輕熟女骨鬆滑跤、踩空變骨折 | 骨折 踩地
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✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/健康百科/骨科．復健輕熟女骨鬆滑跤、踩空變骨折分享分享留言列印A-A+2014-09-2312:56聯合新聞網聯合新聞網【聯合報╱記者詹建富／專題報導】醫師發現，不少輕熟女有骨鬆而不自知，雨天不慎滑跤，瞬間骨折，也有上班族腳踩高跟鞋，走路稍微拐一下，腳踝應聲骨折。
骨質疏鬆症學會副秘書長、亞東醫院骨科主治醫師吳凱文昨天指出，不少對一般民眾稀鬆平常的動作，骨鬆病人卻可能有骨折危機，如打噴嚏、移機車、抱小孩，或炒菜鍋太重，炒菜使手腕骨折。
吳凱文曾收治一名35歲女性，她當時騎機車外出，為閃避汽車，一時重心不穩，以腳撐地，當時沒有外傷，但沒多久，大腿近髖骨處卻出現劇痛，送醫後經X光檢查，發現她的髖骨出現一道裂痕，需要動手術植入鋼釘。
吳凱文表示，這名女性無其他病史，也沒有長期使用類固醇，但經骨密度檢測結果，已是嚴重的骨鬆症，患者卻不自知，患者經治療近2年，骨密度才稍為有些進步。
骨鬆症學會理事長、台大醫學院骨科教授楊榮森表示，成年女性在35歲後骨量開始走下坡，每年平均約減少0.5%至1%，如果固定服用類固醇、抗憂鬱劑，或抽菸、喝酒、嗜喝咖啡、茶及碳酸飲料等，以及平常不喜歡曬太陽，運動過少，都容易造成骨質流失，甚至讓骨質疏鬆症提早報到。
兩年前曾有骨折經驗的蕭小姐說，她因工作繁忙，為了提神，養成早上喝茶、下午喝咖啡的習慣，加上很少在戶外活動，不到30歲，健檢就發現骨密度過低，但她不以為意。
直到兩年前，蕭小姐下樓梯時踩空，原以為扭傷，前往中醫診所冰敷，隔天卻愈發疼痛，腳踝腫到鞋子穿不下，到骨科求診才知是腳踝骨折，打石膏3個月，讓她十分懊惱。
蕭小姐表示，經過這次教訓，她已養成適度日曬、運動習慣，降低每天喝茶、咖啡次數，改喝高鈣牛奶，希望將流失的鈣質補充回來，遠離骨折危機。
小動作也可能骨折：1.穿高跟鞋扭到腳。
2.天雨滑跤。
3.下樓梯踩空。
4.騎機車重心不穩。
5.使勁挪移機車。
6.打噴嚏。
7.搬重物驟然彎腰。
8.彎腰抱小孩。
9.炒菜鍋太重。
10.遛狗手腕骨折。
資料來源：吳凱文醫師骨質疏鬆症延伸閱讀圖表／疫苗對印度變種病毒有足夠保護力？老人、孕婦、慢性病患該不該打疫苗？專家詳解常見問題！歐洲研究：檢測血中維生素D提早發現疾病新方法端午如何吃粽？營養師推薦補骨健康粽你能單腳穿襪子嗎？避免肌少症，快用一張表檢測你的下半身肌力為何喝豆漿補鈣骨質仍流失？營養師曝1原因錯很大減肥也要看年齡！高聯醫成立肌少症骨鬆門診延緩老衰弱現代人一項吃飯習慣小心吃到肌肉流失！醫師教你預防肌少症同類文章網球肘擰毛巾、轉瓶蓋痛爆！物理治療師教2大離心收縮動作強化肌力吃鈣片、喝大骨湯助骨折復原？骨折怎麼吃才對？醫教飲食正確觀念這些動作超虐手腕！醫示警「多休息也不會好」：小心連轉門把都使不上力骨折後應該怎麼吃、吃什麼才對？骨科醫師教你正確飲食方法骨折後喝大骨湯補鈣有用嗎？醫師教你正確的「補骨」方法防疫宅在家肩頸腰酸背痛到不能動？中醫「小扁針」有解226K挑戰超鐵夫妻十字韌帶斷裂鐵人醫師治療重返賽場宅家頻打掃痠痛肌腱炎病號多單腳站不能維持5秒？蹲下會後倒？當心將來長期臥床風險增肩痛未必五十肩！醫提醒「愈痛愈要動」可能更糟居家防疫期間醫師提醒三大疼痛別輕忽！太胖、抽菸…這些行為都傷膝！專家授「6個降低膝蓋負重姿勢」預防關節炎居家辦公隨興坐！骨科醫師提醒盤腿坐姿最傷這兩處居家辦公肩頸痠痛物理治療師傳授3招可舒緩！肩膀疼痛是五十肩？醫教簡單測試，2招伸展助改善！在家視訊就怕肩頸疼痛治療師3招PK不良姿勢WFH居家辦公族照過來物理治療師：3招可治肩頸痠痛吃得簡單又不運動居家防疫3招預防肌少症沒運動肌力降！老翁竟在浴室跌傷國健署提供5招治本後背包揹得腰痠背痛！肩帶寬細有影響，骨科醫師教4重點挑對背包物理治療師教一「趴」除百病！從肌力到自律神經都改善太極拳好處多！提升心肺耐力，適合慢性病患走路隱隱作痛，膝關節可能已「蛀洞」！醫教日常保養膝關節4方法你能單腳穿襪子嗎？避免肌少症，快用一張表檢測你的下半身肌力疫情期間中斷治療醫師解答骨鬆病人4大問題老人肌力差怕摔做這3招可強化肌肉群睡醒脖子無法轉、一動就爆痛？專家揭「落枕元凶」...睡覺吹冷氣也上榜久坐久蹲梨狀肌症候群上身復健治療師教3招改善南投婦下床踩地腳爆痛竟是足底筋膜炎作怪揮別網球肘衛福部新營醫院推
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骨質疏鬆症學會副秘書長、亞東醫院骨科主治醫師吳凱文昨天指出，不少對一般民眾稀鬆平常的動作，骨鬆病人卻可能有骨折危機，如打噴嚏、移機車、抱小孩，或炒菜鍋太重，炒菜使手腕骨折。
吳凱文曾收治一名35歲女性，她當時騎機車外出，為閃避汽車，一時重心不穩，以腳撐地，當時沒有外傷，但沒多久，大腿近髖骨處卻出現劇痛，送醫後經X光檢查，發現她的髖骨出現一道裂痕，需要動手術植入鋼釘。
吳凱文表示，這名女性無其他病史，也沒有長期使用類固醇，但經骨密度檢測結果，已是嚴重的骨鬆症，患者卻不自知，患者經治療近2年，骨密度才稍為有些進步。
骨鬆症學會理事長、台大醫學院骨科教授楊榮森表示，成年女性在35歲後骨量開始走下坡，每年平均約減少0.5%至1%，如果固定服用類固醇、抗憂鬱劑，或抽菸、喝酒、嗜喝咖啡、茶及碳酸飲料等，以及平常不喜歡曬太陽，運動過少，都容易造成骨質流失，甚至讓骨質疏鬆症提早報到。
兩年前曾有骨折經驗的蕭小姐說，她因工作繁忙，為了提神，養成早上喝茶、下午喝咖啡的習慣，加上很少在戶外活動，不到30歲，健檢就發現骨密度過低，但她不以為意。
直到兩年前，蕭小姐下樓梯時踩空，原以為扭傷，前往中醫診所冰敷，隔天卻愈發疼痛，腳踝腫到鞋子穿不下，到骨科求診才知是腳踝骨折，打石膏3個月，讓她十分懊惱。
蕭小姐表示，經過這次教訓，她已養成適度日曬、運動習慣，降低每天喝茶、咖啡次數，改喝高鈣牛奶，希望將流失的鈣質補充回來，遠離骨折危機。
小動作也可能骨折：1.穿高跟鞋扭到腳。
2.天雨滑跤。
3.下樓梯踩空。
4.騎機車重心不穩。
5.使勁挪移機車。
6.打噴嚏。
7.搬重物驟然彎腰。
8.彎腰抱小孩。
9.炒菜鍋太重。
10.遛狗手腕骨折。
資料來源：吳凱文醫師骨質疏鬆症延伸閱讀圖表／疫苗對印度變種病毒有足夠保護力？老人、孕婦、慢性病患該不該打疫苗？專家詳解常見問題！歐洲研究：檢測血中維生素D提早發現疾病新方法端午如何吃粽？營養師推薦補骨健康粽你能單腳穿襪子嗎？避免肌少症，快用一張表檢測你的下半身肌力為何喝豆漿補鈣骨質仍流失？營養師曝1原因錯很大減肥也要看年齡！高聯醫成立肌少症骨鬆門診延緩老衰弱現代人一項吃飯習慣小心吃到肌肉流失！醫師教你預防肌少症同類文章網球肘擰毛巾、轉瓶蓋痛爆！物理治療師教2大離心收縮動作強化肌力吃鈣片、喝大骨湯助骨折復原？骨折怎麼吃才對？醫教飲食正確觀念這些動作超虐手腕！醫示警「多休息也不會好」：小心連轉門把都使不上力骨折後應該怎麼吃、吃什麼才對？骨科醫師教你正確飲食方法骨折後喝大骨湯補鈣有用嗎？醫師教你正確的「補骨」方法防疫宅在家肩頸腰酸背痛到不能動？中醫「小扁針」有解226K挑戰超鐵夫妻十字韌帶斷裂鐵人醫師治療重返賽場宅家頻打掃痠痛肌腱炎病號多單腳站不能維持5秒？蹲下會後倒？當心將來長期臥床風險增肩痛未必五十肩！醫提醒「愈痛愈要動」可能更糟居家防疫期間醫師提醒三大疼痛別輕忽！太胖、抽菸…這些行為都傷膝！專家授「6個降低膝蓋負重姿勢」預防關節炎居家辦公隨興坐！骨科醫師提醒盤腿坐姿最傷這兩處居家辦公肩頸痠痛物理治療師傳授3招可舒緩！肩膀疼痛是五十肩？醫教簡單測試，2招伸展助改善！在家視訊就怕肩頸疼痛治療師3招PK不良姿勢WFH居家辦公族照過來物理治療師：3招可治肩頸痠痛吃得簡單又不運動居家防疫3招預防肌少症沒運動肌力降！老翁竟在浴室跌傷國健署提供5招治本後背包揹得腰痠背痛！肩帶寬細有影響，骨科醫師教4重點挑對背包物理治療師教一「趴」除百病！從肌力到自律神經都改善太極拳好處多！提升心肺耐力，適合慢性病患走路隱隱作痛，膝關節可能已「蛀洞」！醫教日常保養膝關節4方法你能單腳穿襪子嗎？避免肌少症，快用一張表檢測你的下半身肌力疫情期間中斷治療醫師解答骨鬆病人4大問題老人肌力差怕摔做這3招可強化肌肉群睡醒脖子無法轉、一動就爆痛？專家揭「落枕元凶」...睡覺吹冷氣也上榜久坐久蹲梨狀肌症候群上身復健治療師教3招改善南投婦下床踩地腳爆痛竟是足底筋膜炎作怪揮別網球肘衛福部新營醫院推