考，不過最好能有專門的復健醫師或治療師指導才不會適得其反。

曾有過上臂骨折，如果骨折癒合狀況及肩部功能都恢復的很好，則應該不太會有影響。

敬祝早日康復、平安順利！陳醫師敬上本則Q&A有幫助嗎？☆本站提供的醫學健康訊息是為了要支援您與您現有醫師之間的關係，並非要取代他☆回線上Q&A