硬舉5步驟動作拆解，跟著教練做一遍！ · 彈力帶放於腳底正中間 · 胸椎、腰椎、尾椎呈一直線 · 拉起彈力帶 · 吸氣屁股往前推站直 · 吐氣屁股往後推 ...9/1~9/30任選3本熱銷雜誌(含當期)，就送100%有機成分【Radico】天然草本染髮粉(價值$550元)立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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